På grund af sværhedsgraden af spiseforstyrrelser er et omfattende behandlingsteam med speciale i spiseforstyrrelser ofte vigtigt i helings-og genoprettelsesprocessen. At stå over for en spiseforstyrrelse alene kan være udfordrende, farlig og fører ofte til tilbagefald uden ordentlig støtte og vejledning. Der er sikre og effektive måder for nogen at overvinde en spiseforstyrrelse.

Find ud af, om du har en spiseforstyrrelse

det er vigtigt at kende advarselstegnene på en spiseforstyrrelse, før du opdager, om du har en. Nogle tegn kan indikere, at der opstår en spiseforstyrrelse eller i øjeblikket opleves. Der er adfærdsmæssige, fysiske og psykologiske tegn, som ofte supplerer enhver spiseforstyrrelse. Hvis en person oplever adskillige af følgende symptomer, skal de straks søge hjælp.

adfærdsmæssige advarselsskilte

adfærdsmæssige advarselsskilte om en spiseforstyrrelse kan omfatte:

• konstant eller gentagen slankekure
• bevis for binge-spisning
• bevis for opkastning eller afføringsmisbrug
• overdreven eller kompulsiv træningsmønster
• Lav lister over gode og dårlige fødevarer
• undgåelse af alle sociale situationer, der involverer mad eller familiemåltider
• stærkt fokus på kropsform og vægt
• undgå venner eller familiemedlemmer
• ændring i tøjstil, såsom at bære baggy tøj
• spiser meget langsomt
• kontinuerlig benægtelse af sult

fysiske advarselsskilte

fysiske advarselsskilte om en spiseforstyrrelse kan omfatte:

• pludseligt eller hurtigt vægttab
• følsomhed over for kulde
• tab eller forstyrrelse af menstruationsperioder
• tegn på hyppige opkastninger, såsom hævede kinder, lunger på knogler eller skader på tænder
• svimmelhed og træthed

psykologiske advarselsskilte

psykologiske advarselstegn på en spiseforstyrrelse kan omfatte:

• Depression eller angst
• humør eller irritabilitet
• dårlig selvtillid
• øget optagethed af kropsform, vægt og udseende
• intens frygt for at gå op i vægt
• ekstrem krops utilfredshed eller negativt kropsbillede
• følelser af at være ude af stand til at kontrollere adfærd omkring mad

Identificer Spiseforstyrrelsesudløsere

en trigger er noget, der det kan få nogen til at engagere sig i problematisk adfærd, herunder Spiseforstyrrelsesadfærd. Følelse udløst mens i opsving er normal, selvom svaret på udløseren gør en stor forskel i en persons opsving. Personen skal først udvikle en bevidsthed om deres udløsere, både følelsesmæssige og miljømæssige.

følelsesmæssige udløsere

følelsesmæssig spisning er drevet af behovet for at blive trøstet. Mennesker, der lever med spiseforstyrrelser, kan binge spise for at berolige sig selv, eller de kan afstå fra at spise for at føle sultpangs som en selvstraffelse. Nogle følelsesmæssige udløsere inkluderer:

• Stress og angst
• kedsomhed
• barndomsvaner eller traumer
• social spisning
• Depression
• lav selvtillid

miljøudløsere

der er også mange miljøudløsere, der fører til dårlig spiseadfærd. Nogle udløsere kan omfatte:

• planlægger ikke måltider på forhånd
• adgang til fastfood
• opbevaring af junkfood i pantry

Find hjælp til spiseforstyrrelser

ukontrollerede spisevaner eller undgåelse af at spise helt kan være en vanskelig vane at afhjælpe alene. Nogle mennesker kan forbedre deres spisevaner uden professionel hjælp, men andre mennesker kan ikke. En person bør søge behandling, hvis spisevaner påvirker deres livskvalitet. Det er vigtigt at få hjælp så hurtigt som muligt for at forhindre forværrede fysiske eller psykologiske virkninger.

Hvis du kæmper med en spiseforstyrrelse, skal du huske at du ikke er alene. Hvis du har en stof-eller alkoholforstyrrelse og en samtidig forekommende spiseforstyrrelse, kan Recovery Village hjælpe. Deres klinikere og fagfolk inden for mental sundhed har erfaring med at arbejde med mennesker, der har stofbrug og spiseforstyrrelser. De har også faciliteter placeret over hele landet. For at lære mere, ring til Recovery Village i dag for at tale med en repræsentant.