8 måder at overvinde din frygt for engagement

bange for at blive bundet ned? Bange for at blive gift? Hvis du svarede ja til en af disse, du kan bare være en bona fide forpligtelsesfobe. Mens DTR (definition af forholdet) samtalen er helt normal for nogle, kan den blotte tanke om et seriøst forhold være lammende for andre. Hvis du har været fast under en mørk sky, der er din frygt for engagement, er det på tide, at du tager kontrol og træder ind i lyset. Her er otte måder at overvinde din frygt på.

Opdag roden til din frygt

overvej årsagerne bag din frygt for engagement kan gøre en forskel. | iStock.com/max-kegfire

der er mange forskellige grunde bag en persons frygt for engagement. Det kan stamme fra deres opdragelse i et brudt hjem, en frygt for at få deres hjerte knust, eller deres manglende evne til at svigte deres vagt. Så snart du virkelig grave ned for at opdage roden af det, vil du være i stand til at afgøre, om din frygt er gyldig. “Det meste af tiden vil du opdage, at denne frygt er grundløs,” Moshe Ratson, en familie-og parterapeut, skriver i Huffington Post. “For at fjerne det, skal du få dig til at se, hvor meget frihed du faktisk har.”Før du kan hjælpe dig selv, er det bydende nødvendigt, at du finder roden til det hele.

ansigt din frygt

du er stærkere end du tror. | iStock.com/Halfpoint at erobre din frygt er en værdig indsats, så længe det faktisk tilføjer værdi til dit liv. En person, der er bange for højder, hopper ikke ud af et fly for sjov af det, snarere ser de skydiving som en måde at bevise, at de er stærkere end de tror.

alle har noget, der falder langt uden for deres komfortområde. Problemet er, selvom, når du lader frygt bestemme, hvordan du lever, du lever faktisk ikke i øjeblikket. I stedet lader du den frygt styre dine beslutninger. På grund af dette siger Ratson, at det er vigtigt at møde din frygt med mod, på trods af deres negative kraft. Selvfølgelig er en frygt for engagement meget anderledes end højderne, så at hoppe ud af et fly hjælper sandsynligvis ikke i dit tilfælde, men du får ideen.

gør plads i dit liv

lad ikke et travlt liv komme i vejen for at finde kærlighed. | iStock.com

for nogle er en frygt for engagement resultatet af et alt for planlagt liv. Vi har alle travlt, men det er vigtigt at huske at gøre status i dine forhold. Måske at forpligte sig til en anden person synes ude af spørgsmålet, fordi du er sikker på, at du ikke har tid eller energi til at afsætte dem. Dine behov er alt, hvad du kan håndtere lige nu-men er de virkelig?i Psychology Today skriver Barton Goldsmith, Ph. D., at ligesom guldfisk “vokser folk efter størrelsen på deres skål.”Hvad siger han er at holde dig selv så begrænset og regimenteret betyder, at du måske ikke giver dig selv mulighed for at acceptere andre mennesker og potentiel kærlighed i dit liv.

stol ikke på andre for at få dig til at føle dig godt

lykke er i dine hænder, så prøv ikke at gøre det til en andens ansvar. | iStock.com/Tverdohlib

Hvis du er bange for at forpligte dig til nogen, skal du overveje det faktum, at du måske stoler for meget på, hvad de vil synes om dig. Når du virkelig forpligter dig til en anden person, muligheden for afvisning kommer i spil. Men det bør ikke veje for tungt på dit sind. “Uanset om folk accepterer dig eller afviser dig, ændrer det ikke, hvem du er,” påpeger YourTango. Hvis din frygt for at blive dømt hindrer din evne til at begå, skal du overveje, hvor stærkt du er afhængig af andres meninger om dig. Få din selvtillid fra ting, der gør dig glad, snarere end at sabotere ethvert skud på kærlighed ved at vente på, at den perfekte person får dig til at føle dig godt.

Find frihed i kærlighed

kærlighed kan faktisk give mere frihed. / iStock.com/monkeybusinessimages

følelse fanget i et forhold kan helt sikkert føre til en frygt for engagement. Af denne grund kan det være på tide, at du ændrer din tankegang. Har du nogensinde overvejet det modsatte? I stedet for at føle dig fanget i et forhold, skal du tænke over, hvad det betyder at være forelsket. I Psychology Today siger Srini Pillay, M. D., at det er værd at spørge: “Er du mindre fri, fordi du står uden for kærlighed?”Og der er visdom her, fordi med ægte kærlighed kommer en følelse af frihed. Frihed til at være dig selv. Frihed til at elske betingelsesløst. Frihed til at være sårbar. Kærlighed, ser det ud til, er absolut værd at udforske.

Kig efter nogen, der deler dine værdier

delte værdier er vigtige i ethvert forhold. | iStock.com/_jure at forpligte sig til en anden person betyder, at du deler dine dybeste overbevisninger med dem, hvilket kan være skræmmende. Dette er grunden til dating nogen med fælles værdier kan sætte dig på sporet i lang tid, sundt forhold. Du er muligvis ikke enig i dit yndlingssporthold, men at have de samme kerneværdier, såsom religion og familie, går langt. Desuden, socialrådgiver Terry Gaspard skriver i The Huffington Post, ” hvis du gifter dig med en person med drastisk forskellige værdier, du vil stå over for komplekse problemer, der vil sætte dig mere i fare for skilsmisse.”Diffundere muligheden for at splitte op ved at vælge din partner med stor hensigt.

Omgiv dig med mennesker i sunde forhold

Omgiv dig med andre glade par sætter dig op til succes. / iStock.com/monkeybusinessimages

bortset fra at opleve det selv, er der ingen bedre måde at få en fornemmelse for et sundt forhold end ved at se det førstehånds. Kimber Shelton, Ph. D., fortæller Bustle, at mennesker, der konstant er omgivet af dårlige forhold, har en god chance for at udvikle en skæv udsigt. At sætte dig selv i godt selskab, imidlertid, vil hjælpe dig med at se et andet synspunkt, og kan hjælpe dig med at overvinde din frygt for engagement.

overvej fordelene

Ja, Der er nogle alvorlige frynsegoder til engagement. | iStock.com/EpicStockMedia

lad ikke din modstand mod et forhold overmande al den Godhed, du er nødt til at opleve. At leve i frygt forbyder dig kun at leve dit mest nuværende, forsætlige liv. Som Brad McMurrey, forfatter af The Love Ladder, fortalte Bustle, “et stort engagement giver dit liv en følelse af mening, formål, og retning større end bare dig. Dette kan være meget tilfredsstillende.”Før du sværger seriøse forhold for resten af dit liv, skal du overveje udbetalingerne først.

Related Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *