hvor mange af os har skylden vores lillesøster eller bror for at bryde en familie arvestykke? Hvor mange af os har peget fingeren på vores kollega for at skrue noget op på arbejdet? At spille offeret er noget, mange af os har gjort uden engang at indse det.

desværre spiller offeret sjældent nogen, hvad de vil have. Desuden har folk, der tror, at de er ofre, en tendens til at skubbe venner, familie og kolleger væk.

lad os se på 14 tegn på, at nogen spiller offerkortet, og hvad de skal gøre i stedet.

De tager ikke ansvar

når man spiller offeret, vil en person nægte at tage ansvar for den omstændighed, de er i. I stedet peger de fingeren for at få andre til at føle sig skyldige eller simpelthen ignorere deres rolle i at opretholde problemet.

Hvad er afhjælpe her? Enhver omstændighed, situation, og begivenhed i deres liv giver offeret en mulighed for vækst. De er måske ikke helt ansvarlige for, hvad der er sket, men de kan altid spørge, om de har bidraget på en eller anden måde.at stille dette spørgsmål opfordrer en person til at være ansvarlig, moden og samarbejdsvillig. Plus, det vil hjælpe dem med at undgå lignende situationer i fremtiden.

De er frosne i deres liv

ofre mener, at de er prisgivet alle og alt omkring dem. Normalt vil et offer ikke gøre fremskridt eller fremskridt i deres liv, fordi de opfatter, at de er magtesløse. Som følge heraf er deres liv stillestående.

Hvis du skulle spørge dem hvorfor, ville de svare ved at give dig en vasketøjsliste over grunde til, at de sidder fast. Det virkelige klæbepunkt her er, at offeret normalt ikke fortæller dig, hvad de planlægger at gøre ved deres manglende fremskridt i livet.

for at løse dette skal det såkaldte offer se, at små adfærd eller ændringer i deres holdning kan høste store belønninger. Prøv at hjælpe dem med at lave en liste over små, opnåelige skridt, de kan tage mod et mål i deres liv. Hold dem ansvarlige og bede dem om at holde sig ansvarlige, også, for at få dem ud af rollen som offer.

De holder Nag

offeret kan lide at hænge på gamle klager og få andre til at føle sig dårlige over deres handlinger. De bærer disse rundt som våben, bare hvis nogen nogensinde forsøger at holde dem ansvarlige for noget. Et offer vil bringe gamle minder og begivenheder op, hvor de sandsynligvis blev legitimt såret, men de bruger dem som grunde til, at de ikke kan foretage ændringer i deres holdning, deres liv eller deres omstændigheder i nutiden.

for at komme videre og stoppe med at spille offeret, skal folk, der engagerer sig i denne adfærd, se, at holde nag kun holder dem nede. Offeret er nødt til at erkende, at frigørelse af andre af skylden faktisk returnerer al magt og selvkontrol tilbage til offeret.

De har problemer med at være selvsikker

offeret tror ikke rigtig, at de kan kontrollere deres liv, så de kæmper for at angive, hvad de har brug for, ønsker eller fortjener. Ofrets liv vil normalt indebære gentagne mønstre af underdanighed og passivitet. Dette mønster er skadeligt for selvværd og personlig udvikling. Offeret bryder generelt ikke dette mønster og lider af potentiel angst eller depressive lidelser.

Hvad er afhjælpe her? En første anbefaling er at søge hjælp fra en professionel psykolog, rådgiver eller livscoach. Dette er en chance for offeret at vende retningen af deres liv rundt.

i sidste ende er det ikke en hurtig løsning at lære at være selvsikker. Det vil tage tid, øve sig, lære, fejle og prøve igen og igen. I sidste ende vil han/hun imidlertid ikke længere føle den gnagende følelse af magtesløshed og selvmedlidenhed, der har holdt dem nede så længe.

Du kan lære mere om forbedring af assertive kommunikationsevner her.

De føler sig magtesløse

dette kan være en skyggeadfærd, hvilket betyder, at offeret ikke udadtil viser, at de føler sig magtesløse. I stedet, offeret vil forsøge at være manipulerende, tvang, og underhanded i at få, hvad de har brug for.

Du har muligvis behandlet nogen, der oplever denne form for magtesløshed. Som regel, offeret er en person, der er mistænksom over for andre, føler sig usikker, og har konstant brug for at kende det seneste sladder, mens du spiller offeret.

som en outsider må du ikke spille spillet med dem. Hold dig væk fra spillet med at dele sladder, lytte til deres historier om manipulation eller engagere sig i deres historier om usikkerhed. Fortæl dem, at du er der for at støtte dem og lytte til dem, men ikke for at bidrage til deres følelse af magtesløshed.

de stoler ikke på andre

dette problem er ikke kun et problem med ikke at stole på andre. Dette er et problem, at offeret ikke tror, at de selv er troværdige. Offeret antager, at andre mennesker er nøjagtigt som dem: upålidelige.

for at hjælpe dette problem skal offeret undersøge beviserne. Der er troværdige mennesker i verden og mennesker, der ønsker det bedste for dig. Det er offerets opgave at begynde at revidere deres gamle antagelser om mennesker i stedet for altid at spille offeret.

De gør det ikke, når nok er nok

i forhold har ofre ingen følelse af grænser. De ved ikke, hvornår de skal sige nok er nok. De har svært ved at skabe grænser, både for sig selv og andre.

for at begynde at løse dette er grænser afgørende. Hvad er det maksimale, de er villige til at tage i et forhold, eller i en given situation? Det er offerets ansvar at bestemme disse grænser for sig selv.

Hvis du er en ven eller en elsket, skal du også sætte grænser med “offeret.”Bestem, hvor meget af deres offeradfærd du er villig til at klare, før du bøjer ud.

de argumenterer meget

offeret har problemer med at vælge deres kampe. For dem er enhver kamp en krig. De føler, at de er under angreb hele tiden og har svært ved at indse, at ikke alt handler om dem.

Hvad er afhjælpe her? Offeret skal indse, at en meningsforskel eller et stykke kritik ikke nødvendigvis handler om dem. Det kunne meget vel være om den anden person. Offeret skal erkende, at de har et valg om, hvorvidt de tillader sig at indgå smålige argumenter og beslutte, hvad det er værd for dem.

De føler selvmedlidenhed

Ofre har en vane med at have Medlidenhed med sig selv. Deres spejl afspejler et forsvarsløst barn, der ikke kan klare sig selv. Da andre mennesker normalt ikke viser dem sympati eller empati, prøver de at give det til sig selv, kun for potentielt at virke umodne for andre. Dette yderligere fælder dem og holder dem spille offeret.

offeret skal erkende, at alle mennesker har hårde dage og oplever dårlige begivenheder. Selv de heldigste mennesker oplevede uheldige begivenheder. Han / hun skal lære at undgå at tro, at de er den eneste person i verden, der har oplevet triste, vanskelige eller uretfærdige omstændigheder.

De sammenligner sig konstant med andre

offeret kæmper normalt med vanen med at sammenligne sig selv med andre negativt. Sandheden er, at vi alle mangler i en vis henseende sammenlignet med andre, så det vil altid være let at engagere sig i denne adfærd eller tankegang.

for at forbedre dette skal offeret ændre deres syn. De må erkende, at de har gode egenskaber og sandsynligvis også har oplevet privilegier. Dette vil også hjælpe deres mentale sundhed generelt.

De ser livet som altid mangler

selv når der sker noget godt, vil offeret søge hvad der mangler eller hvad der mangler. Offeret klager over klager og klager derefter over, at de ikke kan stoppe med at klage.

i stedet skal de tælle deres velsignelser, offeret skal værdsætte hver god ting i deres liv og udvikle en ny vane med at være positiv og optimistisk gennem taknemmelighed. De skal sigte mod at være den mest taknemmelige og håbefulde person, de kan være.

de er kritiske

offeret har et behov for at lægge andre ned og finde fejl hos mennesker for at føle sig godt om sig selv. Ved at gøre disse ting får de en flygtig følelse af overlegenhed ved at spille offeret.

Hvad er afhjælpe her? Offeret skal tage al deres energi og bruge den til at opbygge andre. Dette vil afspejle tilbage på dem på en positiv måde, også.

De tror, de er perfekte

ironisk nok, når der er en chance for, at et offer kan blive fanget i en fejl, bliver de pludselig perfekte. Denne arrogance og narcissisme lukker offeret fra at have virkelig troværdige og samarbejdsrelationer.

i stedet for at tænke på denne måde, skal de fjerne ordet “perfekt” fra deres ordforråd og acceptere, at de er menneskelige og naturligt ufuldkomne. Faktisk skal offeret indse, at jo mere de ejer deres fejl og mangler, jo flere andre vil gravitere mod dem.

De skærer folk ud af deres liv

Hvis et offer står over for et vanskeligt eller udfordrende øjeblik med nogen i deres liv, vil de sandsynligvis reagere ved at skære nogen ud af deres liv. Denne meget følelsesmæssige opførsel skaber kaotiske forhold.

offeret skal genkende deres mønster for at afskære folk, da dette normalt ikke fører til løsning af problemer og konflikter. De kunne altid tage en anden, mere positiv tilgang, såsom at lade folk kende deres følelser i stedet.

bundlinjen

i sidste ende får du ikke at spille offeret nogen steder. Offeret vil ende med at få smertefulde konsekvenser i deres liv og forhold, hvis de ikke ændrer deres adfærd ved at tage konstruktiv kritik og gøre det til positiv handling.

som med de fleste ting i livet er der alternative muligheder. Vi skal bare være villige til at kigge efter dem og starte.

mere om identifikation af Offeradfærd

• Hvad sker der, når du nægter at være offer og beslutter at tage kontrol
• 4 tegn på, at du har en offermentalitet (og hvordan man bryder ud af det)
• Sådan stopper du med at spille offeret i livet og kæmpe for det, du vil

Featured photo credit: LoboStudio Hamburg via unsplash.com