Dette er en af de opskrifter, du håber aldrig at skulle bruge. Men når du har brug for det, vil du være soooooooo glad for at have det!

så pisk op et parti af denne naturlige damp gnide nu, når du føler dig godt. Det er meget nemt at lave og tager kun to ingredienser plus æteriske olier.

så når den tunge næse, overbelastning, hoste, kulde, smerter og problemer med at sove kommer, vil du være klar.

selvfølgelig er det ikke sjovt at blive syg. Så lad os gøre alt, hvad vi kan for at forblive sunde. Her er et par mere foretrukne æteriske olieopskrifter, der hjælper dig med at forsøge at holde alle i dit hjem sunde og godt.

• support immunsystem: diffusorblandinger, rumsprayer, immunstøttefod gnide
• desinficer med denne” Lysol “spray
• stop spredningen af bakterier med skummende håndsæbe og håndrensningsmiddel
• sørg for, at alle forbliver godt udhvilet med denne søvnspray, denne beroligende magnesiumcreme og disse søvndiffusorblandinger

Hvad bruges hjemmelavet dampgnidning til?

• midlertidig lindring af tilstoppet næse og overbelastning
• understøtter immunsystemet
• lindrer ømme muskler
• understøtter midlertidigt klar vejrtrækning
• hjælper med at få en god nats søvn
• lindrer hoste

hvilke æteriske olier bruges i denne naturlige brystgummiopskrift?

• pebermynte æterisk olie

hovedbestanddelen i pebermynte æterisk olie er menthol.

det åbner og rydder bihuler, hvilket mindsker følelserne af tøs hoved og næse.

pebermynte hjælper også med at lindre hovedpine.

det har en afkøling og forfriskende effekt, som kan reducere feber.

og det har smertestillende egenskaber, som hjælper med at mindske smerter og smerter.

• eucalyptus æterisk olie

Eucalyptus er en stor ekspektorant.

det hjælper med at åbne luftveje og hjælper naturligvis med at lette overbelastning ved at rydde kroppen af overskydende slim.

det er fantastisk til åndedrætsproblemer som indelukket hoved og bryst.

• citron æterisk olie

citron hjælper langsomme åndedrætsproblemer relateret til forkølelse og hoste.

det er antibakterielt og antiinflammatorisk.

citronolie hjælper med at åbne luftveje og løsne hoste.

• lavendel æterisk olie

lavendel er meget beroligende.

det fremmer dyb afslapning samt hjælper med at få en god nats søvn.

lavendel er også en naturlig smertestillende middel, mindsker hovedpine og bekæmper sæsonbestemte allergier.

• tea tree æterisk olie

Tea tree er antimikrobielt, antiviralt, antibakterielt og antiinflammatorisk, så det hjælper med at mindske ondt i halsen, hoste og overbelastning.

Hvordan laver man et naturligt bryst med æterisk olie?

trin 1: tilsæt 2 spsk bivoks til en varmesikker glas målekop eller skål

trin 2: smelt bivoks

anbring varmesikkert glas målekop i gryden med kogende vand. Det simmerende vand vil forsigtigt varme målebægeret og smelte bivoks. (denne teknik kaldes dobbeltkedlemetoden)

rør bivoks lejlighedsvis, når den smelter

trin 3: Tilsæt 1/2 kop kokosolie

Bemærk: hvis du ikke er ligeglad med kokosolie, kan du erstatte babassuolie.

trin 4: rør lejlighedsvis. Smelt helt, indtil det er helt flydende, og der er ingen stykker bivoks tilbage. Dette kan tage 10-15 minutter.

trin 5: fjern det fra varmen og lad det køle af i et par minutter

trin 6: Tilsæt følgende æteriske olier

20 dråber pebermynte æterisk olie

20 dråber eucalyptus æterisk olie

15 dråber citron æterisk olie

15 dråber lavendel æterisk olie

10 dråber tea tree æterisk olie

Bemærk: Dette er en 3% fortynding. Til lejlighedsvis brug af voksne og børn 10+.

se nedenfor for alternative opskrifter til børn i alderen 2-5 og en anden for børn i alderen 6-9.

trin 7: Hæld i lufttæt beholder (gør 4-5 ounce damp gnide)

(glas, metal, plast #1 PET & plast #2 HDPE krukker er alle sikre til fortyndede æteriske olieblandinger som denne)

trin 8: Ryd op

bivoks er svært at rydde op med bare sæbe& vand. Så før det hærder, skal du bruge papirhåndklæder til at tørre glasskålen/målekoppen og eventuelle redskaber, du brugte til at røre blandingen. Så når du har tørret af så meget som muligt, skal du vaske som normalt med sæbe og vand.

trin 9: lad det køle helt af og størkne hele vejen gennem dampgnidningen, inden du lægger låget på

Bemærk: Du kan sætte i køleskabet for at fremskynde dette trin

trin 10 (valgfrit): hvis du bruger en tinbeholder som jeg gjorde, kan du dekorere låget med lidt scrapbogspapir og Modge Podge.

• klip scrapbogspapir ud, så det passer til låget
• brug en skumbørste til at påføre en lille Modge Podge på toppen af låget (dette fungerer som lim)
• læg papir på låget, og start fra midten, brug din finger til at trykke ned og udjævne eventuelle bobler
• dæk derefter toppen af papiret med lidt mere Modge Podge for at forsegle papiret
• lad det tørre

Homemade Vapor Rub Recipe for Adults and Kids 10+

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

20 drops peppermint essential oil

20 drops eucalyptus essential oil

15 drops lemon essential oil

15 drops lavender essential oil

10 drops tea tree essential oil

Kid-Safe Vapor Rub Recipe for Kids 2-5

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

5 drops lavender

5 drops røgelse

10 dråber cedertræ

5 dråber citron

5 dråber tea tree

Kid-Safe Vapor Rub opskrift til børn 6-9

2 spsk bivoks

1/2 kop kokosolie

10 dråber lavendel

20 dråber røgelse

20 dråber cedertræ

15 dråber citron

15 dråber tea tree

hvordan man bruger æterisk olie damp gnide?

• Påfør et tykt lag på øvre bryst. Hold tøj omkring bryst og hals løs for at tillade duft at nå næse og mund. Hvis det ønskes, kan du dække med en varm, tør klud.
• jeg anvender også en let belægning af vapor rub lige under min næse
• i stedet for at anvende på øvre bryst og under næse, kan du anvende vapor rub til fødder og dække med sokker
• tip: Hvis det er koldt i rummet, så kan vapor rub være lidt hårdt sammenlignet med butikskøbt vapor rub, men det smelter ved kontakt med huden.

hvis du føler dig op til det, kan du også prøve disse essentielle olieopskrifter til klar vejrtrækning

• varmt brusebad og disse essentielle oliedampere
• æteriske oliediffusorblandinger, der understøtter klar vejrtrækning
• en breathe easy steamer

Hvor kan man få forsyninger?

ansvarsfraskrivelse: Vær opmærksom på, at denne hjemmeside indeholder affiliate links. Det betyder, at hvis du klikker på bestemte links, og derefter efterfølgende køber et produkt, vil jeg modtage en lille provision. Prisen er nøjagtig den samme for dig, som det ville være uden affiliate link.

økologisk, ekstra jomfru kokosolie (køb her)

økologisk, kosmetisk kvalitet bivoks (køb her)

4 ounce tin krukker (køb her)

Modge Podge (køb her)

scrapbog papir (køb her)

yndig 2 ounce glas mason krukker (køb her)

træpind til at røre (køb her)

vær venlig at slutte sig til os…

vi er på Facebook her

vi er på Pinterest her

klik her for at tilmelde dig vores e-mail nyhedsbrev

Bemærk venligst: Produkter nævnt i denne artikel er ikke blevet evalueret af FDA. Disse produkter og oplysninger på denne side er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Denne hjemmeside er ikke en erstatning for professionel pleje. Kontakt altid din læge vedrørende din lægehjælp. Se aldrig bort fra professionel medicinsk rådgivning eller forsinkelse med at søge det på grund af noget, du har læst på denne hjemmeside.