De acuerdo con las pautas dadas por la American Heart Association, si la presión arterial cae en una de las siguientes categorías, la afección se denomina Hipertensión:

• Hipertensión en estadio 1: Sistólica: entre 130-139 o Diastólica: entre 80-89
• Hipertensión en estadio 2: Sistólica: 140 o superior y Diastólica: 90 o superior
• Crisis hipertensiva : Sistólica: Por encima de 180 y/o diastólica: Por encima de 120

Por lo tanto, la hipertensión no es más que presión arterial alta y es una afección grave porque hace que el corazón trabaje más para bombear sangre al cuerpo y, si no se controla, puede resultar en un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.

De manera similar, la hipotensión es presión arterial baja. En esta condición, la presión arterial típicamente cae por debajo de un valor sistólico de 90 y un valor diastólico de 60.

Dentro de los límites prescritos, una lectura de presión arterial baja es generalmente buena. Sin embargo, a veces esta afección puede provocar mareos y cansancio. Pero si no hay síntomas adversos como tales, entonces no hay nada de qué preocuparse.

Causas de la presión Arterial alta

Aunque las causas exactas de la presión arterial alta aún se desconocen, los médicos atribuyen esta afección a ciertos factores, a saber:

1. Obesidad
2. Consumo excesivo de alcohol
3. Aumenta la ingesta de sal
4. Fumar
5. Diabetes
6. Genética
7. Estrés
8. Envejecimiento

Causas de Presión Arterial baja

La caída de la presión arterial es un escenario normal. Sin embargo, ciertas afecciones causan presión arterial baja durante un período prolongado, como:

• Infecciones en el torrente sanguíneo
• Diabetes
• Tiroides
• Pérdida de sangre debido a una lesión
• Debilidad debido a la deshidratación y
• Embarazo, por nombrar algunos

Síntomas de presión Arterial alta

Mientras que la presión arterial alta no muestra ningún síntoma grave (por como tal, a veces se observa que algunas personas que sufren de presión arterial alta muestran signos de sudoración, problemas para dormir y ansiedad. Sin embargo, si se alcanza la condición de crisis hipertensiva, el paciente puede sufrir sangrado de nariz y dolores de cabeza.

Síntomas de Presión Arterial baja

Algunos síntomas notables que deberían hacer sonar las alarmas incluyen:

• Inestabilidad
• Visión borrosa
• Falta de concentración
• Fatiga
• Depresión
• Náuseas
• Piel pálida
• Respiración rápida y baja

Tratamiento para la presión arterial alta

Mientras que muchos médicos recetan medicamentos para tratar la presión arterial alta, generalmente, se trata mejor provocando un cambio en la estilo de vida y mejora de las opciones dietéticas.

Algunos ajustes de estilo de vida incluyen:

• Participar en 30 minutos de ejercicios de intensidad moderada, como caminar, nadar, andar en bicicleta o trotar
• Dejar de fumar
• Reducir la ingesta de sal
• Reducir el consumo de alcohol
• Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas, alimentos ricos en fibra y cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa
• Controlar el peso corporal

Enfoques dietéticos para Detener la dieta de hipertensión para pacientes con presión arterial alta que se adhieren a los ajustes de estilo de vida anteriores.

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Tratamiento para la Presión Arterial Baja

Prácticas simples y buenas para implementar que previenen la presión arterial baja, que incluyen:

1. Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.
2. Aumente la ingesta de agua durante condiciones climáticas cálidas y tórridas y, especialmente, cuando sufre una infección viral.
3. Siga una dieta alta en sal.
4. Participe en actividades físicas regulares para aumentar el flujo sanguíneo.
5. Evite estar de pie o sentado en una posición durante mucho tiempo.
6. Sea prudente y cauteloso al levantarse de la posición acostada y sentada.
7. Para evitar períodos de mareos, intente comer comidas ligeras y pequeñas a intervalos regulares y evade cualquier actividad extenuante inmediatamente.
8. Reduzca la ingesta de carbohidratos.
9. Consulte a un médico sobre el uso de medias elásticas que cubran el área de la pantorrilla y el muslo. Esto puede ayudar a restringir el flujo sanguíneo a la parte inferior del cuerpo, manteniendo así más sangre en la parte superior.