fra Instagram-værdig avocado toast til DIY hår og ansigtsmasker, avocado er uden tvivl en af de mest populære superfoods på planten — og med god grund. Den enfrøede frugt-ja, det er faktisk en frugt-kan prale af et udvalg af meget gavnlige vitaminer og mineraler, der ikke kun er gode for hvad der er indeni, men også godt for hvad der er udenfor. Og selvom det måske er bedst kendt for sine hudplejefordele, er det ikke det eneste M. O., da avocado alvorligt kan gavne håret.

Avocados er rige på fedtsyrer, der kan hjælpe med at nære og beskytte hår. /iStock

Avocado fordele for hår

Hvis du leder efter en ingrediens, der kan blødgøre tråde, hjælpe med at reparere skader, nære og mere, skal du ikke lede længere end avocado. Vi afslører, hvordan superfood kan gavne hår, nedenfor.

fugtretention

et plus at spise og inkorporere avocado i din skønhedsrutine er dens evne til at hjælpe håret med at bevare fugt. Superfood har et rigt kompleks af fede aminosyrer, der faktisk kan belægge tråde og hjælpe dem med at låse fugt bedre. Dette er især gavnligt i tørre måneder og for dem, der regelmæssigt oplever tørt, groft hår.

hårvækst

vidste du, at avocado kan hjælpe dit hår med at vokse langt og stærkt? Hvis du ikke gjorde det, gør du det nu. Med vitaminer og mineraler som kobber, jern, vitamin A, B6, D og E har avocado evnen til dybt at fodre både håret og hovedbunden, hvilket igen kan skabe det perfekte miljø for forbedret hårvækst. Oven i alt det kan superfood arbejde for at rense hårsækkene og også stimulere hovedbunden, hvilket giver nogle af disse sovende follikler en chance for ny vækst.

forebyggelse af hårtab

ud over at fremme hårvækst kan avocadoer også forhindre hårtab — især hvis de indtages. Nogle sonderende undersøgelser viser, at sunde kostvaner rig på fedtsyrer kan have en positiv indvirkning på håret, især hvad angår hårtab.

beskyttelse

ligesom huden har håret også brug for beskyttelse mod miljømæssige aggressorer for at forblive sunde og stærke. Heldigvis er avocado fyldt med stærke, antioksidantrige vitaminer og mineraler, der ikke kun nærer, men hjælper med at holde frie radikaler i skak. Som et resultat ser håret ud og føles sundere i længere tid.

reducerer hovedbundsbetændelse

takket være dens fugtforbedrende egenskaber giver avocado en god DIY-behandling af hovedbundsbetændelse. Fordi kløende, brændende hovedbund normalt også består af tør hud, kan avocado berolige området. Det hjælper med at genopbygge hydrering, såvel som dybt nærende fedtsyrer og andre stærke næringsstoffer.

Anti-aging

dit hår aldre også! Nogle undersøgelser viser, at spise avocado kan hjælpe med at reducere for tidlige tegn på aldring indefra. Selvom det ikke er målrettet mod håret eller hovedbunden specifikt, kan det i sidste ende hjælpe. Når alt kommer til alt vokser dit hår ud af din krop!

forbedret glans

med næringsstoffer kommer glans — og avocadoer kan fremme masser af det. Uanset om du spiser dem på toast til morgenmad eller laver en hjemmelavet hårmaske ud af dem, kan avocadoer målrette mod tørre, sprøde områder og give dyb næring. Som et resultat ser håret skinnere og sundere ud end før.

tjek Cheat Sheet på Facebook!