misforstå os ikke. Forskere har samlet en mængde forskning, der viser, at te har betydelige sundhedsmæssige fordele. Brygget te indeholder antioksidanter som polyphenoler, epigallocatechin gallat (EGCG) og katekiner, som har vist sig at hjælpe med at rev dit stofskifte, blokere dannelsen af nye fedtceller, bekæmpe sygdomme og endda minimere celleskader, aldring og risiko for slagtilfælde. Men lad ikke disse fakta retfærdiggøre dit køb af aftappet te—fordi ikke alle TE er skabt ens. Derfor afrundede vi de usundeste iste på planeten.faktisk fandt en undersøgelse, at du skulle drikke 20 flasker købt te for at få den samme mængde antioksidanter til stede i kun en hjemmebrygget kop. Og selvom versioner pakket med en syre som citronsaft eller citronsyre kan hjælpe med at stabilisere disse antioksidantniveauer, fandt en uafhængig laboratorietest af Chromadeks, at mere end halvdelen af næringsstofferne var forsvundet fra syrespikede smag inden for tre måneder efter holdbarhed.
Plus, fordi virksomheder ved, at sygdomsbekæmpende polyphenoler har en lidt bitter, astringerende smag, har de en tendens til at tilføje mere vand-i stedet for faktisk brygget te—til deres produkter. Føj det til alt det sukker, der injiceres i disse generøst delte flasker, og eventuelle sundhedsmæssige fordele, du engang forestillede dig, forsvinder i tynd luft.
mens vi stærkt anbefaler at trække din egen hjemme for at høste de fedtbekæmpende fordele, hvis du vælger at få fat i en flaske fra hylden, skal du sørge for, at det ikke er en af disse diætsporende muligheder-hvoraf nogle er værre end en dåse sodavand. For at blive betragtet som et sted på vores værste liste måtte følgende te tjene op over 35 gram sukker. Læs videre for at finde ud af, hvilke mærker du skal undgå for hver af dine yndlingssmag, og for flere drikkevarer at undgå, Her er en liste over de mest populære sodavand, vi rangerer efter, hvor giftige de er.
- værste citronsmag
- Pure Leaf Lemon Flavored Tea
- Gold Peak Lemon Flavored Tea
- rask citronsmag Iced Tea
- værste halv te & halv limonader
- Snapple Half ‘N Half
- Gold Peak Lemonade Tea
- værste sydlige stil søde te
- Gold Peak sød te
- Snapple Sød lige op te
- værste fersken
- Pure Leaf Peach Tea
- Snapple Peach Tea
- Gold Peak Peach Tea
- værste økologiske produkt
- Ærlig te Berry Hisbiscus
- værste Sukkerforbrydere
- SoBe eliksir grøn te
- rent blad ekstra sød te
- værst for vægttab
- Lemon Iced Tea med citron smag
- mest vildledende mærkning
- Arnold Palmer “Lite”
- Arnold Palmer “Real Sugar”
- værste Sip for grøn te elskere
- Gold Peak Green Tea
- værste brug af frugt
- Pure Leaf Raspberry Flavour Tea
værste citronsmag
Pure Leaf Lemon Flavored Tea
se nærmere på ingredienslisten! Ingen egentlige citroner blev brugt til fremstilling af denne te. I stedet, hvorfor vælger du ikke en af disse 22 bedste te, Du skal drikke til vægttab.
Gold Peak Lemon Flavored Tea
Gold Peak smag vinder top hædersbevisninger for at være det værste iste mærke derude. De bruger en brygget te koncentrat, øge udseendet af te med karamel farve, og værst af alt, de marmelade-pack deres flasker med tilsat sukker. Kun 5 gram kort af hele din dags anbefalede indtag kan findes i denne flaske. Yikes!
i stedet, hvorfor ikke brygge din egen te? Her er hvad der sker med din krop, hvis du drikker te hver dag
rask citronsmag Iced Tea
2 gram: 70 kalorier, 105 mg natrium, 17 g kulhydrater, 17 g sukker
Hvis du skulle gætte, hvor mange ingredienser der er i citronte, hvad ville du gætte? Citron, te, vand, sugar…so fire? Den her har 14. Bare nej.
plus, vidste du, at sukker kan forværre symptomerne på denne sygdom, finder undersøgelsen?
værste halv te & halv limonader
Snapple Half ‘N Half
også kendt som en “Arnold Palmer” efter golf legenden, denne drik er en blanding af iste og limonade. Nu, varemærkedrikken sælges af Arison, men virksomheder som Snapple formilde deres limonade-elskende kunder ved at sælge en lignende opskrift under navnet “halv og halv.”Du har det bedre med at hente Arisonaen, som er lavere i sukker; denne Snapple tjener en dags værdi af tilsat sukker.
Gold Peak Lemonade Tea
lige før du troede, det ikke kunne blive værre, kom Gold Peak ind i spillet. Denne drik har mere sukker end 15 Chips Ahoy chokolade chip cookies. I stedet, nippe til en af disse 6 sunde drikkevarer tynde mennesker drikker.
værste sydlige stil søde te
Gold Peak sød te
Vi har en vinder! Gold Peak er toppen af pakken, når det kommer til at hælde sukker i deres søde te. En simpel 18 ounces væske leveres komplet med 12 teskefulde af de søde ting—det er mere end den notorisk søde bjerg dug!
da Sydlændere først opfandt sød te, brugte de sandsynligvis ægte citroner, ægte sukker og ægte te; ikke citronsyre, ascorbinsyre, majssirup med høj fructose og naturlige smagsstoffer. Her er hvorfor majssirup med høj Fructose er dårlig for dig.
Snapple Sød lige op te
beklager, men det er for nemt: Denne te er” lige op ” sukker.
værste fersken
Pure Leaf Peach Tea
pee Peach Tea
Pure Leaf Peach Tea” > pure leaf Peach tea
Vi er ikke helt sikre på, hvorfor producenter kan lide at dumpe masser af sukker i fersken te. Ferskner er ikke engang i top 10, når det kommer til frugter med mest sukker. Plus, intet af sukkeret kommer alligevel fra ægte ferskner; Pure Leaf bruger bare “naturlig ferskensmag” til at replikere smagen af sommerstenfrugten.
Snapple Peach Tea
6 gram flaske: 160 kalorier, 10 mg natrium, 40 g kulhydrater, 40 g sukker
Hvis du gerne vil kaste ned 78 procent af dit daglige anbefalede tilsatte sukkerindtag på kun 16 ounces, som Snapple ville sige, til fersken deres egen. Så undgå, og undgå disse 50 usunde drikkevarer på planeten.
Gold Peak Peach Tea
Gold Peak hævder en “hjemmebrygget smag”, men vi kan ikke huske at have naturlige smag og karamelfarve i vores spisekammer.
værste økologiske produkt
Ærlig te Berry Hisbiscus
det kan være certificeret økologisk og har fair trade certificeret Hibiscus, men bare fordi rørsukkeret er økologisk betyder det ikke, at du kan kaste denne iste ned uden pleje. Selvom det har mindre sukker end nogle af andre drikkevarer på denne liste, har det stadig over en halv dags værdi af dine tilsatte sukkerarter—ikke stor. Når det er sagt, er ikke alle ærlige produkter dårlige. Faktisk, deres honning grøn te har den højeste mængde af fri radikal-kæmper katekiner ud af enhver flaske grøn te produkt.
værste Sukkerforbrydere
SoBe eliksir grøn te
sobe grøn te i stedet for brygget te tilføjer SoBe bare en grøn teekstrakt denne bryg. Hvilket er nok til at vildlede kunderne til at tro, at deres produkt kan give de samme fedtforbrændingsfordele som de rigtige ting. Ak, denne drik er dybest set bare karamel farve, naturlig smag, og en hel dags værd sukker—suppleret med ekstra sødme fra stevia ekstrakt.
for flere sunde spisetips, skal du tilmelde dig vores nyhedsbrev.
per 11,5 gram: 140 kalorier, 10 mg natrium, 36 g kulhydrater, 34 g sukkerdu behøver ikke engang at blive kaldt ud for at være”ekstra sød”for at pakke i en svimlende 34 gram sukker i kun en lille dåse. Åh og de ferskner, du ser på dåsen? De er bare naturlige smag.
rent blad ekstra sød te
et trick, der virkelig fortjener et sted på vores top 10 regler, du skal følge for at tabe 10 pund? Hold dig væk fra noget med ordene “ekstra” og “sød.”
lad dig ikke narre til at tro, at alle grøn te produkter besidder de slankende antioksidanter, som hjælper med at holde dig i form. Denne premium brygget grøn te er alt andet end spildt af Arisonas brug af majssirup med høj fructose-og lidt af den “honning”, de hævder på etiketten.
i stedet skal du nippe til grøn te, som du brygger dig selv! Her er hvad der sker med din krop, når du drikker grøn te.
værst for vægttab
Lemon Iced Tea med citron smag
8 gram: 90 kalorier, 0 mg natrium, 22 g kulhydrater, 22 g sukker
uanset om du vælger den lille flaske eller en høj dåse, er denne te dårlige nyheder for dine kropsmål på grund af dets urimeligt høje kalorieindhold. Og da te er naturligt lavt i kalorier, kan du bebrejde det høje energitælling næsten udelukkende på tilsætning af majssirup med høj fructose.
mest vildledende mærkning
Arnold Palmer “Lite”
arnold palmer lite Arnold Palmer “Real Sugar”
arnold palmer real sugardet kan laves med ægte sukker (og det har mindre af de ting end arisonas høje fructose-majs-sirup-sødet sort), men der er stadig over tre fjerdedele af din daglige grænse for tilsat sukker i disse drikkevarer. Den gode ting er, at sukker har mindre fruktose end HFC ‘ er, så disse drikkevarer “lavet med ægte sukker” vil have mindre af den enkle carb, som direkte bidrager til fedtleversygdom og insulinresistens.
relateret: Lær at udnytte kraften i te til at tabe sig.
værste Sip for grøn te elskere
Gold Peak Green Tea
grøn te er en af vores foretrukne te til vægttab på grund af dens fedtbekæmpende antioksidanter. Desværre får du ikke meget af disse fordele ved at drikke denne vandede, aromatiserede og sukkerbelastede drik. I stedet bryg din egen derhjemme for at høste fordelene ved taljen.
værste brug af frugt
Vi sætter pris på, at vi bruger ægte sort te (i stedet for et pulver eller ekstrakt), men at tilføje æble—og hindbærkoncentratjuice er virkelig bare at tilføje mere sukker til te-og det er den dårlige slags. Frugtsaftkoncentrater har en høj koncentration af et sukker kendt som fructose, som vores krop lettere bliver til fedt og inflammatoriske forbindelser end det gør med det andet almindelige sukker, glukose. Eksperter mener, at fructose er skylden for stigningen i antallet af metaboliske lidelser og fedtleversygdom.
Hvis du kan lide juice, kan du se vores liste over 7 Bedste ‘sunde’ Juicemærker & som for enhver pris skal undgås.
Pure Leaf Raspberry Flavour Tea
Når vi siger den værste brug af frugt, mener vi i dette tilfælde i navnet. Denne te har faktisk ikke nogen Hindbær i den. Forklædningen leveres ved at tilføje “naturlig smag.”
nu hvor du ved, hvad te ikke at nippe til, her er de usundeste burgere i Amerika—rangeret!