Foto:

Que siempre había planeado para amamantar, pero luego tienes la noticia: estás de tener gemelos. O tal vez trillizos o múltiplos de orden superior. ¿Todavía es posible amamantar? Sí! E incluso si también necesita complementar, la consultora de lactancia Karen Gromada (autora de Partos múltiples y ella misma madre de gemelos; su sitio www.karengromada.com está lleno de información) dice: «La lactancia materna exclusiva es obviamente la mejor y a menudo es posible, pero ALGO de lactancia materna siempre es mejor que no amamantar, y MÁS lactancia materna es mejor que menos.»

Leer más: Una guía para el embarazo de gemelos >

Con esto en mente, estos son algunos consejos para aprovechar al máximo la lactancia materna cuando tiene más de un bebé:

1. Recuerde, cada bebé es una persona pequeña única (incluso si sus bebés son múltiples) que simplemente viene como parte de un conjunto. Eso significa que cada uno tendrá necesidades diferentes y enfrentará desafíos diferentes cuando se trata de amamantar. Asegúrese de pedirle a sus ayudantes de lactancia que vigilen a ambos bebés en el pecho, no solo a uno.

2. Aprenda quiénes son sus «animadoras» que amamantan y quiénes son las que dicen lo contrario, aconseja Gromada. «Rodéate de personas que te apoyarán», dice. «Cuidar a dos, tres o más recién nacidos va a llevar más tiempo y más energía física y emocional. Cómo no? Necesita personas que la ayuden y la apoyen para que pueda comenzar a amamantar.»

Leer más: Mamá mentora: Por qué cada mamá necesita uno >

3. Consultora de lactancia (¡y madre de dos pares de gemelos!) Jo-Anne Elder dice: «No se apresure a incluir a sus gemelos en un horario o rutina. Sabemos que alimentarse a tiempo es importante para establecer un buen suministro de leche. Puede ser aún más crítico para los bebés múltiples, porque a menudo son prematuros o pequeños y tienen menos capacidad para engancharse bien y transferir la leche de manera efectiva.»Agrega que a menudo las madres de gemelos encuentran que los bebés se asientan en un ritmo natural alrededor de seis semanas y la vida se vuelve un poco más fácil.

4. ¡Tener una «estación de enfermería» ayuda mucho cuando los brazos están llenos de bebés! «De hecho», dice Elder, » es una buena idea tener varios lugares donde pueda sentarse o acostarse cómodamente con sus pequeños cuando necesite amamantar.»Ella sugiere abastecer estos lugares con bebidas, bocadillos, almohadas si los necesita, tal vez un libro o su iPod, y algunos pañales y ropa de bebé adicional.

5. Si no está produciendo suficiente leche para amamantar exclusivamente, pero desea continuar amamantando parcialmente a sus bebés, Gromada dice que es esencial amamantar (o extraer) de manera efectiva al menos ocho veces en 24 horas. Un menor número de alimentaciones, o alimentaciones que no eliminan mucha leche, provocarán una disminución gradual de la producción de leche. Y aunque es tentador dormir en lugar de bombear por la noche, los niveles de prolactina son más altos durante las sesiones de bombeo (o alimentación) nocturnas y pueden ser importantes para mantener el suministro de leche.

6. ¿Qué haces con los bebés número dos y tres mientras amamantas al bebé número uno? Consejo del anciano: «¡Manténganse bajos en el suelo! Ponga una manta en el suelo, coloque el bebé o los bebés que no está alimentando en la manta y siéntese con la espalda contra el sofá para amamantar. Entonces el otro bebé puede rodar y no te preocupa que se caiga.»También puedes cambiar pañales en el suelo si es necesario.

7. Amamantar a dos bebés a la vez debe esperar hasta que esté seguro de que al menos uno de los bebés se está agarrando muy bien y manteniendo el pestillo sin mucha ayuda de usted. Luego puedes sujetar a ese bebé y dejarlo ir mientras colocas y ayudas al otro. Hasta que tengan ese nivel de habilidad, probablemente sea mejor amamantar uno a la vez. «No hay prisa», dice Gromada. «La lactancia materna simultánea puede ahorrar tiempo, pero también puede resultar contraproducente si intentas hacerlo demasiado pronto y los bebés no están amamantando de manera efectiva.»Elder agrega que si está amamantando a tiempo, probablemente encontrará que a veces está amamantando solo a uno y a veces amamanta a dos a la vez. Usar una almohada de lactancia o incluso una almohada de cama común puede ser útil para mantener a ambos bebés en posición en el pecho.

Leer más: Posiciones de lactancia >

8. Si te encuentras con un problema de lactancia materna (como dolor de pezones o candidiasis bucal), busca ayuda lo antes posible. Con dos o más bebés constantemente en el pecho, el problema puede empeorar rápidamente.

9. Puede beneficiarse de unirse a un grupo de apoyo para la lactancia materna (como La Liga de La Leche), así como a un grupo de madres de partos múltiples. «Es posible que sea la única madre de gemelos en su grupo de LLL», dice Elder, » pero encontrará que las otras madres experimentan muchas de las mismas alegrías y desafíos y obtendrá ayuda con conocimientos sobre las preguntas sobre la lactancia materna.»¿ No hay opciones locales? Gromada recomienda el grupo en línea.

10. ¡Sé bueno contigo mismo! Es normal sentirse abrumado cuando tiene más de un recién nacido, y las madres de partos múltiples tienen un mayor riesgo de depresión posparto. Dormir lo suficiente es especialmente urgente. Acepte cualquier oferta de ayuda y no tenga miedo de pedir más cuando lo necesite. Sé paciente contigo misma (y con tus bebés) y date tiempo para descubrir cómo hacer que la lactancia materna funcione para ti y para tu familia recién ampliada.

Publicado originalmente en enero de 2012.