Vi har alle været der. Du er ansigt til ansigt med en kollega i pauserummet, når de vipper hovedet sympatisk og observerer, “du ser træt ud.”Det er slemt nok, når du faktisk tilbragte natten med at kaste og dreje. Men når du kom i en solid syv til ni timers søvn og føler dig perfekt udhvilet, det er endnu mere frustrerende at høre nogens bekymrede kommentar, der dybest set oversættes til, “Hej, du ligner lort.”Tak, kollega, hvad en nyttig kommentar!sandheden er, at mange mennesker har mørke cirkler eller puffede øjne. Og selvom der ikke er noget galt med det, søger mange af os måder at minimere dem på. Mens de ofte er kendetegnende for mangel på søvn, er der andre årsager, der ikke har noget at gøre med, hvor mange SV ‘ er vi fanger (eller ikke fanger) hver nat. Faktisk kan du have en anden sundhedsmæssig bekymring eller livsstilsvaner, der forårsager dine trætte øjne, som du måske vil adressere.

Her er otte andre ting end mangel på søvn, der kan få dine øjne til at se trætte ud.

allergier

“allergier frigiver et kemikalie—histamin—der kan udvide blodkar, hvilket fører til øget blodgennemstrømning under øjnene,” fortæller Christopher Sanders, M. D., plastikkirurg ved Geisinger i Danville, Pennsylvania, SELF. “Histamin forårsager også kløe, hvilket også kan forårsage hævelse, betændelse og væskeansamling under øjnene, hvilket fører til mørke cirkler og et træt udseende af øjnene, især efter gnidning eller ridser i øjnene.”Denne puffiness forbundet med allergier kan behandles ret let med over-the-counter antihistamin meds, såvel som natlige kolde kompresser for at reducere hævelse.

øjenstamme

Hvis du stirrer på en computerskærm hele dagen—eller hvis du modstår at få briller, og finder dig selv skævt for at se fjerne tegn eller mens du læser-kan du måske anstrenge dine øjne, og overraskende nok kan det faktisk vises på dit ansigt. “Stigningen i øjenstamme får blodkarrene omkring øjet til at udvides,” forklarer Dr. Sanders. “Denne stigning i blodgennemstrømningen kan forværre udseendet af mørke cirkler og trætte øjne.”Prøv at give dine øjne en pause fra computerskærmen ved at følge 20/20/20-reglen: Hvert 20. minut ser på noget 20 meter væk i 20 sekunder. Måske er det tid til et par briller.

dehydrering

mange af os har et mål om at drikke mere vand hver dag—et mål, der synes chokerende svært at opfylde. Dehydrering er ikke kun farlig for vores helbred og en total produktivitetsdræber, men det kan også få os til at føle os trætte og føre til trætte øjne, selv efter otte timers søvn. “Dehydrering mindsker dit blodvolumen og får dit hjerte til at arbejde mindre effektivt, hvilket fører til udmattelse,” advarer Rebecca Lee, R.N., en sygeplejerske baseret i Ny York City. “Huden omkring øjnene er meget følsom over for hydrering og miljøet.”

overdreven pigment under øjet

” Nogle mennesker har bare mere pigment genetisk (mere melanin), som kan føre til mørkere cirkler under øjet, ” fortæller Tania Elliott, M. D., allergiker og chief medical officer for EHE, self. For at afgøre, om du kigger på mørke fra pigment eller noget andet, anbefaler dermatologen Loretta Ciraldo, MD, at bruge din pegefinger til let at trykke under øjet. “Hvis du, når du løfter fingeren, ser, at cirklen er mindsket, og så bliver den mørk igen, betyder det, at cirklen består af blodkar,” forklarer hun. “Hvis let tryk ikke forbedrer de mørke cirkler, er problemet overskydende pigment.”For at lette mørke cirkler forårsaget af overskydende pigment anbefaler hun at bruge et produkt som Dr. Nogle formler er lavet til at være blide mod det følsomme øjenområde, som SkinCeuticals Physical Eye UV Defense, $105, der indeholder K-vitamin samt hyaluronsyre, som hjælper med at fugtige og plump hud.

din alder

naturlig aldring kan bidrage til mørke cirkler på flere måder. For det første, når vi bliver ældre, mister vi elasticitet og volumen i vores hud. Dette, forklarer Dr. Sanders, opstår, når fedtet i ansigtet spilder væk, og kollagenproduktionen sænkes, tynder huden og får den til at miste sin elasticitet. “Da denne udtynding opstår, kan blodkarrene blive mere synlige under huden, hvilket fører til udseendet af mørke cirkler,” siger han. Derudover kan svækkelse af bindevæv forårsage hudsænkning eller poser, som giver et tungt, søvnigt udseende.

salt mad

hvis puffiness under dine øjne er værre om morgenen og bedre senere på dagen, er dette sandsynligvis resultatet af væskeretention—og det kan skyldes at spise for meget salt, ifølge Hadley King, M. D. en af de bedste måder at gøre dette på er ved at være en læge, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for. For at mindske denne form for puffiness anbefaler hun at reducere dit saltindtag, øge dit vandindtag, sove op på et par puder og bruge en øjencreme, der indeholder koffein, såsom 100% ren kaffebønne koffein øjencreme, $26, for at indsnævre blodkar.

alle produkter, der vises på SELF, vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores detail links, kan vi tjene en affiliate provision.