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¿Alguna vez ha sufrido de niebla cerebral o simplemente desea que su enfoque mental pueda ser un poco más nítido?
Nuestros cerebros juegan un papel enorme en la forma en que lidiamos con la vida, desde el comienzo de cada día y hasta el momento en que cerramos los ojos por la noche. El cerebro incluso juega un papel en la forma en que dormimos, por lo que este increíble órgano realmente está trabajando las veinticuatro horas del día para nosotros.
¡Descubre 11 hierbas naturales que pueden aumentar tu productividad, mejorar la concentración mental y aumentar la potencia total de tu cerebro!

COLA GOTU

Originaria del Sudeste Asiático, Australia e India, la cola Gotu se usa típicamente como tónico para equilibrar la función cerebral general. Es famoso por su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y apoyar la función de memoria. Más específicamente, esta hierba también es un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a su cuerpo a «adaptarse» al estrés de manera más efectiva Something ¡Algo que también ayuda con la claridad mental!

ROMERO

¡Esta hermosa hierba no es solo una estrella en la cocina mediterránea! El romero también es un estimulante cerebral, especialmente cuando se usa como aceite esencial en aromaterapia. Se cree que oler el aceite esencial de romero mejora la eficiencia y la competencia en las tareas mentales. Además, el aceite esencial de romero también puede ayudar con la retención de la memoria. ¡Súper beneficioso para los estudiantes o cualquier persona que esté aprendiendo una nueva habilidad!

VACHA

Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente para ayudar a tratar trastornos del sistema nervioso. Puede ayudar aún más con el pensamiento claro, el enfoque y la concentración mental. Algunas personas que usan vacha informan que tiene un efecto ligeramente estimulante y, por lo tanto, a menudo se recomienda a personas con mal humor o «pensamiento lento». También se cree popularmente que Vacha ayuda a la desintoxicación del tejido cerebral.

ASHWAGHANDA

¿Te sientes sobrecargado de trabajo? ¿Colgado? Abrumado y quemado? Si es así, ashwaghanda puede ser la hierba adecuada para usted. Se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica para rejuvenecer y mejorar la función cerebral. De hecho, estudios más recientes sugieren que incluso puede ayudar a las células nerviosas dentro del hipocampo a ramificarse correctamente.
Se cree que esta hierba ayuda a tratar el agotamiento nervioso y prevenir el deterioro de las células cerebrales. Ashwaghanda puede ofrecer el beneficio adicional de apoyar su sistema inmunológico, que es probable que esté un poco agotado si ha estado quemando la vela en ambos extremos. Al igual que la mayoría de las otras hierbas que estimulan el cerebro, ashwaghanda puede ayudar con la claridad mental, el procesamiento de la información y el rendimiento cognitivo general.

BACOPA (bacopa monnieri)

Esta hierba ayurvédica ha sido aclamada como una ayuda eficaz para estimular el cerebro en general. En particular, la bacopa puede mejorar la memoria, reducir el estrés, aumentar la capacidad de aprendizaje y mejorar la función mental. Cabe destacar que la Bacopa también ha sido reconocida por proporcionar protección contra la enfermedad de Alzheimer. Esto puede deberse a su capacidad potencial para reducir el beta-amiloide en el cerebro y disminuir la inflamación.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Técnicamente una raíz, esta antigua planta se ha utilizado durante siglos dentro de las terapias curativas naturales tradicionales. Se cree que la rhodiola es particularmente útil durante los períodos de estrés y puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral y físico cuando nos sentimos agotados. Además, la rodiola también puede ayudar a modular nuestro estado de ánimo al reducir la ansiedad y la depresión. También puede ayudar con la fatiga mental y la retención de la memoria.

HUPERZINA-A

Un derivado de un musgo chino único, la Huperzina-A ha recibido atención como una posible medida preventiva para la enfermedad de Alzheimer. La investigación preliminar sugiere que puede bloquear una enzima dentro del cerebro que destruye la acetilcolina; neurotransmisor que transmite información entre las células cerebrales. Incluso en individuos sanos, la huperzina-A puede aumentar la función cerebral y mejorar la memoria.

GINKGO BILOBA

Esta hierba se ha utilizado durante muchos siglos dentro de prácticas curativas antiguas y se cree que ofrece numerosos beneficios cognitivos. Algunas investigaciones sugieren que el ginkgo biloba puede ayudar a sanar y regenerar las células de su cerebro, lo cual es claramente una buena noticia para su función mental, ¡especialmente a medida que envejecemos! Otros estudios sugieren que esta potente planta también puede mejorar la memoria, la atención e incluso la inteligencia. Importante: El ginkgo es un anticoagulante reconocido y no debe usarse junto con AINE, ibuprofeno, aspirina, warfarina ni ningún otro medicamento anticoagulante.

TULSI

Nuestro cerebro es un órgano vascular y no puede funcionar de manera óptima sin un suministro de sangre adecuado. Se ha descubierto que Tulsi ayuda a oxigenar el cerebro y a aumentar la circulación, lo que puede proporcionar muchos beneficios a nuestra función cognitiva general. Algunas personas que usan tulsi también informan que eleva su sensación general de bienestar, por lo que también puede ser útil para el estado de ánimo.

GINSENG

¡Ningún artículo que estimule el cerebro estaría completo sin una mención honorífica de esta popular hierba! El ginseng es famoso por su uso para aumentar la vitalidad y mejorar la función mental general. También es un adaptógeno reconocido, lo que significa que también puede ayudar a su cuerpo y cerebro a lidiar mejor con los efectos del estrés. Además, el ginseng puede incluso proteger las células cerebrales contra las toxinas y el beta-amiloide, que es integral para prevenir el deterioro mental relacionado con la edad.

BRAHMI

Se cree que Brahmi funciona apoyando el sistema nervioso y el cerebro. En particular, brahmi puede ayudar a las esferas izquierda y derecha de nuestro cerebro a trabajar juntas de manera más sinérgica. Se ha comprobado que esto aumenta la memoria, la inteligencia, la concentración y la capacidad de aprendizaje. Brahmi también puede ofrecer un beneficio secundario de reducir el estrés. Se cree que proporciona apoyo suprarrenal, alivia la ansiedad, trata el insomnio y ayuda con la resiliencia emocional. nota: Algunas terapias herbales pueden interactuar con medicamentos o están contraindicadas en ciertas condiciones de salud. Consulte a su proveedor de atención médica de confianza antes de usar terapias a base de hierbas.

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