Cuando me enteré de que los gurús de la salud promocionaban los beneficios del agua de limón caliente, me intrigó. También había oído hablar de los efectos secundarios del agua de limón, pero eso no me impidió intentarlo. Pensé en compartir AMBAS cosas contigo y hacerte saber si beber agua de limón realmente está a la altura del bombo.

Es beber agua de limón caliente bueno para usted?

Cuanto más viejo me hago, más me siento como un coche viejo que solo tiene unos pocos kilómetros más por recorrer antes de golpear el montón de chatarra. Mi cuerpo se está desacelerando, mis dolores y molestias son numerosos y paso mucho tiempo buscando en Google problemas de salud extraños.

Siempre estoy buscando soluciones naturales para la salud de mis muchas dolencias aleatorias. Me encontré con varias publicaciones que promocionan los beneficios de beber agua de limón por la mañana. No cualquier agua vieja de limón, tampoco.

No, los gurús de la salud natural juran por el agua tibia de limón a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Esto no es lo mismo que un agua de desintoxicación de limón, pero tiene resultados similares.

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Beneficios del agua de limón caliente

Si se siente apático o se encuentra con problemas digestivos o inmunitarios frecuentes, es posible que desee darle una inyección al agua de limón en su rutina diaria.

Para hacerte la vida más fácil, invierte en un exprimidor de limones de madera para obtener la mayor cantidad de jugo posible de los limones. Estos son solo algunos de los beneficios de beber agua de limón por la mañana:

Ayuda a la digestión:

Beber agua de limón tibia a primera hora de la mañana se dice que aumenta sus capacidades digestivas. Los limones contienen fibra de pectina que es beneficiosa para la salud del colon y actúa como un poderoso agente antibacteriano. También fomenta la producción de bilis. Se supone que una mejor digestión mejora la absorción de nutrientes, lo que puede conducir a una mejor salud.

Mejora de la inmunidad:

El limón contiene mucha vitamina C, que es esencial para un sistema inmunológico saludable. Beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana con el estómago vacío le da a su cuerpo una mejor oportunidad de absorber completamente la vitamina C, lo que significa un buen impulso para su sistema inmunológico.

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Desintoxique su cuerpo:

Un vaso de agua tibia con limón por la mañana despierta su hígado, lo que, a su vez, ayuda a su hígado a eliminar las toxinas de su cuerpo.

Reducir el dolor y la inflamación:

El contenido de potasio en el limón ayuda a nutrir el cerebro y las células nerviosas. También ayuda a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones y las rodillas, ya que disuelve el ácido úrico.

Mejorar la salud de la piel:

Los estudios sugieren que beber agua de limón por la mañana mejorará el aspecto de su piel. La vitamina C ayuda a la producción de colágeno, lo que ayuda a que la piel se vea más joven.

Mi experiencia con Agua Tibia de Limón por la mañana:

Así que, mi desintoxicación de agua de limón tuvo sus altibajos. Estas son algunas de las cosas que experimenté, aunque su viaje personal puede ser diferente al mío. Abastecerse de limones frescos y empezar a beber!

La acidez del agua de limón me molestaba en la boca:

Aprendí rápidamente que tenía que perseguir mi agua de limón caliente de la mañana con un vaso de agua corriente para contrarrestar la acidez. Una vez que hice eso, el agua de limón ya no irrita mi boca. También es bueno hacer esto para la protección de su esmalte dental.

Definitivamente me sentí más energizado for por un corto tiempo!

El agua de limón realmente hizo un gran trabajo para animarme. Solía levantarme y tomar 2 tazas de café. Este mes, cambié a un vaso de agua tibia con limón y luego 30 minutos más tarde UNA taza de café y honestamente no me he perdido esa segunda taza en absoluto.

Si está tratando de dejar la cafeína en la MAÑANA, el agua tibia con limón podría ser una buena solución. El impulso de energía no duró todo el día ni nada, pero fue un despertar agradable y alegre por la mañana.

Definitivamente te hace regular:

De hecho, tuve que reducir un poco de vez en cuando mi hábito de agua de limón o era un poco DEMASIADO regular. Descubrí que 2 días de agua con limón y un día libre parecían ser un buen patrón para mí. Su tracto digestivo puede diferir del mío, pero descubrí que demasiada agua de limón era dura para mi estómago.

La piel no se ve diferente en absoluto:

Pero, de nuevo, no tengo problemas enormes en la piel que no sean algo de sequedad y un poco de enrojecimiento de vez en cuando si no soy suave con ella.

Orinarás mucho más:

Tal vez eso es solo el aumento de la ingesta de líquidos, pero siempre he bebido un poco de agua. Sin embargo, comenzar el día con un vaso de agua con limón me hizo entrar y salir del baño durante las siguientes 2 horas. Lo siento si eso es un poco TMI para ti, ¡pero deberías saber qué esperar!

Sin efecto sobre el dolor o la inflamación:

No noté disminución en el dolor o la inflamación debido a mi hábito de agua tibia con limón. Pero, de nuevo am no soy la persona normal que se ocupa de la rigidez muscular general. Hace un par de años me diagnosticaron el Síndrome de Dolor Miofascial, que es básicamente dolor muscular crónico y rigidez sin origen conocido. Por lo tanto, para me…no benefíciate del agua de limón en mis dolores y molestias.

¿El Agua de Limón Vale la Pena?

He estado bebiendo agua tibia con limón durante aproximadamente 6 a 8 semanas la mayoría de los días. Definitivamente hay algunos efectos secundarios del agua de limón y algunos son problemáticos.

En general, creo que comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón probablemente sea bueno para tu cuerpo, pero no esperes curas milagrosas. Hay muchos beneficios de agua de limón tibia, pero no va a ser una cura milagrosa.

Cómo hacer Agua Tibia de Limón

Este no es un proceso complicado, pero si desea una receta imprimible, la incluyo a continuación. Básicamente, caliente de 8 a 10 onzas de agua para que esté tibia pero no caliente. Exprime de 1/2 a 1 limón (usé la mitad) en el agua. Bébetelo todo. Bastante simple, ¿verdad? ¡Inténtalo! ¿Ha agregado agua tibia de limón a su rutina matutina?

Diane es una bloguera profesional y técnica de farmacia certificada a nivel nacional en Good Pill Pharmacy. Obtuvo su licenciatura en Microbiología en la Universidad de New Hampshire y ha trabajado en investigación del cáncer, estudios académicos y biotecnología. La preocupación por la creciente incidencia de enfermedades humanas y el nacimiento de sus hijos la llevó a comenzar a vivir una vida más natural. Rápidamente se dio cuenta de que la información que estaba aprendiendo a lo largo del camino podría ser beneficiosa para muchos otros y comenzó a bloguear y escribir por cuenta propia para compartir este conocimiento con otros. Aprende más sobre ella AQUÍ.