Acabas de comprarle a tu hija preadolescente un par de jeans nuevos, y ahora son demasiado cortos. Puede ser impactante lo rápido que las niñas pueden comenzar a dejar de usar su ropa en la preadolescencia y la adolescencia. Entonces, ¿cómo se mantienen al día los padres de las niñas? Con cada viaje al centro comercial para reemplazar un atuendo crecido, probablemente te estés preguntando: «¿Cuándo dejan de crecer las niñas?»
Descubra lo que los expertos dicen que puede esperar a medida que su pequeño querido crece de un niño pequeño a una joven fuerte.
Los cambios físicos durante la pubertad
La pubertad no suele llegar sin causar un poco de conmoción. Si eres padre de una niña, hay varias pistas que pueden ayudarte a medir su inminente llegada.
«Las hormonas están furiosas durante este tiempo», dice el Dr. Mark Gettleman, pediatra y fundador de Just Kids Pediatrics. «Por lo tanto, los cambios de humor y la labilidad emocional son comunes. Las niñas experimentarán desarrollo de los senos, vello púbico, vello de las axilas y menarquia a medida que avanza la pubertad.»
¿Cómo afecta la pubertad al crecimiento de las niñas?
El inicio de la pubertad en las niñas llega en un gran remolino de cambios, y el estirón de crecimiento a menudo es solo el comienzo.
«Las niñas comenzarán su estirón de crecimiento aproximadamente un año antes de comenzar su período», dice la Dra. Natasha Burgert, pediatra general y fundadora de KC Kids Doc.
«El estirón de crecimiento es el resultado de subidas hormonales, al igual que toda la progresión de la pubertad», dice Gettleman.
¿Qué papel juega la genética en altura?
Si bien no puede predecir completamente la edad a la que su hijo comenzará la pubertad, una buena indicación es la edad de la primera menstruación de su madre. Los factores genéticos juegan un papel en el inicio de la pubertad, por lo que si tuvo una floración temprana o tardía, es probable que su hija siga su ejemplo.
¿Cuándo dejan de crecer las niñas?
«Si bien la edad es variable y está impulsada por la genética, las niñas generalmente dejan de crecer antes que los niños, alrededor de los 11 o 12 años», dice Burgert,.Las niñas tienden a pasar por la pubertad y su fase de crecimiento a un ritmo mucho más rápido, en comparación con los niños. Comienza antes y luego se ralentiza después de la menarquia, según la Academia Americana de Pediatría. Las niñas pueden crecer aproximadamente dos pulgadas cada año, y luego a menudo no hay un crecimiento significativo después de la menarquia.»Un estirón de crecimiento femenino ocurre rápidamente y luego se termina», dice Burgert.
Es decir, la mayor parte del crecimiento ocurre antes de que las niñas tengan su período, y luego pueden ganar un par de centímetros, pero eso es todo.
¿A qué edad dejan de crecer las niñas? La mayoría alcanzará su estatura adulta completa entre los 15 y los 17 años de edad, dependiendo de cuándo comenzó la pubertad.
¿Qué más esperar durante la pubertad
Torpeza aumentada
¿Parece que su nueva adolescente está tropezando constantemente con sus propios pies? No se preocupe si su preadolescente que una vez fue elegante parece tropezar con más frecuencia, la torpeza viene con el territorio, según Gettleman.
«Durante un estirón de crecimiento, la cabeza, las manos y los pies son las primeras cosas que crecen, seguidas por el crecimiento en los brazos y las piernas», dice. «Y finalmente el torso y los hombros alcanzan al resto del cuerpo.»Esta es la razón por la que los adolescentes suelen pasar por una etapa incómoda y torpe. Tenga la seguridad de que su coordinación volverá una vez que el cuerpo se haya puesto al día con esos pies, brazos y piernas en crecimiento.
Se necesita más sueño
También puede notar una mayor necesidad de dormir durante la adolescencia. Está bien dejarla dormir los fines de semana. De hecho, los expertos están de acuerdo en que tu adolescente en crecimiento necesita dormir más que nunca, así que déjale que tome zzz adicionales siempre que pueda.
Aumento del apetito
Finalmente, asegúrese de tener bocadillos saludables a mano, ya que seguramente experimentará un aumento en el apetito.
«La nutrición es muy importante durante la pubertad y el proceso de crecimiento», dice Gettleman. «Es necesario ingerir buenas calorías (y más de ellas), junto con una gran cantidad de calcio y hierro en las niñas que menstruan. También evite las bebidas carbonatadas, que pueden lixiviar el calcio de los huesos en crecimiento.»Aunque las mujeres siguen un patrón de crecimiento más predecible que los hombres, es importante recordar que cada individuo se desarrollará a su propio ritmo, así que trate de no estresarse si su hijo parece estar fuera de lo normal en comparación con sus amigos.»Si le preocupa el crecimiento o la altura de su hijo, hable con su pediatra durante los años de escuela primaria», dice Burgert. «Una vez que llegan a la escuela secundaria, es demasiado tarde para intervenciones si existen problemas de crecimiento. Además, si su hija no ha comenzado su período a los 16 años, dígaselo a su médico.»
La pubertad es un momento emocionante, aunque desafiante, en la vida de su hijo. Como padre, puedes sentarte y capear la tormenta mientras la ayudas a hacer su transformación final a la edad adulta.