• Februar 25, 2019
• af gab Villines

når serotoninniveauerne er for lave, kan dette svække nervesignaler. Et af de mest almindelige symptomer på lavt serotonin er depression, men lave serotoninniveauer kan påvirke næsten alle systemer i kroppen, hvilket fører til en lang række symptomer.

forståelse af Serotonin: Hvad gør Serotonin?

forskere har studeret serotonin i mere end 60 år og afdækket roller for denne vigtige neurotransmitter i adskillige hjernefunktioner. Alle dyr og endda planter producerer serotonin, hvilket tyder på, at det syntes meget tidligt i evolutionen.

men serotonin er svært at isolere. Desuden kan en bred vifte af neurotransmittere—såvel som andre faktorer, såsom en persons generelle helbred, miljø og unikke biologi—påvirke mental og fysisk sundhed. Dette har gjort det vanskeligt for forskere at etablere direkte sammenhænge mellem serotonin og forskellige funktioner.

forskere har længe troet, at serotoninmangel kan føre til depression. Faktisk øger mange populære antidepressiva hjernens serotoninniveauer. Men nogle undersøgelser kaster selv denne bredt accepterede teori om serotonin i tvivl. En undersøgelse fra 2014 af mus viste for eksempel, at genetisk sænkning af serotoninniveauer ikke førte til depression. Klinikere har længe teoretiseret, at serotoninniveauerne er genetisk lave hos nogle mennesker med depression, så denne undersøgelse underminerer denne teori.

talrige lidelser kan forårsage symptomer på serotoninmangel, så det er vigtigt at se en sundhedsudbyder for at få en nøjagtig diagnose og passende behandling.

denne blandede forskning betyder, at det er umuligt at diagnosticere serotoninmangel baseret på symptomer alene. Mennesker med normale serotoninniveauer kan opleve symptomer, der er i overensstemmelse med serotoninmangel, mens nogle mennesker med lavt serotonin måske slet ikke har nogen symptomer. Talrige lidelser kan forårsage symptomer på serotoninmangel, så det er vigtigt at se en sundhedsudbyder for at få en nøjagtig diagnose og passende behandling.

Hvad forårsager serotoninmangel?

de fleste tilfælde af serotoninmangel er idiopatiske, hvilket betyder, at læger ikke er i stand til at finde en bestemt årsag. Nogle arvelige genetiske lidelser kan påvirke kroppens evne til at fremstille eller metabolisere serotonin. Livsstil og andre faktorer, der også kan spille en rolle, inkluderer:

• hormonelle skift, såsom på grund af begyndelse eller stop af hormonbehandling, overgangsalder, graviditet eller fremskreden alder
• mangel på sollys
• dårlig ernæring
• visse lægemidler og medicin, især når de bruges til overskydende eller over en lang periode
• kronisk stress

10 Serotoninmangelsymptomer

Serotonin virker aldrig alene og det er en del af et komplekst system. Mennesker med serotoninmangel kan også have mangler i andre neurotransmittere såvel som metaboliske eller andre sundhedsmæssige problemer. Nogle almindelige tegn på serotoninmangel inkluderer:

Depression

forskning peger i stigende grad på et komplekst forhold mellem depression og serotonin. Vi forstår ikke fuldt ud, hvordan serotoninmangel kan forårsage depression, men de fleste undersøgelser hævder, at det er en faktor. Depression relateret til livshændelser, især kronisk stress og traumer, kan også nedbryde serotoninniveauer. Så serotoninmangel kan være både en årsag og et resultat af depression.

ændringer i søvn

Serotonin hjælper med at regulere kroppens indre ur, herunder evnen til at føle sig søvnig, forblive i søvn, gå ind i hurtig øjenbevægelse (REM) søvn og vågne om morgenen. Mennesker med kronisk søvnløshed, usædvanlige søvnmønstre, kronisk træthed eller konsekvent levende drømme kan have serotoninmangel.

kronisk smerte

Serotonin påvirker den måde musklerne opfører sig på, så lavt serotonin kan forårsage kronisk smerte. Lavt serotonin er stærkt korreleret med fibromyalgi, en type udbredt kronisk smerte. Mennesker med fibromyalgi kan endda få lindring fra antidepressiva, der hæver serotoninniveauet.

problemer med hukommelse eller læring

Nogle undersøgelser har knyttet serotonin til hukommelse og læring, så pludselige vanskeligheder med hukommelse eller læring kan signalere et serotoninproblem. Derudover kan andre symptomer på serotoninmangel, såsom søvnmangel og depression, gøre det vanskeligt at koncentrere sig og lære.

angst

angst, herunder obsessive-kompulsive former for angst, kan indikere, at en person har lavt serotonin. Angst, der pludselig opstår og synes ikke at være relateret til noget andet, såsom et nyligt traume eller stressor, skyldes ofte et serotoninproblem. Kronisk stress og angst kan også nedbryde serotonin.

Schisofreni

mange undersøgelser har fundet lave serotoninniveauer hos mennesker med schisofreni. Usædvanlige overbevisninger eller adfærd, auditive eller visuelle hallucinationer og pludselige ændringer i humør eller personlighed kan være et tegn på lavt serotonin.

problemer med kroppens indre ur

Serotonin hjælper med at regulere kroppens døgnrytme, som er dens indre ur. Selvom det er almindeligt, at folk har svært ved at stå op om morgenen eller lejlighedsvis glemme måltider, kan dysregulering i det interne ur forårsage alvorlig søvn, appetit og andre problemer. En person, der aldrig sover i henhold til en regelmæssig tidsplan, som har svært ved at opretholde et ensartet mønster af sult og spisning, eller som føler sig kronisk træt eller hyper, kan have et problem med deres døgnrytme. Dette kan skyldes lavt serotonin.

appetitproblemer

en række undersøgelser har vist, at mennesker med lavt serotonin kan have appetitproblemer eller spiseforstyrrelser. Dette kan omfatte overspisning, ikke spise nok eller skifte mellem de to. Derudover oplever nogle mennesker med depression også problemer med appetit.

det er muligt for en person, hvis blod serotoninniveauer synes normale at have meget lidt brugbart serotonin.

hyperaktivitet

lavt serotonin kan forårsage symptomer på opmærksomhedsunderskud/opmærksomhedsunderskud hyperaktivitet (ADD / ADHD). En person kan have problemer med at koncentrere sig, konstant fidget, være kronisk kede eller være ude af stand til at sidde stille. Børn kan synes at have grænseløs energi, opføre sig aggressivt eller ofte komme i problemer i skolen.

demens

en håndfuld nye undersøgelser tyder på, at lav hjerne serotonin er forbundet med demens og kan endda være et tidligt advarselstegn på denne gruppe af sygdomme. Det er uklart, om det lave serotonin forårsager demens eller er et symptom. Fordi serotonin kan påvirke hukommelse, koncentration og andre kognitive funktioner, er det dog muligt, at dråber i serotonin øger risikoen for demens, når en person bliver ældre.

serotoninmangel diagnose og behandling

en serotoninblodprøve kan måle niveauer af serotonin i blodet. Imidlertid bruger læger normalt kun denne test til at kontrollere for serotoninproducerende tumorer. Læger udfører normalt ikke blodprøver for at vurdere serotoninniveauer, fordi andre faktorer end serotonin i blodet—såsom stofskifte, opførsel af serotoninreceptorer og hormoner—kan påvirke kroppens evne til at behandle og bruge serotonin. Det er muligt for en person, hvis blod serotonin niveauer synes normalt at have meget lidt brugbart serotonin.

i stedet for at teste serotoninniveauer behandler læger typisk en persons symptomer. Afhængigt af de symptomer, du har, kan din udbyder anbefale test for at udelukke andre årsager, såsom hormonubalancer eller en fysisk skade. Derefter kan de anbefale en medicin, der hæver serotoninniveauet, såsom et antidepressivt middel. I nogle tilfælde kan udbydere også anbefale livsstilsændringer såsom motion.

serotoninmangel er et komplekst problem. Livsstil og psykologiske faktorer spiller ofte en central rolle. Desuden kan symptomer på serotoninmangel påvirke en persons forhold og livskvalitet. Terapi kan hjælpe på mange måder. For mennesker med depression relateret til lavt serotonin kan en terapeut tilbyde livsstilsstyringstips, et sympatisk øre og hjælpe med forholdsproblemer.

terapi kan også hjælpe mennesker med lavt serotonin til at blive bedre fortalere for sig selv. For eksempel kan en person med fibromyalgi eller kroniske smerter kæmpe for at tale med sine kære om deres symptomer eller føle sig tilbageholdende med at anmode om indkvartering på arbejdspladsen. Terapi kan hjælpe dem med at udforske deres muligheder, vedtage sunde selvplejestrategier og fortaler for deres behov.

for hjælp til at finde en terapeut, der kan støtte dig, når du beskæftiger dig med lavt serotonin, Klik her.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M.,& Alsakeni, R. (2018). Serumniveauer af serotonin som biomarkør for nydiagnosticeret fibromyalgi hos kvinder: dets forhold til blodpladeindekserne. Tidsskrift for forskning i medicinske videnskaber, 23 (1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-P, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Mus, der er genetisk udtømt af hjernens serotonin, viser dot en depressionslignende adfærdsmæssig fænotype. ACS kemisk neurovidenskab, 5 (10), 908-919. doi: 10.1021/cn500096g
3. Hjernescanningsundersøgelse tilføjer bevis for, at lavere serotoninniveauer i hjernen er forbundet med demens. (2017, 14. August). Hentet fra https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Fraser, A., & Hensler, J. G. (1999). Serotonin. I G. J. Siegel (forfatter), grundlæggende neurokemi: molekylære, cellulære og medicinske aspekter (6.udgave.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. hvid, M. S., Shemery, A. M., Gabe, A. M., Donovan, L. J., glas, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Voksen hjerne serotonin mangel forårsager hyperaktivitet, døgnrytmen forstyrrelser, og eliminering af siestas. Tidsskrift for Neurovidenskab, 36 (38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16. 2016