Las quemaduras de sol nunca son divertidas para nadie. No solo hay un poco de dolor inicial, sino que desea minimizar el riesgo de daño permanente en la piel, o incluso cáncer de piel, al no quemarse en primer lugar. Si va a estar al aire libre, independientemente de si se trata de horas pico de quemaduras solares o cualquier otro horario de luz, un SPF de amplio espectro es una necesidad. Ver «amplio espectro» en una etiqueta de SPF significa que la fórmula lo protege de los rayos UVA y UVB.

La forma más efectiva de evitar las quemaduras solares es mantenerse alejado del sol durante las horas pico, generalmente de 11:00 a.m. a 4:00 p. m.

Sin embargo, incluso cuando hacemos todo lo posible para no sobreexponernos a los rayos del sol, las quemaduras solares pueden ocurrir a los mejores de nosotros. Hay muchos remedios naturales para ayudar a aliviar el dolor de la sobreexposición, la mayoría de los cuales puede encontrar en su despensa o en la tienda de comestibles más cercana. Echa un vistazo a estos remedios naturales para las quemaduras solares, pero cruza los dedos para que no necesites usarlos este verano.

Aloe

Este es un viejo pero un detallito por una razón. El aloe es tan calmante y refrescante como bueno para la salud de la piel. Si bien hay toneladas de geles de aloe de venta libre que puedes comprar, la hoja de una planta de aloe es tu mejor opción para asegurarte de obtener una curación concentrada y potente.

Avena

Las propiedades antiinflamatorias de la avena la convierten en un ingrediente popular en muchas cremas hidratantes diarias. Para ayudar a calmar una quemadura de sol con avena, tómate un baño frío y vierte un poco de avena. No hay nada de malo en dejar que la avena toque su piel, pero a la mayoría de las personas les gusta usar un colador de té o envolver la avena en una gasa para que no obstruyan sus desagües. Una limpieza más fácil siempre es ideal cuando la piel está adolorida al tacto.

Leche

Muchas personas piensan que un baño de leche es el camino a seguir, pero obtendrás los mayores beneficios si aplicas la leche directamente sobre la piel sin diluirla en agua. Puedes usar un paño o una gasa empapada en leche como compresa fría. Sentirás un alivio instantáneo del frescor que se empapa en tu piel, pero las proteínas de la leche también te ayudarán a combatir la inflamación.

Yogur

Al igual que la leche, se sabe que las proteínas del yogur aceleran el proceso de curación cuando se trata de una quemadura solar. La frescura de su refrigerador sin duda ayudará a reducir la inflamación, mientras que los probióticos ayudan a sanar y restaurar la piel. Solo asegúrate de elegir un yogur natural sin sabor.

Vinagre de sidra de manzana

El CAV tiene muchos efectos curativos para la piel y el cabello porque ayuda a equilibrar el pH. La gente sabe que es genial ayudar a prevenir los brotes o reducir la acumulación de vello, pero la mayoría no sabe que la misma lógica se puede usar con la piel quemada por el sol. Aplicar el CAV en la piel después de la quemadura ayudará a prevenir la formación de ampollas, la picazón y la irritación general de la piel ya delicada. El truco es mezclarlo siempre con agua, sin importar dónde o cuándo lo uses tópicamente. Es genial mezclarlo en un baño frío o en una compresa de toallita fría y húmeda.

Miel

La miel es un milagro antibacteriano que la mayoría de las personas pasan por alto cuando se trata de piel quemada. Aunque es una opción desordenada, es altamente calmante y antiinflamatorio. Lo mejor es usar miel de Mānuka o miel cruda sin filtrar para obtener efectos curativos para la piel.

No importa qué remedio casero elija para aliviar su piel quemada por el sol, debe recordar mantenerse alejado del sol mientras su piel se está curando — ¡y mantenerse hidratado!