Tener ansiedad por la salud es el término utilizado para describir a alguien que se ha vuelto demasiado ansioso por su salud y puede temer lo peor. Si tiene ansiedad por la salud, podría malinterpretar las sensaciones normales en su cuerpo como una enfermedad grave Dra. Elaine Ryan

¿Qué entendemos por Ansiedad por la salud?

La ansiedad por la salud es cuando estás excesivamente centrado en tu salud. Comparte muchas características del TOC, en el sentido de que estás preocupado por tu salud (esto es como una obsesión) y haces cosas que te ayudan a manejar estas preocupaciones (compulsiones). Explicaré esto más adelante en este artículo.

La ansiedad por la salud no está en tu cabeza. Los síntomas que sientes son reales, pero no provienen de un lugar tan oscuro como crees.Voy a hablar de lo que es la ansiedad por la salud, tocar las preocupaciones típicas que puede tener, como el temor de tener cáncer, un tumor cerebral o alguna otra enfermedad importante que aún no se ha diagnosticado, y pasar a decirle qué tratamientos están disponibles y qué opciones están abiertas para usted.

los Típicos Temores asociados con la Salud de la Ansiedad

• Sensación de que hay algo médicamente mal con usted
• Miedo de que usted tiene un-diagnosticado de cáncer
• Preocupado de que usted podría tener un tumor cerebral o de otro tipo de tumor
• Preocupado de que hay algo mal con su corazón
• MS

Este es, por supuesto, una lista incompleta, pero una cosa que puedo asegurar es que la lista no contiene carrera de la fábrica, cada día de enfermedades. Si tiene ansiedad por la salud, no le preocupa que tenga un resfriado común, un dolor de estómago no específico o un dolor de cabeza que desaparecerá.

Cuando te quedas atascado en la cabeza con ansiedad por la salud, tus temores serán graves, más que probables relacionados con enfermedades potencialmente mortales o que cambian la vida. Esto, por supuesto, le causa una alarma grave, que desafortunadamente (ya sea que lo sepa o no) aumenta su ansiedad y lo llevará a síntomas más físicos.

Además, cuanto más se preocupe por tener una enfermedad, más probabilidades tendrá de tener pensamientos similares en el futuro, ya que, sin saberlo, está «enseñando» a su cerebro a hacer esto. Estás formando pequeñas vías en tu cerebro, y si aún no lo has hecho, eres más que bienvenido a verme explicar estas vías en una vista previa gratuita de mi curso.

¿Hay síntomas típicos asociados con la ansiedad por la salud?

En una palabra, sí, ¿ves si puedes relacionarte con alguno de los siguientes?

• Controlarse y diagnosticarse a sí mismo en google
• Controlar sus síntomas, por ejemplo, verificar si hay bultos y protuberancias, ser consciente de todas las sensaciones en su cuerpo.
• Buscando tranquilidad. Esto puede ser en Google, o preguntar a alguien si tenían algo similar.
• Evitar personas, conversaciones o cosas que crees que podrían «desencadenar» tu ansiedad.
• Asistiendo a los médicos. Mucho. Incluso después de que se les haya dado el ‘ todo despejado.’
• Convencidos de que se han perdido algo después de recibir el all clear, ya que todavía tiene los síntomas originales, y tal vez más, sobre los que fue al médico en primer lugar.
• Sentirse preocupado o ansioso.

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Obsesiones y compulsiones en la Ansiedad por la salud

Noté al comienzo de este artículo que la ansiedad por la salud comparte muchas características con el TOC y ahora les voy a explicar esto.

La naturaleza obsesiva de la ansiedad por la salud

Las obsesiones son todos esos pensamientos y preocupaciones en tu cabeza como;

• ¿es realmente ansiedad?
• ¿tengo una enfermedad grave?
• ¿y si no es solo un dolor de cabeza?
• ¿tengo cáncer?

Si solo tuvieras el pensamiento una vez y lo dejaras ir, no se convertiría en una obsesión, ni probablemente comenzarías a llevar a cabo compulsiones.

Compulsiones que existen en la Ansiedad por la salud

Las compulsiones son las cosas que haces para ayudarte a sobrellevar los pensamientos y pueden incluir;

• buscar consuelo
• ir al médico
• entrar en google para investigar sus síntomas
• evitar cosas que cree que podrían desencadenar su ansiedad por la salud, como programas de televisión, hospitales, revistas, artículos de noticias sobre salud

Es llevar a cabo compulsiones que pueden mantener su ansiedad por la salud.

¿Por qué se siente real?

Porque los síntomas son reales. Sin embargo, provienen de experimentar altos niveles de estrés, a diferencia del cáncer, o un tumor cerebral, o cualquier otra cosa que pueda creer que es la causa real.

Y sí, sé que esto es difícil de creer, pero confía en mí en esto, he estado haciendo este trabajo durante mucho tiempo, y me especializo en ansiedad, yo mismo lo he tenido, y me doy cuenta de que es difícil siquiera comenzar a entretener la idea de que lo que sientes proviene de la ansiedad.

¿Cuál es la causa de la Ansiedad por la salud?

Es común que muchas personas se sientan ansiosas por su salud de vez en cuando, especialmente si no se sienten bien o tienen síntomas particulares. Sin embargo, para alguien que lucha con una intensa «ansiedad por la salud», la idea de contraer una enfermedad tiene una cualidad obsesiva. Piensan en ello la mayor parte del tiempo, lo que crea ansiedad, y esa ansiedad puede llevar a falta de sueño, grandes cantidades de estrés y miedo intenso.

La causa de tal afección podría provenir de cosas como ver a un ser querido sufrir una determinada enfermedad o luchar con una enfermedad actual. Por ejemplo, una persona a la que se le ha diagnosticado diabetes puede temer contraer otra enfermedad, una enfermedad mucho peor.

Una causa común de sentir que va a contraer una enfermedad es leer sobre enfermedades curables e incurables en línea o en libros. Se sabe que la lectura real sobre la enfermedad produce síntomas similares en el lector, pero la persona en realidad no tiene la enfermedad. Esta es la razón por la que muchos médicos le dirán a la gente que no busque respuestas a sus síntomas en línea, ya que son propensos a creer en el peor de los casos cuando probablemente sea algo menor o nada en absoluto.

La causa raíz, sin embargo, creo que son las vías que se han creado en su cerebro. Son estas vías (o aprendizaje ) en su cerebro las que mantienen todo en marcha, y si realmente desea recuperarse, necesita comprender lo que está sucediendo en su cerebro. Si quieres, tengo un video que explica parte de este proceso y eres libre de verlo, ya que es una muestra gratuita de parte de mi curso.