‘¿Cómo puedo evitar que mi amigo, pareja o padre acapare?’

Esta es una pregunta común que hacen muchas personas que se sienten incapaces de ayudar a su ser querido.

Se estima que entre el 2 y el 5 por ciento de los adultos australianos viven con trastorno de acumulación, con la condición que tiende a volverse más problemática en la edad avanzada.

El comportamiento de acaparamiento tiene menos que ver con la acumulación de «cosas», pero más con el significado que la gente atribuye a estos elementos u objetos. Para las personas que acumulan, algunos artículos pueden considerarse muy especiales o potencialmente útiles en el futuro.

Los artículos pueden tener un valor sentimental, o ser representativos de una persona importante o un evento histórico. Otros artículos pueden considerarse una ganga demasiado buena para separarse, y a menudo hay una sensación de indecisión sobre cómo mostrar, almacenar o archivar estas posesiones.

Este sentido inflado de apego a las posesiones de uno puede causar una acumulación de desorden con el tiempo. Si no se aborda, esta acumulación puede llegar a ser abrumadora y puede interferir con la capacidad de una persona para habitar cómodamente su espacio o usarlo.

Apoyar a un ser querido con trastorno de acumulación puede ser frustrante y agotador emocionalmente, y a veces puede hacerte sentir que estás nadando contra la corriente. Para los amigos y familiares, el acaparamiento puede llevar a sentimientos de ira, resentimiento, vergüenza o confusión, y las relaciones pueden ser fácilmente tensas.

Entre todo el desorden y el estrés, puede ser difícil encontrar un camino hacia adelante. Así que aquí hay cinco consejos para apoyar a una persona con un trastorno de acumulación compulsiva.

Centrarse más en la persona y menos en las «cosas»

Ayudar a alguien con un trastorno de acaparamiento es más complejo que simplemente contratar un contenedor, entrar en su casa y tirar todas sus pertenencias.

Si bien este enfoque puede ayudar a que todos los demás se sientan mejor, puede sentirse muy violador para la persona que lucha.

Mientras las causas subyacentes del acaparamiento no se aborden, el comportamiento de acaparamiento probablemente se reanudará y el espacio pronto se llenará de nuevo.

Esté presente para su ser querido

Las personas con trastorno de acaparamiento a menudo están socialmente aisladas y tienen un apoyo mínimo en sus vidas. Hágale saber a su ser querido que está pensando en él y recuérdele a menudo lo que ama de él.

Enfatice que para usted, el acaparamiento es solo un aspecto de quiénes son, no de toda su identidad. El simple hecho de saber que no juzgas el acaparamiento generará confianza entre tú y tu ser querido, y les ayudará a sentirse seguros en tu presencia.

Establezca metas alcanzables y celebre las pequeñas victorias

Si su ser querido está listo para comenzar el proceso de limpieza, anímelo a identificar solo una pequeña área en la casa para limpiar. Esto podría ser una caja, un cajón o solo una habitación en particular.

Alternativamente, anime a su ser querido a desechar solo un artículo por semana (un correo). Si bien puede tomar 3 horas desechar solo unos pocos trozos de papel, este esfuerzo puede sentirse monumental para su ser querido y puede dejarlo completamente exhausto. Establecer metas más pequeñas y alcanzables ayudará a su ser querido a desarrollar confianza, ganar impulso y sentirse orgulloso del progreso que está haciendo.

Permita que su ser querido se sienta en control

tan difícil Como puede ser, evitar la tentación de apoderarse de la decluttering proceso. Esto puede llevar rápidamente a sentimientos de resentimiento o agotamiento, ninguno de los cuales es útil para ninguno de los dos.

En su lugar, pregúntele a su ser querido cómo puede ser de mayor ayuda. Establezca algunas pautas juntas sobre los límites, averigüe qué es y qué no está bien para ellos cuando esté en su espacio. Este enfoque no solo transmite respeto por su ser querido, sino que también lo protege de involucrarse excesivamente en el problema y garantiza su capacidad para brindar apoyo.

Fomentar la búsqueda de ayuda

Alentar a alguien a que se comunique no siempre es fácil, especialmente si no está listo. A veces, puede tomar varias conversaciones antes de que una persona esté dispuesta a admitir que hay un problema.

Con compasión y comprensión, ofrézcase a acompañar a su ser querido al médico de cabecera, donde puede recibir una referencia a un psicólogo con experiencia en acaparamiento.

La terapia cognitiva conductual, así como los medicamentos, han demostrado ser útiles en el tratamiento del trastorno de acumulación compulsiva. Otras vías, como unirse a un grupo de apoyo (en línea o cara a cara) también pueden ser útiles, ya que esto reduce los sentimientos de aislamiento y vergüenza e incluso puede ayudar a motivar a la persona a buscar tratamiento individual.

¿Dónde sigue?

• Lea el libro de autoayuda ‘Buried in Treasures’ de David Tolin, Randy Frost y Gail Steketee. O echa un vistazo a estos otros títulos recomendados.
• Escuche el Podcast «Todo en la mente» de ABC Radio National sobre el trastorno de acaparamiento.
• Busque un grupo de apoyo de autoayuda para acaparamiento en Sídney, Melbourne, Canberra y Australia del Sur.

Para obtener más información, llame a la SANE Centro de Ayuda en 1800 18 7263 (de lunes a viernes, 10am – 10pm).