Los asuntos son bombas atómicas. Implosionan matrimonios, arruinan vidas, arruinan carreras y marchitan reputaciones. Las consecuencias son horribles. Pero, si realmente lo sientes y estás dispuesto a esforzarte, es posible salvar tu matrimonio. Esto requiere humildad, autoconciencia, trabajo duro y, sobre todo, honestidad.
Incluso antes de que una aventura llegue a su lugar explosivo, tiene un costo emocional severo en el que hace el engaño. Y, si hiciste trampa (vamos, hombre) y quieres salvar tu matrimonio, es esencial reconocer y reaccionar a cómo se manifiestan esas emociones.
La emoción más penetrante después de una aventura es, como era de esperar, la culpa. Así lo dice Lisa Bahar, terapeuta matrimonial y familiar con más de 20 años de experiencia. Pero lo que la gente no se da cuenta es lo común que es que la culpa que siente un tramposo los haga volverse contra su pareja como un medio para proyectar su vergüenza y evitar una confesión.
«Comienza a sentirse culpable y tal vez comienza a buscar peleas con su esposa», dice. «Se vuelve sospechoso de ella, revisando su teléfono, acusándola. Y ella dice: «¿Qué te pasa? ¿Por qué haces esto?»
Por supuesto, dice Bahar, las consecuencias inmediatas de una aventura también pueden traer consigo muchos sentimientos encontrados, incluida la vergüenza de que el tramposo haya desarrollado sentimientos por la persona con la que está engañando.
«También hay mucha confusión», dice, » debido a la unión emocional que tuvo lugar que tiene un elemento ‘prohibido’, ‘secreto’ que crea en muchos casos pensamientos rumiantes y ansiedad: ‘Simplemente no puedo dejar de pensar en él/ella.'»
Que la culpa y la vergüenza, combinadas con el miedo a las consecuencias, forman un potente cóctel de emociones que evita que los tramposos confiesen a su pareja. Eso es, por supuesto, un error.
» Mantenerlo en secreto es como tener una aventura con el secreto», dice. «Siempre va a estar al acecho y tu pareja lo va a sentir. Si tienes una pequeña área de ti que no estás compartiendo, es suficiente para que se retuerza.»
Además de todo esto, pensar en el asunto en la propia cabeza puede llevar a una espiral de vergüenza que puede ser muy difícil de sacar. «Es un terreno fértil para la ansiedad, la depresión, el odio hacia uno mismo, la vergüenza y la culpa perpetua», dice. «Lo que puede llevar a formas de lidiar con el alcohol, las drogas o la pornografía.»
Entonces, después de una aventura, ¿qué pasos positivos debe tomar alguien para tratar de salvar su matrimonio? El único curso de acción, según Bahar, es confesar y enfrentar el problema de frente. Mantener cualquier detalle omitido, dice, solo permitirá que la aventura continúe, incluso si es a un nivel emocional.
«Los asuntos sobreviven en secreto», dice Bahar. «Y se vuelven más tentadores, interesantes y emocionantes cuando no se los pone sobre la mesa, se los desmonta y se los mira. El objetivo es no adentrarse demasiado en las minucias y más en, ‘Bien, ¿qué es lo que pasó y cómo lo superamos?»
Trabajar a través de la infidelidad casi siempre requiere intervención profesional, dice Bahar, preferiblemente alguien que esté a favor del matrimonio y no de que cada persona busque su propia felicidad. También es importante que la persona que está haciendo trampa asuma la responsabilidad y también le muestre a su pareja que está dispuesta a tomar las medidas necesarias para sanar la relación. Esos pasos podrían incluir «pagar el costo de la consejería, presentarse a la consejería, hacer la tarea de consejería, asistir a terapia personal, tal vez incluso a reuniones de adicciones amorosas», dice Bahar. «Esto disminuye el’ subidón sensacional ‘ de la aventura; ya no está en secreto y es menos emocionante.»
También, Bahar enfatizó que las parejas necesitan identificar qué es lo que desencadenó la aventura en primer lugar. ¿Qué faltaba y qué llevó al otro compañero a hacer trampa? «Es importante que ambos cónyuges aprendan sobre lo que representó la aventura a través de la consejería individual y de parejas», dice. «Recuerde, estos actos de infidelidad sobreviven en el mundo de fantasía de la mente y no son relaciones viables que puedan sostenerse en el ‘mundo real.'»
Sin embargo, antes de que la curación pueda comenzar realmente, Bahar dice que el tramposo tiene que cortar todos los lazos con la otra mujer (u hombre). Esta es una habilidad llamada «acción opuesta», que Bahar enseña en sus cursos de Terapia Dialéctica Conductual (DBT, por sus siglas en inglés).
«Quieres hacer lo contrario de lo que la aventura te pide que hagas», dice. Esto significa que debe bloquear el número de teléfono de la persona y eliminar el número de teléfono después de bloquearlo; eliminarse de las redes sociales; dejar de publicar en Facebook (quitar el icono de su teléfono).»La aventura necesita alimentarse», dice Bahar. «Así que no hay contacto. No vaya a lugares que haya compartido. No miren las fotos que tuvieron juntos. Destruye todas las notas de amor e intercambios. Acción, acción, acción. Ve a terapia, comunícate con tu esposa. Estar presente con la familia. Disminuirá la intensidad de la atracción.»
No hay forma de evitarlo: una aventura te afectará a ti y a tu relación. Y lo más probable es que sienta sus efectos secundarios durante algún tiempo. Pero, Bahar dice que si puedes tomar estos pasos, entonces con suerte puedes salir del otro lado. «Una aventura se moverá y tocará durante el resto de tu vida», dice, » pero si sigues cerrando la puerta, la intensidad disminuye con el tiempo.”