ideelt med alder og dating erfaring, vi er alle i stand til at vokse på en måde, der letter nærmer spørgsmål af hjertet mere opmærksomt og med lidt mindre brandstiftelse. En del af denne rejse kræver at være super-proaktiv ved at lære tegn på en ensidig forhold, før tingene kommer for langt sammen på det forkerte spor. Fordi som køn og forholdsterapeut Tammy Nelson, ph.d., har set med sine egne klienter, disse situationer med uoverensstemmende følelser og deres følelsesmæssigt beskattende virkninger kan trække for evigt.”Anna havde været i et forhold med Jack i fire år,” fortæller Dr. Nelson. “Hun var på mit terapikontor hver uge og fortalte mig, hvor elendig hun var, fordi hun ville gifte sig med Jack, og Jack havde ingen interesse i at blive gift. Anna sagde, at Jack var meget ærlig over for hende om deres opsætning, fortæller mig, ‘jeg ringer til ham to gange om ugen, og vi mødes en nat normalt i løbet af ugen. Det er nok for ham. Men det var ikke nok for Anna. Det var et ensidigt forhold.”

at se deres entropiske forhold spille ud førte Dr. Nelson til at genkende de tydelige tegn på et ensidigt forhold. Og til din fordel er tegnene skitseret nedenfor:

Tjek 8 tegn på et ensidigt forhold—plus hvad du skal gøre, hvis du befinder dig i et.

“Jeg spurgte Anna, om Jack nogensinde ringede til hende, eller om hun altid ringede til ham,” siger Dr. Nelson. “Hun sagde:” Jeg ringer til ham. Han sagde, at han hellere ville tale på et tidspunkt, der fungerer for mig. At han har mere af en fleksibel tidsplan, så han vil have mig til at være den, der kalder hele tiden.'”

underligt, ikke? Og måske lyder det endda velkendt: tænk på dit nuværende forhold, og hvordan kommunikationen er. Er du altid den, der sender den første tekst? Får du svar måske seks timer senere og siger,”Sry, arbejdet har været vanvittigt”? Hvis det ser ud til, at du er den med åben tilgængelighed, og din partner kastede deres telefon i floden for alt hvad du ved, er det tid til at have en (ansigt til ansigt) diskussion om det.

Hvis en person er eneansvarlig for at nå ud og tjekke ind og tage initiativ, er den anden person helt åbenlyst tjekket ud.

“Jeg foreslog, at hun sagde til ham: ‘Hvorfor ringer du ikke til mig i denne uge, Jeg er åben, bare ring når som helst,'” Dr. Nelson fortsætter. “Det gjorde hun, men han ringede aldrig. Hun ventede rundt og ringede til ham den følgende uge. Han sagde, at han havde haft travlt hele ugen og spurgte hende ‘hvad er big deal?'”

den store ting er, at tidsplaner uanset, hvis en person er eneansvarlig for at nå ud og tjekke ind og tage initiativ, er den anden person helt åbenlyst tjekket ud. Og ved du, hvad de siger om tangoing? Yep – det tager to. Plus, hvis din partner er afvisende over for dine følelser, det er aldrig et godt tegn på, at de følelsesmæssigt investeres i eller holder af dig…hvilket fører os til et tydeligt tegn på et ensidigt forhold nummer to:

din partner mindsker al den indsats, du lægger i et forhold

du gør mest og viser din partner kærlighed—og nu bliver du lidt irriteret og med god grund. Hvis du har gjort en indsats for at give udtryk for dine frustrationer over, hvordan du ofte føler dig nedgjort og ikke en prioritet, og din partner ikke ser problemet eller endda gaslights dig med den gamle “du er skør” afstå? Nå, det lige der er et problem.

“Hvis din partner bagatelliserer eller minimerer din indsats i forholdet, hvilket får dig til at føle, at det, du gør for at få tingene til at fungere, ikke værdsættes, kan det være for meget af et ensidigt partnerskab,” siger Dr. Nelson.

“Hvis din partner bagatelliserer eller minimerer din indsats i forholdet, hvilket får dig til at føle, at det, du gør for at få tingene til at fungere, ikke værdsættes, kan det være for meget af et ensidigt partnerskab.”- Tammy Nelson, ph. d., forholdsterapeut

Hvis du har en fornemmelse, er dette tilfældet, test hvordan din partner reagerer på din skuffelse. Og husk, kropssprog er også sprog. Ikke alle af os er fantastiske til at udtrykke vores følelser verbalt, men i forlængelse af det kan vi heller ikke bære et pokerfjæs 24/7.

så hvis du ser synligt knust ud og påberåber dig den tavse behandling, når din partners reaktion på den omhyggeligt kuraterede playliste, du oprettede til deres fødselsdag, er i retning af “Åh, cool”, skal de bemærke det. Og endnu vigtigere, hvis de bemærker din synlige nød og ikke anerkender dine følelser eller opfører sig som om du overreagerer, det er et virkelig stort problem. Det største problem, selvom? At holde fast og udholde denne behandling-hvilket er, hvad Anna gjorde.

“mod hendes bedre dømmekraft holdt Anna envejsopkaldene i gang. Hun lavede endda alle planerne og datoerne for at mødes, og hun lagde alt for at holde deres forhold i gang,” siger Dr .. Nelson.

dit forhold føles kønsbaseret, og du har brug for og vil have mere følelsesmæssigt

“da Anna og Jack mødtes en gang om ugen, var det altid hos Annas hus, og det så ud til, at det primært altid var en dato for køn,” siger Dr. Nelson. “Jack bragte hende blomster, men tog hende sjældent ud til middag og ville ikke foreslå en aften i en film eller en klub, og han accepterede aldrig en helg væk, da Anna sagde, at hun ville komme ud af byen.”

Nå. I det mindste var der Blomster. Jeg ventede indtil næsten alder 30 før nogen gidet at få mig lidt hele fødevarer mason krukke med roser. Jeg antager, at en frier engang gav mig en iPhone 5, men det er en helt anden historie. Alligevel, velkommen til at underskrive nummer tre. “Hvis forholdet primært er til køn, og du vil have mere end det, giver du for meget: det er sandsynligvis et envejsforhold, og det kan være tid til at komme ud,” siger Dr. Nelson.

“hvis forholdet primært er til køn, og du vil have mere end det, giver du for meget: det er sandsynligvis et envejsforhold, og det kan være tid til at komme ud.”- Dr. Nelson

Der er dog en ansvarsfraskrivelse for denne regel: “Der er ikke noget galt med at have et rent seksuelt forhold, hvis det er det, du begge vil have. Hvis det fungerer for dig, fantastisk, ” siger Dr. Nelson. “Men i Annas tilfælde opfyldte deres seksuelle forhold ikke engang alle hendes seksuelle behov. Hun ville have køn mere end en gang om ugen, og hun begyndte at mistanke om, at jacks afstand var mere end bare om hans travle arbejdsliv. Hun spekulerede på, om han var i et andet forhold, eller værre, hvis han var gift.”

denne følelse af frygt gælder virkelig for dating generelt. One really fun dating trend, for eksempel, indebærer at finde ud af, at du er midt i en andens åbne forhold. Og når du begynder at gå ud med en ny, især, der er altid den truende frygt for, at de ser andre mennesker. I sidste ende er al røg og spejle en almindelig deal-breaker i ensidige forhold, når køn er ikke engang værd at uroen længere.

er der andre tegn at passe på? Lad os gennemgå en hurtig lynrunde af et ensidigt forhold, sammen med forholdsekspert Susan vinter.

hvor du går, og hvad du gør sammen, er aldrig dit valg

det kan betyde at hænge i baren med deres venner hver lørdag aften, da du virkelig var interesseret i at se den nye film eller have en tidlig yogaklasse, som du vil føle dig udhvilet til.

” Du er stum i dette forhold,” siger vinter.

din partner opretter forholdsreglerne

strukturen har været deres vej så længe som du husker, og der er lidt kompromis, når det kommer til at ændre dynamikken. Hvis du vil se en film lørdag eller pakke den ind ved 11, er det ikke engang en mulighed. Dine forholdstraditioner arbejder imod dig nu; dette er bare den måde, tingene gøres på.

“det er deres design, dit input er ikke nødvendigt eller værdsat,” siger vinter.

køn er for dem, ikke dig

“Der er en alvorlig afbrydelse i det at give og modtage aspekt af din fysiske intimitet,” siger vinter.

Vi græssede allerede på dette, men lad os sige, at du har seksuelle forhold med den frekvens, du kan lide. Er kvaliteten der? Hvad med ligestillingen. Tænk på sidste gang dine fysiske behov var fokuseret på og satiated, så kom tilbage til mig.

dine tanker og meninger tæller ikke

“dine tanker og meninger minimeres til irrelevans,” siger vinteren.

Dette er måske ikke engang med en dramatisk nedlukning, men små mikroafskedigelser. Vær opmærksom på, hvordan din partner reagerer, når du opdrager dine følelser. Føler du dig Hørt og set, eller som om du taler til en GD-væg?

du er mere forelsket i dem, end de er med dig

det er bundlinjen: “Du er den partner med den største følelsesmæssige investering,” siger vinter.

sådan fortsætter du, hvis du tror, du er i et ensidigt forhold

først skal du tage et sekund for at trække vejret: fordi dette ikke automatisk betyder, at din partner ikke elsker dig.

derfra skal du overveje, hvad du mangler mest med denne person: “for at skabe et mere afbalanceret forhold skal du bruge lidt tid på at tænke over, hvad du virkelig vil have,” siger Dr. Nelson. “Vil du have mere kammeratskab? Mere seksuel tid? Sæt dig selv først og Del dine behov og ønsker med din partner.”

og udtryk derefter dine bekymringer: store erklæringer om selvværd og personlige behov er virkelig vigtige for share…as længe du kan bryde væk, når personen hører dig, men ikke lytter.

stadig, hvis du synes, det er union, er det værd at kæmpe for, og den person, du er dating er bare, i mangel af en bedre sætning, at være f–king dum lige nu, ting kunne fungere godt! Det kunne vise sig, at de simpelthen var uklare om dine følelser eller fraværende, når de vedrørte SMS, og at du bragte det frem i lyset gjorde hele forskellen.

den vigtigste ting at huske er, at i hvert forhold er der altid en part, der kaster til den anden lidt mere. Det er bare et spørgsmål om, hvor ulige dynamikken er. Fordi sikkert, et ensidigt forhold kan fungere, men meget sjældent kan det fungere godt og uden vrede. Balancering af skalaerne er noget, du løbende skal gøre.

” Du må muligvis tage nogle risici for at få det, du vil have,” siger Dr. Nelson. “I det lange løb vil det være det værd at føle, at du får det, du fortjener i et afbalanceret og givende forhold.”

i sidste ende starter den største nøgle til at finde ud af, om du er i et ensidigt forhold, kun med at genkende tegnene. Når det er krystalklart, skal du sætte pause, vurdere og bede om, hvad du vil have. Det handler om at anerkende den kærlighed, du ønsker og fortjener—og udtrykke dine behov. Og også, selvfølgelig, at være i stand til at efterlade en dårlig situation, før du går alle Firestarter på nogen.

oprindeligt offentliggjort den 18. August 2019. Opdateret den 13. marts 2020.føler du mistanke om, at din S. O. snyder dig? Du ønsker måske at se ud for de fælles træk ved en seriel snyder. Og hvis du stadig er i gang med tidlig kærlighed og vil gøre det legitimt, her er hvordan man med succes definerer forholdet.