Hace dos fines de semana, corrí la Media Maratón de Brooklyn, con la que estaba súper emocionada porque a casi todos los que la corren les encanta. Comienza a correr por Prospect Park, luego continúe por Ocean Parkway hasta llegar a la línea de meta en Coney Island.

Esta fue mi quinta media maratón, así que me siento cómodo trabajando hasta esa distancia. Y estoy entrevistando constantemente a entrenadores, así que puedo hacerles preguntas sobre mis últimas rutinas de entrenamiento tan pronto como se me ocurren.

me gustaría pensar que yo entreno inteligente para el día de la carrera—sé qué comer, qué vestir, cómo mucho dormir, y qué beber para sentirse preparado. Pero esta vez, casi todo fue lanzado para un bucle. Cometí todos los errores que los expertos dicen que no cometas, y para ser honesto, estaba bastante preocupado por cómo irían las cosas teniendo en cuenta lo diligente que siempre he sido en el pasado.

Aunque he corrido suficientes medias maratones para saber que mi cuerpo puede manejar la distancia, siempre tengo una voz molesta en mi cabeza que dice, ¿Y si no puedo? Quiero decir, ¿quién no siente un poco de ansiedad cuando están a punto de correr una carrera? No hay absolutamente ninguna vergüenza en caminar, algunos entrenadores de carreras incluso recomiendan tomar descansos para caminar para pasar un mejor momento, pero la verdad es que soy competitivo y, a veces, duro conmigo mismo. Quiero correr todo el asunto, conseguir un registro personal cada vez, y terminar sintiéndome como un millón de dólares. Posible? No. Pero eso no me impide pensar.

Esta vez, saber que no estaba totalmente preparado y que no seguía mis rutinas previas a la carrera me puso muy ansioso. Normalmente sé qué esperar, pero esta vez, podría pasar cualquier cosa. Mi tiempo no iba a ser el mejor, y eso era difícil de tragar.

A pesar de todo, todavía me levanté la mañana de la carrera y me preparé mentalmente para correr. Y me alegro de haberlo hecho: Aprendí una lección importante y la carrera fue un éxito, a pesar de algunos obstáculos menores.

Antes de entrar en lo que pasó el día de la carrera, déjame explicarte todos los errores de entrenamiento que cometí, comenzando con: Corté mi entrenamiento demasiado corto.

Por lo general, comienzo a entrenar unas ocho semanas antes de una media maratón para poder trabajar mis carreras largas de hasta 10 millas, además de tener una semana de reducción en la que me relajo, me relajo y me preparo mentalmente para el día de la carrera. Esta vez fue un poco diferente, gracias a una lesión inesperada.

acababa de terminar otra carrera cuando mis pies comenzó a actuar raro. Usar tacones en el trabajo me dio este extraño dolor en la planta del pie. Por supuesto que no fui a que me lo revisaran como debería. Pero después de dos semanas de estar lejos de él (tanto como pude vivir en una ciudad donde camino a todas partes), me desperté una mañana y me sentí mejor. Todavía no tengo idea de qué fue, o por qué sucedió, pero sé que me costó dos preciosas semanas de entrenamiento.

Aunque cada plan de entrenamiento es diferente, siempre he corrido 10 millas antes del día de la carrera. Así es como sé que mi cuerpo está preparado, y si no lo está, imagino que siempre puedo caminar las últimas tres millas. Esta vez se suponía que iba a hacer mi última carrera larga el fin de semana del Día de la Madre, y llovió la mayor parte del fin de semana. Terminé corriendo solo 6,2 millas, lo que me dejó sin estar preparado.

Entonces, la semana de la carrera decidí tomar un nuevo sport…in una zona horaria diferente.

El martes antes de la carrera, volé a Palo Alto, California, para probar las nuevas bicicletas eléctricas de Specialized Bike para el trabajo. Corrí el día que aterricé, y luego pasé los siguientes dos días sentado en una bicicleta. Si bien el ciclismo es un excelente entrenamiento cruzado, no he estado en una bicicleta real en un tiempo, por lo que mis glúteos estuvieron súper adoloridos durante unos días.

Inicialmente, pensé para mí, una bicicleta eléctrica está totalmente bien porque apenas tendré que pedalear. La captura? Cuando un editor nos dijo que ni siquiera estaba usando el motor y pedaleaba todo él mismo, el competidor en mí también tuvo que probarlo. Así que terminé haciendo más de 50 millas en una bicicleta (a veces con el motor encendido y a veces sin él, pero siempre pedaleando) tres días después del día de la carrera, generalmente durante este tiempo, estoy disminuyendo.

Además, yo estaba en California. Es decir, mi horario de sueño se descontroló. Aunque intento mantener la hora de la Costa Este cuando viajo al oeste, no siempre funciona, por lo que estaba más despierto de lo normal por la noche y tenía problemas para levantarme por la mañana. Definitivamente se podría decir que estaba cansado.

Al final del fin de semana, volé a casa…y pasé el día siguiente completamente de pie. El viernes por la mañana (el día antes de la carrera), fui a una clase de ciclismo indoor, caminé hasta el desayuno y luego caminé a la oficina. Luego tuve que ir a buscar mi dorsal a Brooklyn, así que caminé por allí, y finalmente, regresé a mi apartamento esa noche. Según mis datos de salud del Apple Watch, caminé unas 9 millas ese día, no exactamente el día de descanso previo a la carrera al que estoy acostumbrado.

La única cosa que no cambió fue mi cena de la noche anterior. Pero realmente escatimé en sueño.

Me quedé con mi probada y verdadera pasta con salsa roja la noche anterior. Tradiciones, FTW. Normalmente también tomo una copa de vino, porque he oído que la corredora profesional, medallista olímpica y grabadora mundial Deena Kastor disfruta de una copa antes del día de la carrera (y porque me gusta). Esta vez, me salté mi copa de vino porque temía que no le hiciera ningún favor a mi jet lag.

La noche anterior al día de la carrera, ni siquiera dormí seis horas completas. Pero me desperté sintiéndome semirreste a pesar de todo. Nervios previos a la carrera de crédito y endorfinas.

La mañana de la carrera, decidí ponerme ropa nueva.

En mis últimas medias maratones, siempre he entrenado con los zapatos en los que iba a correr el día de la carrera, además de usar mi atuendo de carrera antes. (Algunos corredores están tan regimentados con su ropa y elección de calzado que usan exactamente lo mismo durante cada carrera y carrera de entrenamiento. Esta vez, me encogí de hombros y decidí mezclarlo.

Me puse mis nuevas patadas de New Balance verde neón, mallas nuevas y una camiseta sin mangas nueva. Llevaba un sujetador deportivo que había usado antes, pero nunca por 13.1 millas. Me puse los leggings de longitud capri, y me quedan muy bien. Parecían cómodos. Y una camiseta sin mangas es difícil de estropear. Además, las zapatillas eran tan brillantes que casi olvidé que iba a correr 13 millas con ellas.

Comí algo completamente nuevo para el desayuno y decidí renunciar al café, que normalmente bebo todas las mañanas.

Normalmente como un plátano y tostado con mantequilla de maní la mañana de una carrera. Excepto que todos mis viajes recientes dejaron mi despensa bastante desnuda, así que no tenía lo que necesitaba. Así que me decidí…un batido de cacao y almendras. Parecía una buena opción: muchas calorías, algo de fibra y algo de proteína. También me corté unos trozos gruesos de pan de plátano casero para cambiarlos por mi plátano normal. Casi lo mismo, ¿verdad?Saltarse el café fue un gran error. Me arrepentí todo el tiempo que corrí la carrera. El café generalmente me ayuda a poner las cosas en marcha antes de que comience la carrera, así que esta vez, no terminé yendo al baño hasta la milla 8 y me sentí bastante calambre todo el tiempo anterior. (Más sobre eso más adelante.)

¡OK, tiempo de carrera! Después de lidiar con un pequeño contratiempo con las piernas, las primeras dos millas fueron muy fáciles, y luego empecé a luchar.

A unos 100 metros, sentí que mis pantalones se deslizaban lentamente hacia abajo, así que tiré y me torcí a mitad de carrera para tratar de arreglarlos. Luego, otros 100 metros por la carretera, sucedió lo mismo. Es como si mis pantalones se ajustaran bien cuando estaba caminando, pero una vez que empecé a correr, todo fue cuesta abajo y no de una buena manera (¡juegos de palabras para corredores!). Tuve que sacarme a un lado y realmente sacar mis pantalones de mis pantorrillas para que se quedaran ahí. Una vez que se arregló, subí las melodías y seguí mi camino feliz.

Golpeé la milla dos, y mis piernas se sentían como hormigón. No esperaba sentirme tan cansada tan temprano, pero también, después de todo ese andar en bicicleta y caminar, realmente no sabía qué esperar de mi cuerpo. El curso es de ida y vuelta durante las primeras tres millas, y cuando empecé a ver a la gente dando vueltas y corriendo hacia mí, sentí que estaban muy por delante. Nunca me había sentido tan cansado tan temprano en una carrera.

Las millas del tres al siete pasaron volando, luego tomé un descanso para ir al baño en la milla ocho. El resto fue sin problemas, hasta el final de la cola.

Por suerte, en la milla tres, podíamos ver el parque Prospect y había espectadores por todas partes. Esas señales, vítores y choca los cinco eran justo lo que necesitaba para volver a energizarme. Nada puede hacerte sentir más como una superestrella que todas las personas que se presentan para animar carreras como estas. Empecé a buscar amigos, encontré a dichos amigos, y luego me fui por la carretera mientras continuaba hacia Ocean Parkway.

Una vez que llegué a la milla ocho, tuve que dejar de usar el baño. Creo que es la primera vez que dejo de usar el baño mientras compito (¿mencioné que soy competitivo?), pero después de comer algo nuevo esa mañana, lo estaba anticipando. También definitivamente bebí más agua de la que debería antes de la carrera, así que eso tampoco ayudó.

Después del descanso para ir al baño, finalmente me sentí más ligero y no tan calambres. ¡Y en ese momento, solo me quedaban cinco millas! Me sentí bien y navegué a lo largo, emocionándome mucho a medida que nos acercábamos más y más a la línea de meta en Coney Island, a pesar de vivir en la ciudad de Nueva York durante más de un año, nunca había estado antes. También sabía que mi familia y amigos me estarían esperando en la línea de meta (además, brunch), así que le di todo lo que me quedaba.

Los calambres volvieron con una venganza justo cuando vi el letrero de 800 metros para ir. No podía creerlo, estaba TAN cerca. Traté muy duro de concentrarme en mi respiración y disminuí un poco la velocidad (a pesar de que me mató por dentro) y seguí girando mi cabeza en busca de una cara familiar. Un par de pasos más y vi a mi gente, y tan pronto como los vi, decidí atravesarlo y correr hasta la meta. ¡Tienes que lucir bien para esas cámaras!

Mientras que este definitivamente no era mi más rápida de la media maratón, ciertamente, no era el peor de mi. Y aprendí que a veces, ese va a ser el caso.

Con esta carrera, a medida que más y más cosas iban mal, traté de recordarme a mí mismo, Que estás corriendo esto por diversión. Disfrútalo. No hay razón para presionarte. Ayudó, pero solo hasta cierto punto. Estaba nervioso la noche antes de la carrera? Sí. ¿Me preocupaba que me fuera a hacer daño porque no me sentía bien entrenado? Sí. Al igual que todos los demás en el mundo, odio sentirme desprevenido, especialmente para las carreras, porque incluso las personas que están 100% entrenadas terminan cayendo en el campo. A veces tengo carreras buenas y a veces tengo carreras malas, pero lo importante es recordar que realmente me gusta correr.

Aunque esta vez no hice relaciones públicas, una vez que empecé a correr, me recordé que todo estaría bien. Terminaría, y eso es un gran logro en sí mismo. Quiero decir, esos calambres, problemas gastrointestinales y lesiones previas me afectaron la cabeza, pero aún puedo mirar hacia atrás en la carrera y saber que me divertí. Además, finalmente pude experimentar la carrera de la que todos mis amigos corredores deliran (¡muchas gracias a Michelob Ultra por asegurarme un lugar!). No hay ganas de cruzar la línea de meta, la mezcla de orgullo, felicidad y puro agotamiento que sientes, sin importar cuál sea mi tiempo real.

Mirando hacia atrás, me he dado cuenta de que está totalmente bien que mi preparación para la carrera no estuviera a punto. Y en el futuro, tal vez me libere un poco. A veces, la experiencia de la carrera real puede tener un precedente sobre las relaciones públicas—y eso es algo a lo que estoy enseñando a mi lado competitivo a acostumbrarse. Si realmente estoy disparando durante un tiempo específico, evitaré repetir estos errores, pero eso pasa. La vida pasa. A veces no puedes entrenar como querías. Las lesiones te retrasan. Te quedas sin mantequilla de maní y te olvidas de comprar alimentos (whoops). Mientras te diviertas y estés orgulloso de lo que puedes hacer dadas las circunstancias, aún te mereces esa medalla al final.

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