fysisk aktivitet er en af de vigtigste dele af et barns sundhed, trivsel og læring. At hjælpe dem med at indarbejde det i deres liv er en enorm prioritet i moderne forældre — alligevel er mange forældre forfærdede over at finde ud af, at deres søn eller datter ikke er interesseret i sport. I denne artikel hjælper vi ved at forklare, hvordan du får dit barn til at spille sport og have det sjovt at gøre det.Thomas Jefferson sagde berømt, at en person i alle aldre skulle bruge mindst to timer om dagen til at træne, da “en stærk krop gør sindet stærkt.”Dette er endnu mere sandt, når det kommer til børn — ikke kun holder børns sport unge kroppe stærke, men de hjælper også voksende sind.

et barns vigtigste form for interaktion med verden er gennem fysisk berøring og leg. Børn henter ting og undersøger dem med deres hænder. De lærer den spændende fornemmelse af at løbe og blive forpustet. Principper som samarbejde, venskab og sjov opstår naturligt fra disse aktiviteter, og de danner neurale forbindelser, der bidrager stærkt til et barns følelsesmæssige og intellektuelle vækst.

som børn bliver til teenagere, kan Sport påtage sig en langt mere seriøs rolle med indførelsen af skolehold. Mens nogle børn vil gravitere mod dem naturligt, kan andre ikke vise meget interesse. Nogle andre kan være helt slukket for sport, hvilket kan være bekymrende for forældre, der ønsker, at de skal have et middel til at holde sig i form.

lad os undersøge, hvordan man introducerer sport på en måde, der rammer dem som en kontinuerlig del af livet — en der strækker sig langt ud over skolehold og juniorligaer.

hvorfor mister så mange børn interesse for sport?

Hvis det er så vigtigt at få børn interesseret i sport, hvorfor mister så mange af vores børn interessen for dem? Hvorfor er det, at halvfjerds procent af børnene vælger at opgive organiseret sport i en alder af tretten? Desuden er der så mange forskellige former for sport, der helt sikkert er noget for næsten enhver type barn. Hvorfor synes nogle børn så aldrig at finde en sport, de elsker?

der er mange svar, men en del af problemet har at gøre med, hvordan vi rammer sport til vores børn. Nogle børn føler sig presset til at forfølge en sport, der ikke nødvendigvis er deres kald. Andre føler sig presset til kun at fokusere på en sport, som kan begrænse både fysisk og socialt, hvis de ønsker at deltage i flere forskellige sportsgrene.

på den anden side glemmer vi nogle gange, at muskler, ledbånd og sener har brug for hvileperioder — især i aktiviteter med stor effekt som pitching, løb og spark. Vi skal huske, at børn skal tage pauser fra sport, hvis de vil nyde at fortsætte dem.

en fælles faktor blandt disse problemer er vores lejlighedsvise tendens til at glemme, at vores børn er netop det: børn. Selvom vi bør stræbe efter at undervise dyder som fokus og dedikation, skal vi også huske, at barndommen er en euforisk fritid i menneskelivet. Det er netop den frihed, der giver børn mulighed for at udforske deres verden og opdage deres lidenskaber, hvilket resulterer i et kultiveret sæt interesser og evnen til at nyde forskellige aktiviteter.

et barn kan cykle gennem forskellige interesser i et svimlende tempo, hvilket undertiden kan få forældre til at føle, at de er medskyldige i at opdrage en dilettante. Hvad vi mister synet af som voksne, imidlertid, er en barnlig frihed til at udforske ethvert indfald og lyst, der glæder sanserne — og der er måder at pleje den smukke nysgerrighed på, mens vi stadig giver værdifulde lektioner om engagement og hårdt arbejde.

Sådan får du dine børn Hooked på sport

sørg for, at dit barn naturligt inkorporerer motion i deres liv er en blanding af flere ting: førende ved eksempel, laver sport sammen, holder det sjovt og opmuntrende i stedet for at tvinge sport. Lad os se på hver enkelt individuelt.

førende ved eksempel

Husk at børn er svampe, der absorberer deres forståelse af livet ved at se deres forældre. Dette kan være både en velsignelse og en forbandelse — hvem har ikke hørt linjen “gør som jeg siger, ikke som jeg gør” før? Hvis du kører som en galning eller forlader køkkenet rodet, er chancerne store for, at du finder dit barn efterligne adfærden senere.

tilsvarende, hvis dit barn ser dig dase på sofaen og ser TV hele dagen, så vil de have ringe grund til at tro, at motion virkelig er en vigtig del af livet. Begynd at bevise værdien af sport ved selv at deltage i dem.

der er så mange måder at demonstrere dette forhold til sport på, og de fleste af dem vil gavne dig lige så meget som dit barn. Deltag i et efter-arbejde kickball hold. Gå efter løb. Deltag i det lokale fitnesscenter. Måske endda trække den gamle tennisracket eller skøjter ud. Der er sportsgrene som fodbold, ultimate frisbee, basketball, baseball, softball og mange flere, der tilbyder pick-up-spil til dem, der ønsker noget afslappet sportsinddragelse.

gør sport sammen

intet er så meget Amerikansk som at kaste et baseball med dit barn, men fordelene ved at gøre det går langt ud over kvalitetstid brugt sammen.

et barns tendens til at forbinde sport med sjov starter med dig, forældrene. Fordi et barn danner deres ide om normalitet ved at observere din adfærd, skal du give vigtigheden af sport på dem ved at lave sjove atletiske aktiviteter sammen.

Lær dit barn at cykle, og tag det derefter et skridt videre ved at tage på cykelture sammen. Dette kan være så simpelt som en tur ned ad gaden eller så eventyrlystne som lynlås gennem skoven på mountainbikes. Få en basketball hoop og lære dem det grundlæggende i drible og skydning. Hvis du foretrækker at gå i gymnastiksalen, skal du tage dit barn med dig og finde sjove aktiviteter, som de kan deltage i.

det er normalt at introducere dine børn til de sportsgrene, du nyder mest selv. Men som tiden går, skal du være opmærksom på dit barn og observere, om de ser ud til at have det sjovt. Det er helt muligt, at din yndlingssport slet ikke interesserer dem, og det er helt fint — bare vær klar til at acceptere det og gå videre til en anden mulighed. Prøv at introducere dem til mange forskellige sportsgrene og se om de er naturligt tilbøjelige til en.

hold det sjovt

ingen kan lide en opgave. Ligesom børn lærer, at sport er vigtig ved at se deres forældre deltage i dem, lærer de også, at sport er sjovt ved at se folk hygge sig, mens de spiller dem.

Når du lærer dit barn basketball, baseball eller enhver anden sport, modstå trangen til at anvende for meget pres. I stedet skal du holde det let og have en sans for humor om alt. Et barn vil ikke have interesse i at lære ordentlig skydning teknik, hvis de ikke først nyde spillet — så sørg for at du har det sjovt før alt andet.

Her er nogle måder at gøre sport sjov for børn:

1. Lav dine egne minispil ud af sport.

forestil dig for eksempel, at du spiller basketball sammen med din seksårige søn. Du bemærker, at han nyder at kaste bolden opad så højt som muligt og derefter løbe for at fange den, før den hopper. Du havde håbet, at han nu ville lære at synke springskud fra den dårlige linje, men den drøm ser ikke ud til at panorere ud.tving ham ikke til at stoppe med at gøre det, han finder sjovt — i stedet skal du være kreativ og se om du kan danne dit eget specielle minispil, som i to kan nyde. For eksempel, hvor højt kan du tælle mellem ham at give slip på bolden og derefter fange det? Måske kan du have din egen løbende resultattavle. Dette styrker ideen om, at sport er noget at se frem til, og at det primære mål er at have det sjovt.

2. Lad dit barn invitere deres venner til at spille sport sammen.

børn elsker at spille spil med hinanden, og at have en gruppe venner til at spille er en vidunderlig måde at pleje kærlighed til en sport.

tænk på en måde, du kan bidrage til at gøre dit hus til et godt sted for en aktivitet, dit barn nyder. Er der et felt i nærheden til fodbold? Har du en gård, der kan arbejde for fodbold eller baseball? Ejer du skov, hvor du kan bygge stier? Er din indkørsel stor nok til en basketball hoop, enten i jorden eller på siden af dit hus?

når dit hus er et mødested for dit barn og deres venner, gør det at spille sport så meget mere specielt og mindeværdigt.

3. Bliv positiv over for sport-lad ikke skuffelse vise.

intet barn ønsker at være en skuffelse for en voksen. Sørg for altid at være optimistisk og opmuntrende om sport. Smil ofte og lad ikke stemningen blive mørk, da dette kan skabe pres og endda efterlade et varigt negativt indtryk på et barn. Du vil ikke have dem til at forbinde sport med at være en skuffelse for deres forældre eller deres træner.

prøv at sige ting som: “det ser ud til, at du havde det sjovt derude i dag,” eller “alt hvad jeg bryr mig om er, at du prøvede dit hårdeste, og du havde det sjovt.”Disse små udsagn skaber følelsen af, at sport ikke vil tilføje stress til livet, men snarere være et sted at lindre det.

4. Husk, at børn har korte opmærksomhedsspænd.

få ikke ideen om, at du vil fokusere på en eller anden aktivitet for længe. Børn bliver trætte af aktiviteter, når de trækker for længe.

for at holde dit barn sjovt, prøv at ændre tingene op hvert par minutter. Gå ikke ind i et tennisspil, der forventer at spille de bedste tre ud af fem sæt — sæt et mål, og sørg for, at det ikke bliver til en opgave for dit barn. Når du bemærker, at de begynder at halte eller kede sig, skal du skifte til noget andet som en ændring af tempoet.

5. Undervurder ikke effekten af at se sport sammen

hvem blandt os ønskede ikke at spille hockey efter at have set “the Mighty Ducks?”Der er mange sportsfilm derude, der tjener til at inspirere børn til at prøve noget nyt. Uanset om det er den blændende aura af stadionlys på en fodboldbane eller en historie om en baseballspiller, kan sportsfilm være en sjov måde at fange dit barns interesse på.

også at gå til sportsspil sammen fremmer binding og kan opbygge ønsket om at blive en del af et hold. Gå til et basketballkamp og have det sjovt at se det sammen. Jo flere gode minder der er forbundet med en sport, jo mere sandsynligt vil dit barn gerne deltage i det sjove en dag.

opmuntre, Tving ikke

dette hænger sammen med at forsøge at holde sport sjov i stedet for akkordlignende. Din rolle i at få dit barn involveret i sport er at indramme dem som sjov snarere end endnu en forpligtelse.

folk kan ikke lide at være dårlige til ting, og børn er ingen undtagelse. Hvis dit barn ser ud til at nyde en sport, skal du opmuntre dem ved at fortælle dem, hvad de har det godt. Selv ved at sige,” Jeg elsker den måde, du jubler holdet på, ” gør du det mere sandsynligt, at de vil føle sig positive over deres eget bidrag.

bliv heller ikke for hængt på at skubbe dit barn til at øve øvelser gentagne gange. Mens du uden tvivl vil indgyde arbejdsmoral i dem, skal du ikke miste det første mål af syne: de skal have det sjovt, mens de træner.

selvom et barn arbejder hårdt og udmærker sig ved en bestemt sport, når det holder op med at være sjovt, er det usandsynligt, at de fortsætter med at forfølge det. Målet her er langsigtet: du vil have sport til at være en del af deres liv ikke kun som børn, men også som eventuelle voksne.

bedste sport for børn i bestemte aldre

børn vil nyde forskellige sportsgrene i forskellige aldre. Babyer og småbørn udvikler deres motoriske færdigheder gennem leg, så det er vigtigt at give dem legetøj til at gøre det. Mellem en og tre år er en trehjulet cykel en god introduktion til bevægelse og selvkørende sjov.

ud over de formative tidlige år vil specifikke sportsgrene blive passende at introducere til børn. Lad os se på forskellige sportsgrene for forskellige aldersgrupper.

tre til fem år

når dit barn er i denne unge alder, er organiseret sport typisk ikke en levedygtig mulighed. Brug din kreativitet og spille en masse forskellige spil. Kaste og sparke bolde, spille tag og hide-and-go-seek og løb er gode måder at få dem til at forbinde sport med sjov.

vær ikke bange for at bruge denne tid til at introducere dit barn til sport, de måske spiller senere. At lære at stå på ski, spille basketball, svinge ved tee-ball eller score et mål er gode måder at vække deres interesse for visse aktiviteter.

seks til ni år

i denne alder går børn i skole og vil være interesseret i nye oplevelser og færdigheder. Et socialt liv er ekstremt vigtigt for små børn, så de kan drages til sport, som deres venner spiller. At spille sport er også en vigtig måde for børn at udvikle færdigheder som at samarbejde, løse konflikter og vinde og tabe yndefuldt.

især i USA er der masser af muligheder for børn at blive involveret i sport. For eksempel kan nogle børn blive trukket til gymnastik. Som en stort set individuel sport, det undervises stadig normalt i grupper, der giver mulighed for masser af socialt samvær. Børn kommer til at hoppe på trampoliner, gøre Salto, flop i skum gruber og mere — hvilket gør det sjovt for dem.

en anden sport, der passer til børn i alderen seks til ni, er Fodbold. Fodboldgrupper i denne aldersgruppe fra ultra-begynder til ungdomsligaer. Der er også sportsgrene som karate, dans, tennis, skøjteløb og skiløb, som børn vil nyde at lære.

sørg for, at uanset hvilken liga dit barn tilfældigvis deltager i, er det sjovt for dem, og glem ikke at være meget opmærksom på, om de synes interesserede i at prøve andre sportsgrene.

ni til 12 år

når et barn når før teenage år, begynder de at udvikle en følelse af uafhængighed. Social interaktion er også en høj prioritet, hvilket betyder, at gruppesport sandsynligvis vil være en god vej for dem.

fodbold, hockey, baseball, basketball og andre sådanne ligaer vil begynde at kræve lidt mere tid fra børn omkring denne alder. Forvent at bruge en hel del tid på at pendle børn til og fra praksis og spil, og benyt lejligheden til at opmuntre dem og blive involveret i processen.

dette er også et godt tidspunkt at introducere sport, der måske eller måske ikke er en del af deres skoleprogram. Aktiviteter som mountainbiking, klatring, skiløb, sneboarding og dykning kan appellere til mere eventyrlystne børn, der har brug for et afsætningsmulighed for deres energi.

teenageår og ældre

når dit barn rammer teenageår, ændres din rolle som forælder lidt. Fordi teenagere er meget mere uafhængige, vil de sandsynligvis diktere flere af deres egne valg vedrørende sport.

bliv ved med at øve opmuntring, støtte og åbenhed. Hvis en high school sportshold tilføjer mere stress end sjov til dit barns liv, kan de ønsker at holde op. Selvom det kan være svært at acceptere en sådan beslutning som forælder, skal du ikke glemme vores mantra — sport skal forblive sjov.

Sportssikkerhed

Borte er dagene med at lægge ens sikkerhed på linjen for en sport. Skader er smertefulde, ubelejlige og dyre, og de kan let føre til, at børn sætter en vis afstand mellem sig selv og sport. Hvis dit barn spiller sportsgrene med stor effekt som fodbold eller hockey, skal du understrege vigtigheden af sikkerhed — sport behøver ikke at være farlig, og det er meget muligt at spille dem sikkert!

Prioriter også masser af tid til hvile og rekreation. Lavsæsonen behøver ikke at være afsat til intens konditionering, men bør snarere omfatte en blanding af andre aktiviteter.

hvordan Sport danner venskaber

Sports ekko det virkelige liv: der er konkurrence, samarbejde, sejr, tab, konflikt og løsning. At være en del af et sportshold lærer værdien af at passe på andre, udvikle tillid og tillid og vise respekt for autoritet og for andre holdkammerater.

at være en del af et team kan opbygge selvtillid, og selvsikre børn har en tendens til at have en lettere tid med skole og sociale situationer. Men selv blot at være en del af gruppen, uanset naturlig atletisk evne, giver mulighed for at binde sig til andre.

Sport er en stor udligning, idet de introducerer børn af forskellige opdragelser, etniciteter og skoler. De skaber en spændende mulighed for at binde sig til studerende, der måske ikke er i et barns egen peer-gruppe akademisk, giver dem en bedre chance for at finde nogen, de klikker med.

Bliv involveret i Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports tilbyder det største indendørs sportskompleks på kontinentet i Nordamerika. Mens det er en imponerende påstand, vores sande stolthed er at få folk interesseret og hooked på atletik.

med over 700.000 kvadratmeter indendørs fast ejendom er vi vært for faciliteter til næsten enhver sport, du kan tænke på, herunder:

• Baseball
• Basketball
• Bubble Ball
• cheerleading
• klatring
• Dodgeball
• Fægtning
• Field Hockey — vi er den officielle træningsfacilitet i USA. Fodbold
• flag fodbold
• fodbold
• gymnastik
• Lacrosse
• kampsport
• fodbold og Futsal
• Softball
• Ultimate Frisbee
• Volleyball

Hvis du kæmper for at få dit barn interesseret i sport, kom og tag en sjov rundvisning i anlægget og lad dem se alle de muligheder, der forskellige muligheder. Hvis det ikke er deres kop te at svinge en flagermus, måske at se nogen klatre op på en klippevæg eller en gruppe venner, der deltager i bubble ball, vil fange deres fantasi.

uanset hvilken sport dit barn vælger at omfavne, Spooky Nook Sports er en stor launchpad for deres opdagelse af det. Medbring din fantasi — og dit barns også – og lad os gøre resten.