Con el invierno y las vacaciones a la vuelta de la esquina, parece que hay menos horas de juego en el día, se acumulan obligaciones adicionales y más que hacer en el trabajo. Y regresar a casa después de un largo día de trabajo puede ser cada vez más desalentador con las tareas domésticas, las facturas y los recados. Entonces, ¿qué puede hacer una chica con más tareas y menos tiempo?
Si tuviéramos la energía que teníamos en la universidad. ¿Recuerdas? Llegabas tarde a casa, completamente borrada de estudiar o de un examen (en mi caso, por lo general era un partido de voleibol) y, a pesar de tu agotamiento, de alguna manera eras capaz de reunirte para las actividades sociales de la noche. ¿Quién podría resistirse a otra fiesta de los 80, verdad?
Aunque confieso que no he encontrado esa energía de nuevo (y aunque el spandex de neón y los ponis laterales siempre serán más atractivos que equilibrar la chequera), he encontrado algunas maneras de recuperarse después del trabajo de la misma manera. Estos pasos han hecho una diferencia notable para mí al hacer que mis horas posteriores al trabajo sean el tiempo productivo (o social) que quiero que sean.
Aborda tus necesidades
Esto puede parecer totalmente fuera de lugar en un artículo sobre hacer mucho después del trabajo, pero escúchame. Si bien es muy importante aprovechar al máximo su tiempo, la única manera en que tendrá suficiente energía para hacerlo es atendiendo primero sus necesidades básicas. Hacer tiempo para dormir, comer y relajarse es fundamental para que todo esto funcione. Al abordar estas necesidades, se permite el elemento por excelencia de la productividad: sostenibilidad.
Hace unas semanas, tuve un grave momento de pánico. Sintiéndome completamente abrumado por todo lo que tenía en mi plato, perdí la calma. Después de volver a reunirme, tuve una idea que ha sido increíblemente efectiva desde entonces: una lista de cordura. En él, capturé todas las cosas que necesitaba para mantenerme razonablemente cuerdo a lo largo de la semana. Incluía cosas como hacer yoga a diario, consumir 64 oz. de agua, y tener sesiones de acurrucarse con mi marido. En los días en que logro todo en mi lista, me siento como un millón de dólares, y estoy energizado para hacer aún más.
Después de un largo día de trabajo, la mayoría de nosotros necesitamos tiempo para cambiar de marcha y darnos un descanso mental antes de intentar lograr cualquier otra cosa. Ya sea que se ponga frente a la televisión para ponerse al día con las noticias del día o salir a correr para relajarse, tómese un momento y considere lo que necesita para sentirse recargado durante la semana, y manténgalo en su lista de cordura.
El trabajo sucio Primero
Es hora de que aclare algo: Mi esposo y yo odiamos lavar la ropa. Lo odiamos tanto que lo pospondremos el mayor tiempo posible, lo que, para mi esposo, significa hasta que esté cerca de su último par de ropa interior. La peor parte de esto es que cuanto más tiempo se pospone la colada, la tarea más monstruosa se vuelve, aumentando exponencialmente nuestro odio. Es un círculo vicioso. (Si odias la colada tanto como nosotros, echa un vistazo a las instrucciones de LifeHacker para acelerarla.)
Lo que he aprendido, sin embargo, es que al hacer mi tarea menos favorita al comienzo de cada semana, se siente completamente más manejable, sin mencionar que me libera de la carga durante el resto de mi semana. La sensación de agotamiento laboral tiende a aumentar a medida que avanza la semana, por lo que al distribuir anticipadamente las noches de la semana de trabajo con sus tareas menos favoritas, puede reservar las actividades nocturnas de trabajo más agradables para el final de la semana. El lunes es para la lavandería, el martes es para pasar la aspiradora y las facturas, el miércoles es para la limpieza en seco, el jueves es para una maratón de DVR. Y así sucesivamente.
Otro truco que he adoptado es acortar las tareas antes de que comience la semana. Una aplicación de esto es planificar recetas para la semana y hacer todo el trabajo de preparación (principalmente cortar y embolsar verduras) el domingo por la noche. Esto ahorra una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo, especialmente en las noches en que estoy totalmente sin gasolina.
Sea realista
Finalmente, seamos realistas sobre la cantidad de tiempo limitada que tiene: De acuerdo con el Censo de 2009, el viaje diario de un estadounidense promedio es de 25 minutos y el Resumen Estadístico de los Estados Unidos: 2012 encontró que la jornada laboral promedio era de aproximadamente 7,5 horas. Supongamos también que está durmiendo las 8 horas recomendadas cada noche y que tarda unos 30 minutos en prepararse para el trabajo. Con esta matemática, pasará aproximadamente 18.5 horas de cada día de la semana en todo lo que se necesita para hacer su trabajo. Esto te deja con 5,5 horas para meter lo que quieras después del trabajo.
Entonces, piénsalo: En esos 5.5 horas, mantener un hogar inmaculado, estar al tanto de todas las tareas, mantenerse al día con un régimen de entrenamiento increíble, reunirse regularmente con novias para tomar cócteles y tener tiempo para recargarse cada día suena demasiado bueno para ser verdad, ¿no? Eso es porque lo es. Ahora, te aconsejaré que eches un último vistazo a esa imagen, aceptes su imposibilidad y la superes.
Al final del día, he descubierto que la verdadera clave para la eficiencia después del trabajo son las expectativas realistas. Haz lo que puedas y déjalo así.