På trods af at det var en af de mest stressende tider i mit liv, da jeg var uddannet fra college, så min hud helt fantastisk ud. Indrømmet, jeg gjorde alt under solen, som jeg troede ville hjælpe mig med at se perfekt ud, da jeg fik min grad. Alt fra ris vand hår behandlinger til intens træning—you name it, Jeg prøvede det. Mens nogle af hjemmemedicinerne, som jeg stødte på i min forskning, ikke var andet end clickbait, var den, der fungerede overraskende godt, DIY-ansigtsmasken.
efter at have prøvet masser af forskellige produkter for at hjælpe med at bekæmpe en levetid med hyperpigmentering og misfarvning, regnede jeg med, at jeg ikke havde noget at tabe, når det gjaldt at prøve en gurkemeje-maske. Jeg undersøgte husholdningskrydderiet og fandt ud af, at det er en ægte multifunktionel ingrediens, der tilbyder en bred vifte af fordele, både eksternt og internt. Men tag ikke mit ord for det-jeg havde chancen for at tale med Trinity Mouson, medstifter af Golde, om fordelene ved at blande gurkemeje med andre superfood ingredienser, samt de bedste måder at bruge dem på.

fordelene ved gurkemeje

efter at have været brugt i århundreder i Ayurveda og andre traditionelle asiatiske medicinpraksis, har gurkemeje længe været kendt for sin antioksidantbeskyttelse og antiinflammatoriske egenskaber samt dets evne til at reducere hyperpigmentering naturligt. Det har også antimikrobielle fordele, som hjælper med at forhindre vækst af bakterier—en stor faktor for at hjælpe med at få kontrol over acneudbrud.
for lige så gavnligt som det pulserende, orange-gule krydderi er i hudpleje, er det lige så fordelagtigt på andre områder af dit helbred også. “Gurkemeje er virkelig noget, der gør det hele,” forklarer han. “Det er en kraftfuld superfood, der kan gøre så meget for din hud tarm sundhed, samt muskel opsving til post-træning.”Krydderiet er også et antiinflammatorisk middel, når det indtages, og kan tilbyde en vis lettelse fra gigtrelateret smerte og stivhed ud over de hudlysende og acne-bekæmpende fordele. Superfood kan stadig gøre alle disse ting, når de indtages, men hvis du ønsker at fremskynde disse resultater for din hud, aktuelt er vejen at gå.

blanding gurkemeje med andre Superfoods

gurkemeje tilbyder en enorm mængde af sundhedsmæssige fordele. “Hvis du indtager det, “siger Mouson,” det anbefales typisk, at du har det med en smule sort peber.”Sort peber hjælper med at aktivere den kemiske forbindelse curcumin, som er en hovedkomponent, der findes i gurkemeje, der giver den sine antiinflammatoriske egenskaber. Det er den dobbelte mængde fordele fra blandingen af superfoods, der appellerer til hende. “I gurkemeje-og-matcha-blanding får du alle fordelene ved gurkemeje, men med matcha får du denne grønne superfood; du får energiforøgelsen og alle antioksidanterne, så jeg synes, det kan være dejligt at blande og matche og finde muligheder som det.”
når du bruger gurkemeje topisk, gælder de samme regler. “Det er altid dejligt at have et par forskellige superfoods, som du blander sammen,” forklarer han. Hvis du er som mig og tror, at hvis du ikke kan spise det, skal du sandsynligvis ikke lægge det på dit ansigt ved at bruge naturlige superfoods som gurkemeje i din hudplejerutine er et klogt valg. Når det er sagt, mener vi virkelig, at dette er en god tid for velvære og skønhedsprodukter at komme sammen for at de skal være så rene og naturlige som muligt. “Disse superfoods, som vi elsker enten i vores hudpleje eller i vores indtagelige velværerutine, kan fungere omvendt,” forklarer hun. “I sidste ende er antioksidanter gode for dig, uanset om du indtager dem eller lægger dem på dit ansigt.”
Hvis du er interesseret i at prøve gurkemeje selv, følg med den opskrift, Jeg brugte til at opnå jævn, glødende hud.

hvad du skal bruge

der er mange variationer af DIY gurkemeje masker derude. Ved at skifte ingredienserne i din maske kan du målrette mod et par af dine nuværende store hudplejeproblemer. For mig var det hyperpigmentering og acne i den rækkefølge. Jeg ønskede at holde ingredienserne i min maske så enkel og minimal som muligt, så jeg holdt mig til det grundlæggende—gurkemeje pulver, almindelig yoghurt (til probiotika) og honning (til beroligende og beroligende); du kan også tilføje et stænk citronsaft for at hjælpe med at lyse.