Desde tostadas de aguacate dignas de Instagram hasta mascarillas para el cabello y la cara, los aguacates son posiblemente uno de los superalimentos más populares de la planta, y por una buena razón. La fruta con una sola semilla, sí, en realidad es una fruta, cuenta con una variedad de vitaminas y minerales altamente beneficiosos que no solo son buenos para lo que está dentro, sino también para lo que está afuera. Y aunque es mejor conocido por sus beneficios para el cuidado de la piel, ese no es su único Modus operandi, ya que el aguacate puede beneficiar seriamente al cabello.

Aguacates son ricos en ácidos grasos que pueden ayudar a nutrir y proteger el cabello. / iStock

Beneficios del aguacate para el cabello

Si estás buscando un ingrediente que pueda suavizar las hebras, ayudar a reparar el daño, nutrir y más, no busques más que el aguacate. A continuación, revelamos cómo el súper alimento puede beneficiar al cabello.

Retención de humedad

Una ventaja de comer e incorporar aguacate a tu rutina de belleza es su capacidad para ayudar al cabello a retener la humedad. El superalimento cuenta con un rico complejo de aminoácidos grasos que en realidad pueden cubrir las hebras y ayudarlas a retener mejor la humedad. Esto es particularmente beneficioso para los meses secos y para aquellos que regularmente experimentan cabello seco y grueso.

Crecimiento del cabello

¿Sabías que el aguacate puede ayudar a que tu cabello crezca largo y fuerte? Si no lo hiciste, ahora lo haces. Con vitaminas y minerales como cobre, hierro, vitamina A, B6, D y E, el aguacate tiene la capacidad de nutrir profundamente tanto el cabello como el cuero cabelludo, lo que a su vez puede crear el entorno perfecto para mejorar el crecimiento del cabello. Además de todo eso, el superalimento puede funcionar para destapar los folículos pilosos y también estimular el cuero cabelludo, dando a algunos de esos folículos inactivos la oportunidad de un nuevo crecimiento.

Prevención de la caída del cabello

Además de promover el crecimiento del cabello, los aguacates también pueden prevenir la caída del cabello, especialmente si se consumen. Algunos estudios exploratorios muestran que las dietas saludables ricas en ácidos grasos pueden tener un impacto positivo en el cabello, especialmente en lo que respecta a la pérdida de cabello.

Protección

Al igual que la piel, el cabello también necesita protección contra los agresores ambientales para mantenerse sano y fuerte. Afortunadamente, el aguacate está repleto de vitaminas y minerales poderosos y ricos en antioxidantes que no solo nutren, sino que ayudan a mantener a raya a los radicales libres. Como resultado, el cabello se ve y se siente más saludable durante más tiempo.

Reduce la inflamación del cuero cabelludo

Gracias a sus propiedades hidratantes, el aguacate es un gran tratamiento DIY para la inflamación del cuero cabelludo. Debido a que el cuero cabelludo que pica y quema generalmente también consiste en piel seca, el aguacate puede calmar el área. Ayuda a reponer la hidratación, así como los ácidos grasos profundamente nutritivos y otros nutrientes poderosos.

Antienvejecimiento

¡Tu cabello también envejece! Algunos estudios muestran que comer aguacate puede ayudar a reducir los signos prematuros de envejecimiento desde adentro. Si bien eso no se dirige específicamente al cabello o el cuero cabelludo, en última instancia puede ayudar. Después de todo, ¡tu cabello crece fuera de tu cuerpo!

Brillo mejorado

Con los nutrientes viene el brillo, y los aguacates pueden promover mucho. Ya sea que los coma en tostadas para el desayuno o haga una máscara para el cabello casera con ellos, los aguacates pueden dirigirse a áreas secas y quebradizas y proporcionar una nutrición profunda. Como resultado, el cabello parece más brillante y saludable que antes.

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