Una amiga nuestra, la Dra. Mary, es una Médica General que tiene pacientes de todas las edades y etapas de la vida en su práctica médica. Mary compartió recientemente historias sobre algunos pacientes ancianos que la inspiran, como la niña de 99 años que todavía conduce a las citas o la bisabuela de 80 y tantos años que acaba de completar una maratón. Estas son personas que, a pesar de la edad y a veces de la discapacidad, tienen una actitud positiva sobre la vida y aprendieron hace mucho tiempo a tomar todo con calma.

Mary se volvió más reflexiva al compartir una historia sobre un paciente de 96 años de edad, a quien conoció recientemente para almorzar. En el curso de la conversación, ella le preguntó, » entonces, ¿qué sabes de la vida, Charlie?»Charlie Watson, por cierto, tuvo una larga y exitosa carrera como contador y propietario de negocios. Todavía jugaba al golf regularmente, pertenecía al club de campo local, permanecía conectado con su familia y tenía una base financiera sólida.

¿Cómo respondió a su pregunta? Miró a Mary y dijo: «Debería haberme divertido más.»

Debería haberme divertido más

Esa es una perspectiva interesante de un hombre que pasó los últimos 25 años en «jubilación», ¿eh? Durante el resto de la noche, hablamos mucho sobre lo que Mary ahora llama «La regla de Charlie Watson».»Nuestro pequeño grupo está compuesto por cuatro parejas, todas a mediados de los 50 y casi listas para tener una vida «divertida» más allá de nuestros hijos y pagar la matrícula universitaria, excepto que una de nuestras miembros se enteró de que tenía un crecimiento en su cerebro y hace dos semanas se sometió a una cirugía para extirpar un tumor.**

Entonces, ¿cuándo es el momento adecuado para comenzar a divertirse más en la vida? Ahora. Ahora.

¿Con qué frecuencia retrasamos la diversión porque estamos demasiado ocupados, demasiado serios, demasiado involucrados en ‘cosas importantes’ para tomarnos el tiempo? Ugh! Hemos creído en la idea de que » después de que esto termine be seré feliz.’Así que hacer que nuestra felicidad y nuestra diversión depende de algún acontecimiento que ocurre, por ejemplo, sé que voy a ser feliz cuando…me promovido, me caso, me divorcio, tengo niños, los niños de salir, llegamos a la casa remodelada, termine el colegio, tenemos una casa más grande, voy a perder peso, y así sucesivamente.

Concéntrate en el día de hoy

El Principio de felicidad # 12 dice, Concéntrate en el día de hoy: Esperar a que algo suceda «mañana» para que seas feliz es como mirarte en el espejo y decir: «Tú primero.»

Así que no espere hasta que esté demasiado viejo, demasiado enfermo, enfrentando su mortalidad o atrapado por una crisis para divertirse.

Aquí hay 25 ideas simples (y económicas) para divertirse más, ahora mismo.

1. Pinta tu puerta principal. Pintamos el nuestro de verde brillante, sólo por diversión.
2. Ir de compras en la casa. Cuando reorganiza los artículos (muebles, fotos, decoraciones) de una habitación a otra, crea una sensación de frescura en su hogar.
3. Agrupar cosas. Construye grupos de objetos similares (por ejemplo, velas, jarrones, fotos) para crear espacios visuales atractivos en tu hogar. Agrupe en números impares para obtener el máximo interés.
4. Ponga flores frescas sobre la mesa. Cuando compramos en el West Side Market en Cleveland, tomo mi final final (generalmente 5-15 dólares) y derrocho en el ramo más grande que puedo pagar.
5. Bulbos de primavera de plantas. Recoge una bolsa de narcisos o jacintos y plántalos donde podrás verlos desde una ventana el próximo mes de marzo a medida que se derriten las nieves.
6. Come tu cena afuera. Lo que sea que cocine para la cena, sabrá un poco mejor cuando lleve su(s) plato (s) afuera a su terraza, balcón o porche delantero.
7. Ver la puesta de sol. O las hojas caen, o la lluvia cae, o los pájaros se reúnen en el comedero de su vecino. Es mucho más calmante que cualquier cosa en la televisión. Y más real!
8. Una vez al mes, tenga una noche de «no electrónica». O incluso una vez a la semana. Si tiene enchufe o batería, apáguelo durante unas horas y disfrute de la tranquilidad. Incluso puedes usar el espacio para leer o conversar.
9. Deje que los niños cocinar. O al menos ayuda. Cocinar puede ser un asunto familiar que construye comunidad, enseña a los niños sobre la responsabilidad y tal vez nutre a un futuro chef.
10. Cenemos juntos. Independientemente de quién cocine, siéntese con su cónyuge, hijos, gatito, perro o amigo visitante. Cena en compañía de otros y verás que comes más despacio.
11. Desestima sus vacaciones. Dibuja nombres de un sombrero y establece un presupuesto. Todos recibirán un regalo, pero el enfoque cambiará de «cosas» a la familia, que es un regalo que se da todo el año.
12. Iniciar un club de cena. Reúne a un grupo de cuatro o más amigos y comienza una rotación trimestral (o incluso mensual). Pueden probar nuevos restaurantes o cocinar el uno para el otro en casa.
13. Ver una película antigua. Pon un poco de maíz y pon una película clásica en DVD. Canta en voz alta al Mago de Oz, o ríete en voz alta a Algunos como It Hot.
14. Jugar con un niño. Siéntate en el suelo y vive en su mundo. Ponte un sombrero divertido, toma el té con un amigo imaginario. Dar voz a un conejo de peluche. Escóndete debajo de una mesa y finge que nadie sabe que estás ahí. Imagina Rent
15. Sal de tu rutina de ejercicios. Una vez al mes, haz algo diferente. Pruebe una nueva clase (Zumba, Hula Hoop, Tabata, Spinning) o una nueva hora del día, una nueva velocidad o una nueva pieza de equipo.
16. Alquilar un scooter. En nuestro reciente viaje a la Riviera Mexicana, abandonamos toda razón y salimos por calles estrechas y empedradas, esquivando taxis y arriesgando la vida y la integridad física. ¡Qué divertido!
17. Completa un objetivo. Termina algo que has retrasado un tiempo. Fíjate en lo bien que se siente.
18. Obtener la certificación. Toma una clase, aprende algo nuevo. Mi suegro de más de 80 años asiste a seminarios sobre Historia del Cine en el colegio comunitario local. Completé mi certificación de BUCEO a los 53 años. ¡A nuestros cerebros les encanta ser estimulados!
19. Haz un regalo. ¿Sabes lo ‘genial’ que es recibir una tarjeta casera o un regalo? Se siente aún mejor cuando eres el dador. Diseña e imprime tus tarjetas navideñas el próximo año. Usa tus habilidades de costura, pintura, artesanía en madera o escritura para crear lo que va en esa caja de regalo.
20. Voluntario. Da tu tiempo-te hace sentir bien hacer el bien, y no puedes ponerle precio a ese tipo de alegría.
21. Busca belleza en lugares comunes. Mira a las nubes. Vea una puesta de sol desde su propio patio trasero. Admire las flores silvestres que crecen a lo largo del camino o la autopista. La belleza está a tu alrededor si quieres mirar.
22. Leer la página de cómics. O abre ese correo electrónico de broma de un amigo. Practica la risa hoy.
23. Ponte morado. O Rojo. O cuero, o algún otro color, accesorio o prenda de vestir que no sea de tu carácter. Sé audaz por un día.
24. Por un día, Sonríe a todos. Haz contacto visual y sonríe a todos los que conozcas durante un día o una semana. Preste atención a lo que sucede – es realmente increíble!
25. Recuerda la Regla de Charlie Watson. Recuerdo un día el otoño pasado, cuando a Cheryl y a mí nos ofrecieron entradas para el fútbol americano Universitario Notre Dame-Boston en South Bend (¡somos grandes fanáticos irlandeses!). Evaluamos que’ no deberíamos ‘ ir porque acabamos de regresar de unas vacaciones, y en realidad no ‘necesitamos’ ir a un juego. Así que estábamos a punto de rechazar la oferta, cuando Cheryl entró en la habitación, me miró y dijo: «Recuerda la Regla de Charlie Watson.»

Gracias, Charlie, por recordarnos vivir nuestra vida plenamente, ahora mismo.

* * Desde entonces se ha recuperado completamente, ¡gracias!

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Jim Smith, PCC, es El Ejecutivo de la Felicidad Coach®. Es orador internacional, ejecutivo y entrenador de vida, y autor. Proporciona a sus clientes inspiración y herramientas prácticas para vivir una vida más feliz y construir culturas de trabajo más positivas. Es el autor de Felicidad a la Velocidad de la Vida: 13 Poderosas Estrategias para Encontrar la Felicidad en el Hogar y En el Trabajo, y ha tocado la vida de más de 10,000 personas en todo el mundo a través de su trabajo sobre Emoción Positiva y Liderazgo. Puedes conectarte con Jim en theexecutivehappinesscoach.com.