Imagina esto: Estás en el gimnasio, cuando el chico más grande y de aspecto más fuerte que hayas visto se acerca a tu estante en cuclillas y pide trabajar. Cuando les cuentes a tus amigos lo de tu roce con el gigante más tarde, ¿qué palabra usas para decirles lo enorme que era?¿Swole? ¿Jacked? Cortar? ¿Rasgado?
Como editor de fitness, hablo de cómo se ven los hombres en forma a mucho. Y me hago esa pregunta a mucho. Cuando el último tráiler de la película de superhéroes finalmente cae, por ejemplo, y revela que uno de los Chris de Hollywood ha llevado su físico ya sobrenatural al siguiente nivel, ¿cómo describo sus ganancias en una publicación publicitaria sobre el material de archivo en las redes sociales?Todos los chicos en forma, en el gimnasio o en la pantalla, van desde cortados, rasgados, con gato o hinchados.
Obviamente, hay otros descriptores que también hacen el trabajo. En su esencia, sin embargo, todas son variaciones de estas cuatro categorías.
La pregunta es, ¿cómo puedo decidir cual de ellos se ajusta a cada tipo de cuerpo de la mejor manera? ¿Qué hace que un tipo se corte? No, tal vez es mejor describirlo como rasgado… ¿o está secuestrado? A veces está hinchado, seguro, sin duda. Cada palabra tiene una especie de doble significado, una pista que te da una idea de la apariencia y la forma del cuerpo en cuestión.
Describiré exactamente por qué elijo cada palabra. Los términos se enumeran en una escala ascendente, de menor a mayor. Cualquiera de los términos más bajos de la escala se puede usar para referirse a una persona de una categoría superior, pero no al revés.
Se parece a: Brad Pitt en Fight Club, Christian Bale en American Psycho, David Beckham en su mejor momento. Quieren más ejemplos? Echa un vistazo a nuestra lista completa de chicos cortados.
Estamos viendo músculo magro aquí. El enfoque principal está en la definición de abdominales y músculos, estrictamente con fines utilitarios o estéticos. No es voluminoso, y probablemente se vea relativamente normal con ropa de calle. Cuando los luchadores reducen de peso y se vuelven súper delgados, probablemente estén en tendencia hacia esta categoría. También podría usar la palabra «destrozado» para describir el mismo físico, si eso es lo tuyo.
- Pecho / Pectorales-No mucho tamaño, pero buena definición. Definitivamente no flácido.
- Abs – Estos son los creadores de dinero. Invariablemente encontrará una razón para perder su camisa solo para mostrar su cintura, ya que parece que tiene más músculos de los que puedes contar.
- Brazos-No pequeños, pero no el punto focal principal aquí. El bíceps no abulte tanto como la curva, y una camiseta normal aún cabrá sin problemas.
- Parte inferior del cuerpo – ¿Qué es una sentadilla? Puede que haya alguna definición de todos los entrenamientos para quemar grasa que hace, pero no hay tamaño.
Por qué la palabra «cortar»: Su sección media parece que ha sido cincelado en mármol.
Día favorito en el gimnasio: Entrenamiento HIIT, circuitos abdominales Dieta: Baja en carbohidratos Se parece a Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Quieren más ejemplos? Ver exactamente a quién juzgamos que está en nuestra lista.
Sigue siendo en su mayoría músculo magro, pero estamos empezando a ver algo de masa, particularmente en los brazos y hombros. Aquí es donde los bíceps pasan a primer plano, probablemente eclipsando los abdominales como el foco principal de su físico. Este es probablemente el tipo de cuerpo más común para los chicos extra en forma, ya que las armas y el paquete de seis, esos bastiones del atractivo masculino convencional, son el enfoque principal. Es probable que muchos atletas profesionales centrados en las habilidades caigan en el desgarro.
- Pecho / Pectorales: aquí hay algo más que definición muscular. Todavía no se está quitando una camiseta, pero se nota que tiene talla.
- Abs-Tiene un impresionante paquete de seis, por decir lo menos, pero no son el único espectáculo en la ciudad.
- Brazos-Los músculos del espejo del brazo-piensa en bíceps y tríceps-toman el centro del escenario.
- Desarrollo de la parte inferior del cuerpo, pero no particularmente grande. Verás más definición que tamaño aquí.
Por qué la palabra «ripped»: Tiene más músculos, por todas partes, creando una especie de efecto ondulante.
Día favorito en el gimnasio: Entrenamiento de cuerpo completo (con circuitos de rizos, por supuesto)
Dieta: Paleo
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Se parece a: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman como Wolverine. Quieren más ejemplos? Echa un vistazo a nuestra lista completa de tipos con gatos para ver quién hizo el corte.
Es visiblemente más grande que una persona normal. Los hombros, el cuello y los DELT entran en juego, y su parte inferior del cuerpo es más que una idea de último momento. Los superhéroes de primer nivel como el Capitán América y Thor están definitivamente en esta categoría, y los atletas de fuerza muscular y centrados en el poder como los corredores de la NFL y los CrossFitters de élite.
- Pecho / Pectorales – Grandes. No hay duda de esos músculos ahora, con camisa o sin camisa.
- Abs-No son el foco principal aquí, pero son innegablemente impresionantes. En lugar de parecer tallados, los músculos parecen estar incrustados en la sección media.
- Brazos – Estos brazos son grandes, pero siguen siendo claramente funcionales. Esos músculos pueden ser y serán puestos a buen uso, probablemente para salvar al mundo.
- Parte inferior del cuerpo: los músculos de las piernas son más que definidos, son de tamaño considerable. Si es un atleta, el tipo con gato está hecho para el poder, no solo para la velocidad.
Por qué la palabra «jacked»: Sus músculos son claramente más grandes que la mayoría de los hombres, como si estuvieran sostenidos por algo — como un camión con gato.
Día favorito en el gimnasio: Entrenamientos equilibrados para desarrollar músculos
Dieta: Proteínas, proteínas y más proteínas.
Se parece a: La Roca, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (también conocido como La Montaña). Quieren más ejemplos? Echa un vistazo a nuestra lista de gigantes de la vida real para ver quién más está hinchado.
Grande por todas partes. No solo son más grandes que las personas normales y cotidianas, sino que son notablemente más grandes que los chicos en los niveles más bajos de la escala. Culturistas y atletas extremos como The Rock o JJ Watt demuestran que ser hinchado es un estilo de vida. Puedes usar la palabra «en yugo» para describir el mismo físico, si eso es lo tuyo.
- Pecho / Pectorales – Absolutamente masivo. No hay tetas caídas aquí, pero su pecho es tan grande que podría comenzar a preguntarse si un sujetador sería útil solo para mantener los pectorales controlados.
- Abs-Hay algo de definición, pero su núcleo no es necesariamente el paquete de seis tallado que verás en tipos más pequeños.
- Brazos-Gigantescos.
- Parte inferior del cuerpo – Troncos de árboles.
Por qué la palabra «hincharse»: Sus músculos son tan grandes que lo hacen parecer hinchado.
Día favorito en el gimnasio: Día de levantamiento de pesas
Dieta: Todo. Para mantener toda esta masa, estos chicos están comiendo constantemente, y sus días de trampas son materia de leyendas.
MÁS ALLÁ DE CORTARSE, DESGARRARSE, ESTIRARSE O HINCHARSE
Una de las cosas más notables de nuestros cuerpos es su capacidad de cambio. Hay ciertos factores genéticos que no siempre podemos controlar, la altura es la principal — pero aparte de estas excepciones, puedes trabajar para rehacer tu cuerpo de la manera que quieras.
Esa capacidad de moldearnos a nosotros mismos puede hacer que estas categorías sean algo fluidas. Los chicos normales pueden cambiar lentamente de formas corporales normales a cortarse, desgarrarse o incluso romperse con trabajo duro; las estrellas de cine, con sus mayores incentivos y recursos interminables, pueden saltar de un lado a otro entre cuerpos normales y aquellos dignos de asombro.
Estos camaleones pueden hacer difícil describir exactamente cómo encajan son de un momento al siguiente. Podríamos decir que Hugh Jackman suele estar bastante rasgado, con un gran enfoque en los brazos y los abdominales, pero cuando aumentó su físico de Wolverine para su turno final en Logan, definitivamente estaba en tendencia hacia jacked.
Para robar a astronomy, Jackman fue rasgado, levantado con el gato.
Más recientemente, hemos visto el yoyo Michael B. Jordan subiendo y bajando la escala. Mientras veíamos cómo su cuerpo se desarrollaba de un actor infantil en The Wire y Friday Night Lights a la primera película de Creed, el cambio más dramático se produjo entre sus dos últimos largometrajes. En Pantera Negra, su Asesino era una presencia enorme y formidable, fue secuestrado.
Pero para jugar a un campeón de boxeo de peso semipesado en Creed II, Jordan tuvo que reducir la masa para encajar en la categoría de peso (no importa que su oponente, Florian Munteanu, es innegablemente de peso pesado). Está bajando hacia rasgado. Ese tipo de transformación requiere mucho trabajo, pero eso es solo parte de ser una estrella masculina de Hollywood en 2018.
Otras veces, los chicos pueden ser difíciles de encasillar debido a su tamaño, forma corporal, o incluso cómo se los conoce dentro de la cultura pop. Terry Crews es un tipo grande, y es musculoso en todas partes, pero dudo en ponerlo de lleno en el campamento swole.
Es visiblemente más grande que la persona promedio, pero su masa parece ser relativamente limitada en comparación con los culturistas o incluso La Roca.
Sospecho que otro factor en mi minimización de la swoleness de la tripulación tiene mucho que ver con cómo lo conozco mejor: su papel como sargento de policía serio Terry Jeffords en Brooklyn 99. Crews es tan divertido y multifacético en el programa. A pesar de que su físico es uno de los dispositivos más confiables utilizados para su comedia, el personaje es consistentemente identificable. Swole me parece un estado de gama alta, casi intocable, y cualquiera que ame tanto el yogur de lavanda es cualquier cosa menos intocable.
Sin embargo, definitivamente hay un caso para los equipos swole, así que usaré ambas palabras, aunque solo sea a regañadientes. Después de todo, solo puedo repetirme tantas veces.