sti til forbedret sundhed

din krop og din krops hormoner vil påvirke, hvordan du har det i løbet af denne tid.

• den træthed, du følte tidligt i graviditeten, kan vende tilbage. At lave tid til lur er en god ide.
• du vil føle din baby bevæge sig, især i begyndelsen af denne trimester.
• “nesting instinct” kan sparke ind. Du kan føle et behov for at rense huset eller afslutte at få tingene klar til baby. Tag det langsomt, så du ikke slides af dig selv.
• du kan føle dig mere følelsesladet, når du forbereder dig på fødsel, fødsel og forældreskab.

din krop kan opleve nogle fysiske ændringer i løbet af denne trimester.

Puffiness

nedsat blodcirkulation og væskeretention skyldes hævelse i dine ben, ankler, fødder, hænder og ansigt.

hvis hævelse i dine hænder og ansigt bliver ekstrem, skal du kontakte din læge. Ring straks til din læge, hvis du også har hovedpine, sløret syn, svimmelhed og mavesmerter. Disse kan være tegn på en farlig tilstand kaldet præeklampsi.

prikken og følelsesløshed

hævelsen i din krop kan presse på nerverne og forårsage prikken og følelsesløshed. Dette kan ske i dine ben, arme og hænder. Huden på din mave kan føles følelsesløs, fordi den er så strakt ud.

prikken og følelsesløshed i hænderne opstår normalt på grund af karpaltunnelsyndrom. Det skyldes pres på en nerve i håndleddet. Du kan muligvis slippe af med disse symptomer ved at bære håndledsskinner natten over. Ellers slutter problemet normalt efter graviditet.

åreknuder

disse er blålige, hævede, undertiden smertefulde vener under overfladen af huden. De dukker ofte op på ryggen af kalvene eller indersiden af benene.

åreknuder er forårsaget af:

• tryk din voksende livmoder lægger på de store vener bagved det, hvilket nedsætter blodcirkulationen.
• graviditetshormoner, som får væggene i venerne til at slappe af og muligvis svulme.
• forstoppelse, som gør dig belastet for at passere hårde tarmbevægelser.
• øget væskeretention.

hæmorider

disse er åreknuder i endetarmen. De kan stikke ud af anus og forårsage kløe, smerte og undertiden blødning. Spørg din læge om at tage en afføringsblødgøringsmiddel (ikke afføringsmiddel).

ømme ryg, bækken og hofter

dette kan være startet i andet trimester. Stresset på ryggen vil stige, når din mave bliver større. Dine hofter og bækkenområde kan skade, da graviditetshormoner slapper af leddene mellem bækkenbenene som forberedelse til fødsel. At sove med en pude bag ryggen kan hjælpe med smerten.

mavesmerter

muskler og ledbånd (hårde, reblignende vævsbånd), der understøtter livmoderen, vil fortsætte med at strække sig, når din baby vokser. De kan være smertefulde.

åndenød

Når din livmoder vokser opad, vil dine lunger have mindre plads til at ekspandere til vejrtrækning.

mere brystvækst

dine brystvorter kan lække en gullig væske, kaldet colostrum. Hvis du ammer, vil denne væske være din babys første mad.

mere vægtøgning

du vil sandsynligvis tilføje pund i begyndelsen af din tredje trimester. Din vægt skal udjævne, når du kommer tættere på levering.

Vaginal udledning

udledning kan stige. Hvis du har væske, der lækker eller ser noget blod, skal du straks kontakte din læge.

strækmærker

når babyen vokser, bliver din hud strakt mere og mere. Dette kan føre til strækmærker. Disse kan ligne små linjer på din hud. De vises ofte på din mave, bryster og lår.

mindre fosterbevægelse

Når din baby fortsætter med at vokse, begynder han eller hun at løbe tør for plads til at bevæge sig rundt i livmoderen. Det kan få dig til at bemærke færre bevægelser i løbet af dagen. Hvis du er bekymret for manglende bevægelse, skal du kontakte din læge.