El hierro es uno de los minerales más importantes para la función tiroidea. La falta de ella puede ser la causa de algunos síntomas hipotiroideos, incluso con niveles equilibrados de TSH mientras toma medicamentos para la tiroides (1).

Tener suficiente hierro también es especialmente importante durante el embarazo (2-4).

Hasta 5 de cada 10 personas que reciben tratamiento con Synthroid (T4 sintético) continúan experimentando muchos síntomas asociados con deficiencia de hierro no diagnosticada (1, 5). Los niveles bajos de hierro pueden causar problemas con la función tiroidea, lo que lleva a niveles de T4 por debajo del promedio (6, 7).

El hierro y la tiroides

El hierro es necesario para la tiroides: produce la hormona T4 y convierte la T4 en T3 (5, 8).

Signos de deficiencia de hierro

• Sensación de frío, incluso cuando sus niveles de TSH están dentro del rango promedio (9)

• Sensación de cansancio, mareo y debilidad (10)

• Dificultad para respirar y latidos cardíacos rápidos, incluso en reposo (11)

• Dolor articular y síndrome de piernas inquietas (11)

• Pérdida de peso inexplicable (11)

¿Qué puede aumentar su riesgo de deficiencia de hierro?

• Tener una gastritis autoinmune

• Tener un intestino permeable

• Anemia

T3 es necesario para la producción de glóbulos rojos (5, 12).

Hay dos tipos diferentes de hierro: hierro hemo (HI) y hierro no hemo (NHI)

El hierro hemo (HI) es absorbido de manera más eficiente por el intestino, lo que significa que es más rápido llegar al torrente sanguíneo (13-15). La HI se encuentra en productos de origen animal: carne, aves de corral y pescado (16, 17).

El hierro sin hemo (NHI) se encuentra en las legumbres, el pan y los cereales (7, 15, 18).

HI entra en tu torrente sanguíneo más rápido que NHI, por lo que es más eficiente. Esto también significa que el tipo de hierro dietético que ingieres (HI o NHI) podría ser más importante para tu estado de hierro que la cantidad que ingieres (19).

Las mujeres menores de 50 años y las personas obesas son un grupo de alto riesgo de deficiencia de hierro y anemia (20, 21).

Al evaluar los niveles de hierro, es importante saber si podrías estar en medio de una crisis asmática. Los brotes pueden causar un aumento transitorio de los niveles séricos de ferritina, lo que puede interferir con el diagnóstico de deficiencia de hierro (22).

Debe hablar con su médico antes de tomar un suplemento de hierro.

Las pastillas de hierro y levotiroxina pueden interferir entre sí, por lo que es beneficioso tomarlas con al menos 4 horas de diferencia (23).