Por: Jenny Chang

Actualizado el 19 de marzo de 2021

Revisado médicamente Por: Elizabeth Strong

Existe el estigma de que las personas solteras son menos seguras, más infelices y más egocéntricas que las personas en relaciones. En muchos casos, esto no es cierto. A mucha gente soltera le va bien. Sin embargo, eso no quiere decir que no se sientan solos a veces. Estar soltero puede ser difícil, pero cuando se combina con la soledad, puede ser una combinación verdaderamente difícil. Entonces, ¿cómo hacer frente a ser soltero y solitario en una época en la que las relaciones se muestran en las redes sociales a la izquierda, a la derecha y al centro?

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Ser Soltero Y Solitario En La Era Moderna

Muchos solteros han pensado, en un momento u otro, «Estoy cansado de ser soltero.»Lo cual no es tan sorprendente. No tener pareja es especialmente difícil en una época en la que las relaciones están en todas partes en las redes sociales, desde vacaciones románticas a las islas hasta muestras públicas de afecto. Parece que cada alimento está exhibiendo un poco de amor que no tienes.

Se vuelve especialmente desalentador cuando los familiares te preguntan si alguna vez te vas a casar, o te encuentras como una tercera rueda (de nuevo) con tu amigo y su pareja.

Los recordatorios constantes de que estás solo y solo exacerban la presión social para estar en una relación. La gente a menudo se avergüenza de creer que no podemos estar contentos o completos sin una pareja. Hay una percepción de que ser soltero significa ser infeliz.

Sin embargo, la investigación ha demostrado que hay más personas solteras en el mundo en este momento que en cualquier momento de la historia reciente. Una estadística de 2017 de la Oficina del Censo de los Estados Unidos reveló que el 50,2% de los estadounidenses son solteros. Un informe Pew de 2014 predice que para cuando los adultos jóvenes de hoy alcancen los 50 años de edad, uno de cada cuatro nunca se habrá casado.

Mientras que los seres humanos poseen una necesidad innata de pertenencia y amor y están fundamentalmente conectados para estar en una relación entre sí, hay una delgada línea entre apreciar esa necesidad y anhelarla desesperadamente. Sí, compartir una relación de amor y apoyo con alguien tiene muchos beneficios y alegrías, pero no es el único requisito para la felicidad.

Cosas Para Recordar Si Estás Cansado De Estar Solo Y Solo

1. Las redes sociales están altamente filtradas. Recuerde que las personas ponen las mejores versiones de sus vidas en las redes sociales, incluso cuando hay mucha turbulencia entre bastidores. Las publicaciones de relaciones que las personas publican en las redes sociales no son necesariamente un reflejo de la calidad de la relación. Es muy posible que alguien esté en una relación y aún se sienta descontento o solo, así que no se desanime ni se deje engañar por ningún contenido «color de rosa».
2. Confía en que la persona adecuada entrará en tu vida en el momento adecuado. Es difícil ser optimista cuando ha tenido su parte justa de rechazos, imágenes fantasma y fechas horribles. Pero no te desanimes si aún no has encontrado a alguien especial, y no dejes que tus emociones dicten la forma en que te acercas al amor. En su lugar, usa estas experiencias negativas para ayudarte a tomar mejores decisiones para la próxima vez. Sé paciente y recuerda que cada cita te está acercando a alguien que te aprecia, te ama y quiere las mismas cosas que tú.

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1. todo Es acerca de su actitud. Estar soltero y solo es una combinación difícil, pero no tienes que ser miserable. Replantea tu estado de ánimo. En lugar de lamentarte por no tener pareja, decide vivir tu mejor vida de todos modos. Practique la gratitud por todas las cosas buenas que tiene en su vida en lugar de centrarse en lo que le falta y el universo corresponderá eso con personas y oportunidades positivas. Y elige apreciar los beneficios de ser soltero; un estudio encontró que los niveles de soledad son más bajos entre las personas que eligen estar en lugar de aquellos que están solteros involuntariamente.
2. Use este tiempo para conocerse y amarse a sí mismo. Estar soltero es el mejor momento para conocerse a sí mismo más profundamente, desarrollarse como persona e identificar qué es lo que está buscando en una relación. Los estudios han demostrado que las personas solteras pasan por un crecimiento y desarrollo más personal que las personas que se casan. Además, participe en sus pasatiempos e intereses. No esperes a que venga otra persona para que puedas hacer las cosas que disfrutas, puedes y debes hacer esas cosas por ti mismo. No hay necesidad de privarse de la alegría solo porque no hay nadie con quien compartirla.
3. Está bien tener altos estándares. Muchas personas solteras dudan del nivel de estándares que tienen cuando se trata de elegir un socio. «Tal vez es demasiado alto», o «tal vez es demasiado baja.»Cualquiera que sea el extremo del espectro, es importante tener una idea de lo que quieres y cuáles son tus valores, y apegarte a ellos. No fecha o resolver porque te sientes solo o porque la otra persona es «lo suficientemente bueno.»Es igual de importante gestionar tus expectativas y recordar que no hay una persona perfecta por ahí. Las buenas relaciones requieren trabajo duro, compromiso y paciencia, no caen en tu regazo como las películas te hacen creer.

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1. Entiende que hay una razón por la que estás soltero. Puede que no parezca obvio cuando sientes dolor y soledad, pero estar soltero podría muy bien ser una oportunidad para trabajar en tu carrera, enfocarte en tus amigos y familiares, o descubrir nuevos pasatiempos que no sabías que tenías. Muchos otros piensan lo mismo. La Oficina del Censo de los Estados Unidos descubrió que muchos estadounidenses se están demorando en tener hijos, tal vez porque quieren permanecer solteros más tiempo y explorar sus opciones de vida. Piénselo de esta manera: tiene la mayor parte de su vida para estar en una relación o matrimonio. Usa este precioso tiempo de soltería sabiamente para convertirte en la mejor versión posible de ti, construir tu carrera y tu carácter, y hacer crecer tu independencia.
2. Pasa más tiempo con las personas que amas. Un estudio ha revelado que las personas solteras son más propensas que las casadas a ayudar, alentar y socializar con sus amigos y vecinos. Usa el amor y la energía que están latentes dentro de ti e inviértelos en cultivar relaciones fuertes y amorosas con amigos y familiares. Pase un tiempo a solas con ellos mientras pueda, y apóyese en ellos para alentarlos cuando se sienta deprimido. Cuando tienes amistades profundas y de apoyo, se vuelve más difícil enfocarte o preocuparte demasiado por estar soltero.
3. Utilice las aplicaciones y sitios web de citas de forma cuidadosa y sabia. Si estás saliendo activamente, es fácil dejarse llevar en la búsqueda de encontrar la correcta. Pero programar varias fechas en una semana puede llevar a agotamiento y decepción, especialmente si no salen como esperas. Si quieres salir con varias personas a la vez, asegúrate de que sean informales y cortas; una cita larga consume mucha energía física y emocional, tiempo y dinero. También es importante ser respetuoso y considerado al salir. Trata de no fantasear, desliza el dedo mientras estás en una cita y trata a la otra persona como una cara más en tu pantalla. Recuerde, si trata a las personas con amabilidad, es más probable que recupere esa misma amabilidad.
4. Sé el tipo de persona con la que quieres salir. En lugar de suspirar por alguien con quien pasar tiempo, aprende a disfrutar y saborear tu propia compañía llevándote a citas. Y en lugar de buscar el socio ideal, sé el tipo de socio que estás buscando. Piensa en las cosas que quieres en un compañero ideal. ¿Cumple usted con esos estándares? Puede ser fácil proyectar las cualidades que nos faltan en otra persona, pero si quieres una pareja que te ame y te trate bien, también necesitas amarte y tratarte a ti mismo con la misma pasión.
5. Muestra compasión hacia ti mismo. Cuando estás soltero, algunos días y semanas van a ser difíciles. Habrá momentos en los que sentirás la soledad más agudamente que otros. Practique la empatía por sí mismo: está haciendo lo mejor que puede, su deseo y necesidad de una pareja es válido e innato, y va a estar bien. Lidiar con la soledad puede ser tan simple como reconocer y aceptar que está ahí. Sin embargo, si la soledad se vuelve crónica y aguda, es importante buscar la ayuda de un terapeuta autorizado que pueda ayudarlo a tratar y aliviar su soledad y cualquier problema asociado subyacente, como la depresión o la ansiedad.

La comida para llevar

Cada vez más personas eligen ser solteras, y esto genera oportunidades sin precedentes para elegir deliberadamente la vida que desean en lugar de que la escojan para ellos.

Aunque estar solo y solo puede ser difícil, confía en que estás exactamente donde necesitas estar. Usa este precioso tiempo para vivir la mejor versión posible de tu vida y de ti mismo, recordando que una persona no puede, y no debe, completarte. Es 100% posible ser soltero y feliz, y cuando conoces a la persona adecuada, solo mejorará la increíble vida que ya tienes.

Preguntas frecuentes

¿Qué Hacer Cuando Estás Cansado de Estar Soltero?

Darse cuenta de que estás cansado de estar soltero puede ser difícil. La buena noticia es que si estás harto de estar soltero, hay ciertos pasos que puedes tomar para cambiar las cosas. Buscar citas en línea, colocarse en entornos sociales y salir de casa aumentan su probabilidad de conocer a una pareja potencial.

Cuando estás cansado de estar soltero, preguntarte por qué te sientes de esta manera también es una muy buena idea. Es posible que se sienta solo o que simplemente esté listo para una relación. Sentirse enfermo de estar soltero no es nada de lo que avergonzarse. Sin embargo, es importante para su salud mental entender lo que está impulsando los sentimientos de estar cansado de estar enfermo.

¿Cómo Dejo De Ser Soltero?

Si quieres dejar de ser soltero, esto significa que debes buscar una relación. Para hacer esto, querrás presentar lo mejor de ti mismo a un socio potencial. Esto implicará tener en cuenta el buen estilo, los consejos de belleza y a dónde ir. También querrás averiguar qué quieres en una relación y qué no quieres.

Incluso si estás listo para una relación, puede llevar tiempo dejar de ser soltero. Todas las relaciones no ocurren de la noche a la mañana; sin embargo, como estás trabajando para dejar de ser soltero, puedes usar este tiempo para el crecimiento personal, pasatiempos y hacer cosas que traigan felicidad a tu vida. A veces, la mejor relación y pareja puede encontrarte en el momento en que menos lo esperas.

¿Está bien Sentirse Solo?

Muchas personas se sienten solas de vez en cuando. En sí mismo, sentirse solo no es algo por lo que deba sentirse mal; sin embargo, si se siente solo, esto podría ser una señal de que se beneficiaría de la compañía de otros.

Si te sientes solo porque estás harto de estar soltero, esto puede ser diferente. Si estás harto de estar soltero y listo para una relación, entonces no está de más salir y conocer gente nueva. Sumergirse en entornos sociales no solo puede ayudar con los sentimientos de soledad, sino que también puede aumentar las probabilidades de conocer a una nueva pareja romántica.

¿Puedes Ser Feliz Soltero?

Puedes ser absolutamente feliz como una sola persona. Estar soltero no es nada de lo que avergonzarse y su estado de relación nunca debe ser el único factor determinante de si experimenta o no la felicidad.

Ser feliz como una sola persona es más que posible. Se trata de enfocarse en uno mismo, pasar tiempo con la familia y los amigos, viajar, comenzar un nuevo pasatiempo, probar un nuevo régimen de estilo/belleza, etc. Como persona soltera, tienes innumerables opciones por delante y hay muchas cosas que puedes hacer para garantizar tu felicidad. El estigma social que afirma que las personas deben ser miserables si son solteras simplemente no es exacto.

¿Cuánto Tiempo Debes Estar Soltero?

No hay un período de tiempo establecido para el que deba estar soltero. Eso depende de cada individuo y de sus propios intereses, metas y deseos. Si quieres estar en una relación, hay maneras en que puedes hacer que eso suceda. Del mismo modo, si solo quieres estar soltero y concentrarte en ti mismo, también puedes hacerlo.

Es muy recomendable permanecer soltero el tiempo que quieras. Es fácil mirar a tu alrededor y sentir que todos los demás están en una relación, pero tienes que hacer lo que funciona para ti. Confía en ti mismo y haz lo que te parezca correcto. Al final del día, solo usted puede determinar cuánto tiempo debe estar soltero.

¿Es Mejor Estar en una Relación Que Estar Soltero?

Es fácil mirar a su alrededor y sentir que estar en una relación es mejor que estar soltero. Este mensaje se transmite en los medios de comunicación, pero uno no es mejor que el otro. La decisión de estar en una relación o ser soltero se trata de lo que quieres. Muchas personas son felices solteras, mientras que otras son felices estando en una relación.

Si estás soltero en este momento, puedes usar este período para enfocarte en tu crecimiento personal, salud mental, decisiones de estilo/belleza, etc. Si estás en una relación, puedes aprovechar el tiempo para enfocarte en crecer con tu pareja y fortalecer el vínculo que compartes. Nunca dejes que nadie te diga que estar en una relación es inherentemente mejor que estar soltero o viceversa.

¿Lo Amo o Me Siento Solo?

Si estás en una relación, a veces puede ser difícil saber si amas a tu pareja o si simplemente te sientes solo. Si esto es un problema, pregúntate si puedes verte feliz con una pareja diferente a la que tienes actualmente. Si la respuesta es sí, entonces existe la posibilidad de que la soledad personal sea el factor impulsor detrás de su relación, en lugar de amar a su pareja.

La reflexión personal, la honestidad como uno mismo y una evaluación clara de su relación en última instancia, lo ayudarán a determinar si lo ama o si simplemente se siente solo. A veces, la respuesta a esta pregunta no llegará de inmediato y eso también está bien. No tengas miedo de resolver las cosas y resolverlas a tu propio ritmo.

¿Cuál es la Mejor Cura para la Soledad?

La compañía de seres queridos es la mejor cura para la soledad. Si se siente solo, esto puede ser una señal de que debe pasar algún tiempo con sus seres queridos. Tomar un brunch con un amigo, comprar por motivos de estilo / belleza con un familiar, etc., son solo algunos ejemplos de formas en que pasas tiempo con otros para liberarte de los sentimientos de soledad.

Si descubre que todavía se siente solo, incluso después de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos, este podría ser el síntoma de problemas más grandes. En una situación como esta, buscar servicios de consejería o terapia puede hacer maravillas. Trabajar con un profesional no solo puede ayudarte a sentirte mejor, sino también a llegar al fondo de lo que te está causando sentirte solo.

¿Cómo Puedo Lidiar Con Estar Solo Para Siempre?

Puede ser difícil sentir que estarás solo para siempre. Sin embargo, incluso si se siente de esta manera, es importante saber que no tiene que estar solo para siempre. A veces, cuando has estado soltero durante mucho tiempo, puedes sentir que no hay esperanza. Sin embargo, hay muchos casos en los que la persona adecuada se cruza en tu camino cuando menos lo esperas.

Si estás luchando con la depresión, sentimientos intensos de soledad o sentimientos de que estarás solo para siempre, se recomienda encarecidamente que te comuniques con un especialista en salud mental. Trabajar con un consejero o terapeuta puede ser muy beneficioso emocional, mentalmente y en otros aspectos de su vida. Nadie merece sentir que estará solo para siempre.

¿Seré Más Feliz Divorciado?

Si estás atrapado en un matrimonio infeliz, entonces las probabilidades de que seas más feliz como persona divorciada son extremadamente altas. En muchos sentidos, estar infelizmente casado puede hacerte sentir más solo que estar divorciado. Sin embargo, al final del día, todo se reduce a aquello con lo que te sientes más cómodo. Tienes que preguntarte si consideras que vale la pena luchar por tu matrimonio o si has luchado lo suficiente y estás listo para dejarlo ir.Pasar por un divorcio es una decisión de vida muy grande e impactante; no es como hacer un simple cambio en un régimen de estilo/belleza. La elección de dejar un matrimonio es grande; es por eso que desea asegurarse de que está absolutamente seguro antes de elegir esta ruta.

¿Está bien estar soltero a los 30?

Estar soltero a los 30 (o cualquier otra edad) está absolutamente bien. A pesar de ciertas creencias, no hay una edad establecida en la que uno deba o deba estar en una relación. La elección de estar en una relación o ser soltero queda a discreción de cada individuo. Cualquiera que afirme que estar soltero a los 30 años está mal o algo de lo que avergonzarse está mal.

Si desea cambiar su estado de soltero a los 30 años (o cualquier otra edad), tampoco hay nada de malo en eso. Sin embargo, sin importar su edad, la elección de ser soltero o comprometerse con una relación debe ser impulsada por lo que desea, no por los estándares de cualquier otra persona.

Es Mejor estar Casado o Soltero?

El matrimonio y la soltería vienen con sus propios pros y contras. Si es mejor estar casado o soltero o no, todo depende de ti. No hay una respuesta objetiva a esta pregunta porque lo que es mejor para ti está determinado por lo que quieres.

¿Quieres un cónyuge y una familia? ¿Estás más inclinado a pasar tiempo contigo mismo y explorar la vida como individuo? El matrimonio puede ser mejor para alguien que responde sí a la primera pregunta; mientras tanto, una persona que responde sí a la segunda pregunta puede encontrar que la soltería es mejor para ellos.

La mejor manera de determinar si es mejor para usted estar casado o soltero es conocerse a sí mismo, sus metas de vida y hacia dónde se ve en el futuro.