La vida sería mucho más fácil si supiéramos cómo tomar buenas decisiones. La investigación muestra que todos hacemos muchos malos.

Con carreras profesionales:

Más de la mitad de los maestros renunciaron a sus empleos en un plazo de cuatro años. De hecho, un estudio en escuelas de Filadelfia encontró que un maestro tenía casi dos veces más probabilidades de abandonar los estudios que un estudiante.

En nuestros trabajos:

Un estudio mostró que cuando los médicos se consideraban «completamente seguros» de un diagnóstico, se equivocaban el 40% de las veces.

Y en nuestras vidas personales:

an se estima que 61.535 tatuajes se invirtieron en los Estados Unidos en 2009.

Obtenemos muchos consejos incompletos basados en fuentes no confiables. Entonces, ¿qué dice la investigación científica sobre cómo tomar buenas decisiones?

Para empezar, podría pensar que estaría mejor si tuviera más información sobre la elección a mano.

Y te equivocas

No necesitas más información. Necesitas la información correcta.

En los últimos 20 años pasamos de un mundo en el que la información era difícil de conseguir a un mundo en el que no podemos alejarnos de las cosas. La frase » TMI » es ahora más cierta que nunca.

Cuando los médicos están diagnosticando ataques cardíacos, el exceso de información no es solo una molestia — puede ser mortal:

Lo que el algoritmo de Goldman indica, sin embargo, es que el papel de esos otros factores es tan pequeño en la determinación de lo que le está sucediendo al hombre en este momento que se puede hacer un diagnóstico preciso sin ellos that esa información adicional es más que inútil. Es dañino. Confunde los problemas. Lo que arruina a los médicos cuando tratan de predecir ataques cardíacos es que toman demasiada información en cuenta.

Solución? Dedique menos tiempo a reunir toda la información y más tiempo a definir mejor el problema para que pueda encontrar la información correcta.

Como explica Dan Pink en su best-seller, Vender es humano, la investigación muestra que una de las señas de identidad de los grandes avances tanto en las artes como en las ciencias es dedicar más tiempo a aclarar problemas.

Via Vender Es Humano: La Sorprendente Verdad Sobre Mover a los Demás:

«La calidad del problema que se encuentra es un precursor de la calidad de la solución que se logra Get», concluyó Getzels.

Y las personas que se centran en el problema en lugar de en la respuesta terminan siendo más exitosas en sus carreras.

Via To Sell Is Human: The Surprising Truth About Moving Others:

En 1970, Csikszentmihalyi y Getzels rastrearon a estos mismos artistas, ahora fuera de la escuela y trabajando para ganarse la vida para ver cómo les iba. Aproximadamente la mitad de los estudiantes habían abandonado el mundo del arte. La otra mitad trabajaba, y a menudo tenía éxito, como artistas profesionales. ¿La composición de ese segundo grupo? Casi todos fueron buscadores de problemas en sus días escolares.

(Para conocer lo que Harvard Research dice que lo hará más exitoso y feliz, haga clic aquí.)

Está bien, está aclarando el problema y se centra en obtener la información correcta. Bien. Así que ahora necesitas ser ultra-racional y lógico, sin dejarse llevar por la emoción para tomar una buena decisión, ¿verdad? Mal de nuevo

Los sentimientos Son Tus Amigos

Estar tranquilo definitivamente ayuda cuando intentas tomar buenas decisiones, pero ignorar las emociones es una tontería.

Como explica el profesor Baba Shiv de Stanford, no se pueden tomar decisiones sin sentimientos.

A través de The Most Human Human: What Talking with Computers Nos Enseña Lo que Significa Estar Vivo:

A finales de los 80 y durante los 90, dice Shiv, los neurocientíficos «comenzaron a proporcionar evidencia del punto de vista diametralmente opuesto» a la teoría de la elección racional: «esa emoción es esencial y fundamental para tomar buenas decisiones.»

Y no solo necesitamos sentimientos para tomar decisiones, involucrarlos también conduce a mejores decisiones.

El profesor Timothy Wilson, autor de Redirect: La Sorprendente Nueva Ciencia del Cambio Psicológico, dice que sentir es mejor que pensar cuando se trata de predicciones de relaciones:

Fueron las personas en el grupo de «instinto» cuyas calificaciones predijeron si todavía estaban saliendo con su pareja varios meses después. En cuanto a los miradores del ombligo, sus índices de satisfacción no predijeron el resultado de sus relaciones en absoluto.

Y los asuntos del corazón no son el único lugar donde los sentimientos ayudan. La empatía puede ser muy positiva cuando se trata de tomar buenas decisiones. La investigación muestra que los médicos que sienten empatía toman mejores decisiones para sus pacientes.

El profesor de Wharton Adam Grant, autor del best seller Dar y recibir, me dijo:

Hay un gran estudio de Turner y sus colegas que muestra que cuando los radiólogos vieron una foto del paciente cuya radiografía estaban a punto de escanear, se sintieron más identificados con la persona. Vieron a esa persona más como un ser humano en lugar de solo una radiografía. Como resultado, escribieron informes más largos y tuvieron una mayor precisión diagnóstica, significativamente.

Ciertamente hay momentos en que necesitamos pensar las cosas y ser muy racionales. Entonces, ¿cómo sabes si seguir tus instintos o no?

• Para decisiones simples sin muchos factores involucrados (¿Qué refresco debo comprar?) ser racional.
• Para decisiones muy complejas o de peso (¿Estoy enamorado?) confía en tu instinto.

A Través de Cómo Decidimos:

Como demostró Dijksterhuis, cuando le pides a la corteza prefrontal que tome decisiones (complejas), comete errores consistentes might Puede sonar ridículo, pero tiene sentido científico: Piensa menos en aquellos elementos que te importan mucho. No tengas miedo de dejar que tus emociones elijan.

Ahora, ¿qué pasa cuando estás cansado y es difícil pensar? No se preocupe, la investigación dice que siga sus instintos.

¿Y qué pasa cuando estás realmente cansado? Vete a la cama. Los estudios muestran que la sierra vieja es cierta: «dormir sobre ella» funciona.

(Para conocer el secreto de toma de decisiones número 1 de astronautas, samuráis, Seals de la Marina y psicópatas, haga clic aquí.)

Bien, has definido el problema, tienes la información correcta y no estás ignorando tus sentimientos. ¿Cuál es una herramienta clave que la mayoría de la gente ignora y que te permitirá saber que debes confiar en tus decisiones?

Conozca sus fortalezas

La ciencia moderna es impresionante, pero aquí puede que desee tomar una lección de los antiguos griegos: «Conócete a ti mismo.»

Hay pocas cosas que realmente puedan guiar decisiones poderosas más que el conocimiento de quién eres realmente y en qué eres bueno. Y la investigación está de acuerdo.

Definitivamente confía en tu instinto en un tema — si es algo en lo que eres un experto:

Un nuevo estudio de investigadores de la Universidad Rice, la Universidad George Mason y el Boston College sugiere que debes confiar en tu instinto, pero solo si eres un experto Across En ambos estudios, los participantes que poseían experiencia dentro del dominio de tareas se desempeñaron en promedio de manera intuitiva y analítica. Además, los expertos superaron significativamente a los novatos al tomar sus decisiones intuitivamente, pero no al tomar sus decisiones analíticamente.

Sé lo que algunos de ustedes están pensando, pero no estoy seguro de cuáles son mis puntos fuertes.

Sin sudar. Todo lo que necesitas es un bolígrafo, papel y tiempo. Mantenga un «diario de decisiones».»

Peter Drucker, autor de The Effective Executive, y uno de los pensadores más influyentes en el tema de la gestión, recomienda monitorear lo que haces y observar lo que obtiene resultados con el tiempo:

Cada vez que tome una decisión clave o realice una acción clave, anote lo que espera que suceda. Nueve o 12 meses más tarde, compare los resultados reales con sus expectativas Practiced Practicado consistentemente, este método simple le mostrará en un período de tiempo bastante corto, tal vez dos o tres años, dónde se encuentran sus fortalezas, y esto es lo más importante que debe saber.

no confíe en su memoria. Escríbelo. Que sea un juego. Vea dónde obtiene una puntuación alta y no tan alta.

Buenas decisiones en el trabajo, pero malas cuando se trata de su vida personal? Ahora sabrá cuándo puede confiar en su instinto y cuándo puede necesitar ayuda.

(Para aprender los 4 lifehacks de la filosofía antigua que te harán más feliz, haz clic aquí.)

Todas las ideas hasta ahora son geniales, pero hay una cosa crítica que falta: ¿cuándo dejas de decidir? Cuándo es el momento de apretar el gatillo?

Toma una Decisión «Lo Suficientemente Buena»

No sudes tomando la decisión 100% mejor absoluta. Todos sabemos que ser perfeccionista puede ser estresante — y la neurociencia respalda esto. Tratar de ser perfecto agobia a tu cerebro y te hace sentir fuera de control.

A través de La Espiral Ascendente:

Intentar lo mejor, en lugar de lo suficientemente bueno, trae demasiada actividad prefrontal ventromedial emocional al proceso de toma de decisiones. Por el contrario, reconocer que lo suficientemente bueno es lo suficientemente bueno activa más áreas prefrontales dorsolaterales, lo que te ayuda a sentirte más en control

Como dijo el profesor de Swarthmore Barry Schwartz en mi entrevista con él: «Lo suficientemente bueno casi siempre es lo suficientemente bueno.»

¿Suena demasiado fácil? Demasiado simplista? Bien, veamos un ejemplo del mundo real de cómo las personas de los niveles más altos toman decisiones.James Waters fue Subdirector de Programación en La Casa Blanca. (Se dice en la calle que allí toman decisiones bastante importantes.¿Qué me dijo James?

«Una buena decisión ahora es mejor que una decisión perfecta en dos días»:

Poder tomar decisiones cuando sabes que tienes datos imperfectos es muy importante. Siempre me enseñaron que » Una buena decisión ahora es mejor que una decisión perfecta en dos días.»Muchas personas que conozco en los negocios se echan atrás ante esa afirmación. Muchos colegas en la escuela de posgrado habían venido de lugares donde eran analistas en una empresa y su trabajo era analizar y analizar y analizar. No podían creer que alguien dijera que en realidad se debe alentar a la gente a tomar una decisión con información imperfecta, pero creo firmemente que se debe. Creo que es muy importante que los líderes se incorporen. Es algo que la Casa Blanca tiene que hacer todo el tiempo. Es genial analizar cosas, pero en algún momento solo estás haciendo girar tus ruedas.

Así que concéntrese en «lo suficientemente bueno» en lugar de pensar demasiado el problema. Y si lo haces, obtienes una ventaja adicional: la investigación muestra que es más probable que tus decisiones sean éticas.

(Para conocer los cuatro rituales que la neurociencia dice que te harán feliz, haz clic aquí.)

Bien, cubrimos mucho. Vamos a la vuelta de todo y aprender la una pregunta simple que puede ayudarle a tomar sólidos decisiones cuando estamos ajustados de tiempo…

resumen

he Aquí cómo tomar buenas decisiones:

• no necesitas más info, usted necesita la información correcta: Aclare el problema y obtenga datos relevantes, no todos los datos.
• Los sentimientos no son el enemigo: Para elecciones simples, usa la capacidad mental pura. Para decisiones complejas, confía en la intuición.
• Si eres un experto en el área, confía en tu instinto: ¿No estás seguro de si eres un experto? Lleva un diario de decisiones.
• «Lo suficientemente bueno casi siempre es lo suficientemente bueno»: Tratar de ser perfecto hace que tu cerebro sea miserable.

Y si te olvidas de todo lo anterior, ¿qué cosa deberías recordar?

En mi entrevista con el profesor de Duke Dan Ariely (autor de Previsiblemente Irracional: Las Fuerzas Ocultas Que Dan Forma a Nuestras Decisiones), dijo que es más probable que tomes una buena decisión si » tomas la perspectiva externa.»¿Qué significa eso?

Solo pregúntate: «¿Qué consejo le daría a otra persona en esta situación?»:

Si tuviera que dar consejos sobre muchos aspectos de la vida, le pediría a la gente que tomara lo que se llama «la perspectiva externa».»Y la perspectiva exterior es fácilmente pensada:» ¿Qué harías si hicieras la recomendación para otra persona?»Y encuentro que a menudo, cuando le recomendamos algo a otra persona, no pensamos en nuestro estado actual y no pensamos en nuestras emociones actuales. De hecho, pensamos un poco más lejos de la decisión y, a menudo, tomamos la mejor decisión debido a eso.

Sí, realmente puede ser así de simple: pensar en cómo ayudar a los demás es a menudo la mejor manera de ayudarse a sí mismo.

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