Philippe Lissac / GODONG / Getty Images

• for at behandle solskoldningsskrælning skal du anvende aloe vera eller en fugtighedscreme på det inficerede område.
• for hurtig lindring kan du tage et koldt brusebad eller tage antiinflammatorisk smertestillende medicin som ibuprofen.
• eksfolier eller skræl ikke løs hud, når den er startet, da dette kan forårsage infektion.
• denne historie er en del af insiderens vejledning om, hvordan man behandler solskoldning.

solbrændinger kan forårsage rødme, hævelse, smerte og i mere alvorlige tilfælde skrælning. Peeling hud er et tegn på, at din krop helbreder sig selv, men det kan være irriterende, kløende og grimt, mens det sker.

Hvis din hud begynder at flakke efter en særlig dårlig solskoldning, er den eneste ting, du absolut ikke bør gøre, at plukke, skrælle eller ridse skrællehuden.

“vælg ikke peeling hud, fordi det kan gøre dig mere tilbøjelig til infektion,” siger Shari Lipner, MD, PhD, en dermatologiprofessor ved Cornell Medicine. Dette skyldes, at trække eller skrabe off peeling hud kan udsætte uhelede hud nedenunder, som ikke vil have den rette barriere for at afværge potentielt skadelige bakterier.

så mens din hud skræller, er det bedst at lade din krop reparere sig selv. Din hud holder normalt op med at skrælle af sig selv, når solskoldningen er helet, hvilket tager cirka en uge for milde til moderate forbrændinger.

i navnet på at finde relief er her fem tips om, hvordan man behandler peeling hud sammen med enkle trin, du kan tage for at undgå at blive solbrændt helt.

brug en kold komprimering eller tag et køligt brusebad

anvendelse af en kold komprimering eller et køligt brusebad stopper ikke nødvendigvis skrælningen. Men hvis din solskoldning føles særlig varm, hævet og ubehagelig, kan de kølige temperaturer give midlertidig lindring.

det er også vigtigt at undgå at bruge loofahs og skrubbebørster, når du bruser, da disse kan trække på eller irritere skrælende hud, siger Lipner.

Du kan lave kold komprimering derhjemme ved at tilføje isterninger til en robust plastpose. Påfør aldrig is direkte på solbrændt hud, fordi den alvorlige forkølelse kan skade huden længere og potentielt forværre skrælning og forsinke helingsprocessen.

Påfør aloe vera eller en fugtighedscreme

brug af den rigtige fugtighedscreme kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen og reducere skrælning. Joshua, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning på Mount Sinai Hospital, anbefaler at bruge et produkt, der indeholder aloe vera gel, da aloe kan hjælpe med at hydrere din hud og har antiinflammatoriske forbindelser, der kan reducere hævelse og fremme heling.

“den er rig på vand og hud-beroligende sukkerarter, der danner en beskyttende tætning over overfladen af huden,” siger han.

Når du vælger en fugtighedscreme, skal du sørge for at undgå olie eller oliebaserede cremer, da disse kan fange varmen, der kommer ud af din hud og gøre din solskoldning endnu mere irriteret.

prøv MediHoney

MediHoney er medicinsk kvalitet honning, som du kan købe over-the-counter på dit lokale apotek. MediHoney er forskellig fra hvad du køber hos din lokale købmand for at dryppe på brød og kiks.

honningens høje sukkerindhold gør det til et effektivt antibakterielt middel, som kan forhindre infektion og fremme heling. Imidlertid kan købt honning indeholde forskellige bakteriestammer, der potentielt kan forårsage en infektion.

MediHoney er steril og derfor den sikreste løsning. Du kan anvende MediHoney direkte på forbrændingen eller på en åndbar indpakning som gasbind.

tag en antiinflammatorisk medicin

ikke-steroid antiinflammatorisk medicin som aspirin eller ibuprofen kan hjælpe med at berolige huden og lindre nogle af smerten fra solskoldning, siger Lipner.

Du kan tage medicin oralt eller knuse tabletter af aspirin eller ibuprofen og blande dem med lidt vand for at danne en pasta, som du derefter forsigtigt kan gnide på solskoldningen. Du kan også købe antiinflammatoriske cremer. Men i lighed med fugtighedscreme, undgå olie eller oliebaserede cremer.

tag et havregrynbad

kolloid havregryn har antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere hævelse. Det hjælper også huden fælde i fugt, som hjælper med helingsprocessen.

kolloid havregryn er ikke den samme som havregryn du spiser til morgenmad, men du kan bruge hele havre til at lave kolloid havregryn. Stik nogle ubehandlede hele havre i en foodprocessor eller blender og reducer til et fint pulver. 1 kop til et lunkent eller køligt bad og blød i 10-15 minutter.

Stop peeling ved at forhindre solskoldning i første omgang

Hvis du hader synet og følelsen af død hud, der flager af din krop i kæmpe papirmache-lignende strimler, er der gode nyheder. Hvis du tager forebyggende foranstaltninger for at undgå at få solskoldning i første omgang, behøver du aldrig at opleve solskoldningsskrælning igen.

en af de bedste ting, du kan gøre, er at beskytte din hud ved at dække den med en hat, lange ærmer, bukser eller tætte sko. Solskoldning opstår, når din hud udsættes for for meget ultraviolet (UV) lys. Ved at dække over kan du forhindre solskoldning eller beskytte en eksisterende solskoldning mod længere skader, der kan øge risikoen for omfattende skrælning.

hvis hudskaden er alvorlig nok, vil dette føre til en proces kaldet programmeret celledød, hvor din krop slipper af celler, der er beskadigede eller unødvendige.

“dette betyder tørhed og skrælning af huden,” siger Seichner og tilføjer “når huden er brændt alvorligt, vil den kaste, og der er ingen stopper for det.

Her er nogle flere tips til at forhindre solskoldning:

1. brug en bredspektret solcreme på mindst SPF 30, og sørg for at kontrollere udløbsdatoen.
2. undgå solen i spidsbelastningstider mellem 10 og 4 pm eller sørg for at bruge masser af tid i skyggen under det vindue.
3. hvis du ikke har nogen solcreme, skal du bære brede hatte, lange ærmer og bukser.
4. Bliv beskyttet, selv når du er indendørs eller kører, da du stadig kan få solskoldning gennem vinduer.

Hvis du allerede har solbrændt og ønsker flere råd om, hvordan du finder lindring fra den bankende, varme smerte, så tjek vores guide til, hvordan du behandler solskoldning.

bundlinjen

Hvis du er bekymret for, at din forbrænding ikke heles, eller at du måske har en infektion, skal du besøge en læge så hurtigt som muligt.

når din hud er færdig med at skrælle, skal du være ekstra forsigtig med solbeskyttelse, da skrællet hud lettere kan brændes i op til et par uger.

• hvad er solforgiftning, og hvad gør det anderledes end solskoldning
• årsagerne til tør hud, fra varme brusere til vintervejr
• vitaminer A, B, C og E er gode for din hud
• hvorfor skal du aldrig behandle en solskoldning med eddike
• Hvordan slippe af med fedtet hud sikkert uden at tørre det ud eller forårsage acne
• hjælper aloe solskoldning? Her er hvorfor det er en af de bedste retsmidler