¿Qué es la cifosis & ¿A quién afecta?

Aunque puede ser difícil de distinguir desde el frente, su columna vertebral sana tiene dos curvas naturales, una hacia adelante llamada » cifosis «y la curva inversa llamada «lordosis».»Ambas curvas naturales ayudan a la columna vertebral a sentarse, pararse, caminar, etc. Te dan la capacidad de equilibrar tu peso cambiante a lo largo del día dependiendo de lo que estés haciendo.

La cifosis es una afección común que produce un redondeo hacia adelante exagerado de la parte superior de la espalda o de la región torácica. En comparación con estas curvas naturales que tienen una curvatura de alrededor de 20-50 grados, la cifosis tiene un exceso de curva de más de 50 grados. Esto hace que la columna vertebral se encorve y te haga parecer encorvado.

la Cifosis puede ocurrir a cualquier edad. Más comúnmente, esta afección afecta a las mujeres mayores porque son más propensas a sufrir osteoporosis. La osteoporosis puede debilitar los huesos de la columna, lo que lleva al desarrollo de cifosis. ¿Sufre de esta condición? El aparato ortopédico tiene un aparato ortopédico específico para la osteoporosis. Lea más sobre los diferentes tipos de dolor de espalda baja en las mujeres.

Aparte de las mujeres, la cifosis se puede encontrar en adolescentes o bebés debido a una deformidad en la columna vertebral o como resultado de la formación de cuñas en los huesos de la columna vertebral.

¿Cómo Sé Si Tengo Cifosis en la Columna Vertebral? ¿Cuáles Son Algunos Síntomas?

¿Cree que tiene una forma de cifosis? Dependiendo de la gravedad y la causa de su dolor, hay algunos síntomas comunes que pueden ocurrir:

• Dificultad para respirar (caso grave)
• Fatiga
• Dolor de espalda leve
• Espalda redondeada
• Sensibilidad/dolor alrededor de la zona de la columna

En algunos casos leves, sin embargo, no hay signos o síntomas perceptibles.

¿Cree que tiene un problema o lesión de espalda diferente?

¿Qué causa la Cifosis?

La cifosis puede ser el resultado de muchos problemas de salud o defectos congénitos diferentes, como:

• Osteoporosis: Afección que hace que los huesos se vuelvan frágiles y débiles, lo que facilita que se fracturen o se rompan. Esto ocurre cuando la formación de hueso nuevo en el cuerpo puede mantenerse al día con la extracción del hueso viejo.Degeneración del disco: A medida que envejecemos, los discos alrededor de la columna vertebral se debilitan y se descomponen, lo que puede provocar una enfermedad degenerativa del disco.
• Defectos de nacimiento: Cuando los bebés están creciendo en el útero, su médula espinal tiene la posibilidad de no desarrollarse adecuadamente.
• Cáncer / tratamientos para el cáncer: La radiación y la quimioterapia pueden hacer que la columna vertebral se debilite y se vuelva frágil, lo que lo hace más propenso a sufrir fracturas o lesiones.

Tipos de cifosis: Congénita, postural y de Scheuermann

Aunque la cifosis es similar en la mayoría de las personas, hay diferentes formas o tipos de esta afección. Estas formas generalmente se clasifican como posturales o estructurales. La postura es causada por una mala postura o encorvarse con el tiempo, mientras que la estructural es causada por un defecto de nacimiento.

Tres tipos principales de cifosis:

• Cifosis congénita: Resultado de una malformación de la médula espinal mientras crece dentro del útero. Ocurre en bebés y niños pequeños.
• Tratamiento: Generalmente requiere cirugía para corregir la columna vertebral del niño a una edad temprana. La cirugía ayuda a prevenir deformidades futuras en el área de la columna vertebral.
• Categoría: Cifosis postural estructural
• : Resultado de una mala postura y encorvarse con el tiempo extra. Ocurre a cualquier edad, pero es más frecuente en mujeres. Este es el tipo más común de cifosis.
• Tratamiento: Ejercicios, fisioterapia y aparatos ortopédicos para la postura
• Categoría: Enfermedad de cifosis postural de Scheuermann: Se presenta en niños o adolescentes que han experimentado patrones de crecimiento anormales en la columna vertebral. Junto con la cifosis, esta enfermedad generalmente se combina con tener escoliosis (curvatura lateral de la columna vertebral).
• Tratamiento: Aparatos médicos, ejercicios, fisioterapia y, ocasionalmente, cirugía.
• Categoría: Estructural

Otros tipos de cifosis incluyen:

• Cifosis degenerativa: Es el resultado de un exceso de esfuerzo y tensión en la columna vertebral.Tratamiento
• : El ejercicio, la fisioterapia y, a veces, la cirugía pueden ser una opción.
• Categoría: Estructural
• Cifosis neuromuscular: Se presenta en niños que tienen trastornos neuromusculares como parálisis cerebral, espina bífida o distrofia muscular.Tratamiento: Según el individuo, la cirugía puede ser una opción.
• Categoría: Estructural
• Cifosis nutricional: Se presenta a cualquier edad, pero es más probable que se vea en niños o ancianos. Es un resultado de la falta de ciertas vitaminas y nutrientes, como la vitamina D.
• Tratamiento: Hable con su médico o nutricionista para obtener un plan que le ayude a obtener un excedente de los ingredientes clave que ha estado perdiendo. La fisioterapia y el ejercicio también ayudarán.
• Categoría: Cifosis iatrogénica estructural
• : Resultado de una complicación quirúrgica de la columna vertebral.
• Tratamiento: Dependiendo de la gravedad, se puede requerir otra cirugía para ayudar a solucionar la complicación.
• Categoría: Estructural

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¿Cuál es la diferencia Entre Lordosis, Cifosis, & Escoliosis?

La lordosis, la cifosis y la escoliosis suelen confundirse entre sí. Cada uno es un tipo diferente de trastornos de la curvatura de la columna vertebral. Varían en síntomas, tratamientos y causas diferentes.

• Lordosis:La columna vertebral se curva hacia adentro en la zona lumbar

Causas: Osteoporosis, obesidad, cifosis y acondroplasia (los huesos no crecen normalmente, por lo general dan lugar a enanismo)

Síntomas: Dolor y malestar en la espalda, problemas para moverse y un espacio entre la parte inferior de la espalda y el piso cuando está acostado

Tratamientos: Medicamentos, ejercicio, fisioterapia, pérdida de peso, aparatos ortopédicos para la espalda y cirugía

• Cifosis:Redondeo anormal en la parte superior dorsal de la espalda

Causas: Mala postura, Enfermedad de Scheuermann, artritis, & osteoporosis, defectos de nacimiento y cáncer

Síntomas: Joroba en la espalda, fatiga y rigidez

Tratamientos: Ejercicio, aparatos ortopédicos para la espalda, cirugía y fisioterapia

• Escoliosis: Curva lateral (en forma de s/en forma de c) de la columna

Causas: Parálisis cerebral, distrofia muscular y otras afecciones neuromusculares

Síntomas: omóplatos irregulares, cintura o caderas irregulares e inclinación hacia un lado

Tratamientos: Ejercicios para ayudar a aliviar el Dolor de la cifosis

Junto con otros tratamientos, como fisioterapia, aparatos ortopédicos para la espalda y cirugía, el ejercicio es un componente clave para reducir el dolor causado por la cifosis. Hay muchos ejercicios simples que recomendamos para ayudar a aliviar su dolor.

• Superman: Acuéstate en el suelo boca abajo con los brazos por encima de la cabeza. Levante las piernas y los brazos hacia el techo, ayudando a estirar la espalda. Mantenga esta posición durante un máximo de 10 segundos y repita 10 veces o tantas veces como se sienta cómodo.
• Rodillo de espuma torácica: Con un rodillo de espuma, acuéstese boca arriba y ruede lentamente hacia adelante y hacia atrás sobre su espalda.Extensión
• : Párate erguido y recto, luego extiende los brazos por encima de la cabeza haciendo una figura en «Y». Mientras mantiene esa posición, exhale e inhale mientras mantiene su postura.
• Pliegue de mentón: Cuando esté de pie o sentado, apoye dos dedos en la barbilla y empuje la cabeza y la barbilla hacia atrás. Manténgalo presionado durante tres segundos y repita 10 veces.
• Ángel de pared: Párate con la espalda plana contra la pared con los brazos hacia arriba y los codos doblados. Apriete los omóplatos juntos, formando una » W » con los brazos. Manténgalo presionado durante tres segundos, repitiéndolo hasta 10 veces.