Jak se říká „jablko denně udrží lékaře pryč“, a to jistě platí i pro zelené jablka! Jablka jsou jedním z nejexotičtějších a nejúžasnějších plodů, které nám matka příroda požehnala. Obsahují mnoho základních živin a vitamínů, které by měly být součástí každodenní stravy každého člověka. Pokud jde o jablka, existují různé druhy jablek. Červené, které jsou velmi časté, a zelené, které jsou kyselé a sladké na chuť.

jsou pro vás zelená jablka dobrá? Zelené jablko je již dlouho považováno za jedno z nejzdravějších plodů. Je vrozeně nabitý řadou základních živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny, minerály a vlákna. Je známo, že nabízejí úlevu od poruch trávení a jsou také velmi účinné při snižování hladiny cholesterolu v krvi a BP, stabilizaci hladiny cukru v krvi & zlepšení chuti k jídlu. Zde se dozvíte, k čemu jsou zelená jablka dobrá:

Zdravotní Přínos Zeleného Jablka

Vysoký Obsah Vlákniny

obsahuje hodně vlákniny, který pomáhá čistit systém a zvyšuje metabolismus. To proto pomáhá při volném pohybu střev. Vždy je vhodné jíst jablko s kůží. Čím čistší je vaše střevo a systémy, tím šťastnější a zdravější budete.

Minerální Obsah

obsahuje řadu minerálů – železo, zinek, měď, mangan, draslík, atd. které jsou stopovými minerály a jsou nutností pro lidské zdraví a pohodu. Železo v jablkách je stopový prvek a pomáhá při zvyšování hladiny kyslíku v krvi a pomáhá při zvýšené rychlosti metabolismu.

nízký obsah tuku

Jedná se o skvělé jídlo, pokud jde o pozorovatele hmotnosti. Lidé na dietě a / nebo jsou pravidelnými návštěvníky tělocvičny by měli a musí obsahovat jedno jablko ve své každodenní stravě. Sbírá také tuky v cévách a pomáhá udržovat správný průtok krve do srdce a zabraňuje tak šanci na mrtvici.

Zabraňuje Rakovině Kůže

obsahuje Vitamin C, který pomáhá v prevenci poškození kožních buněk volnými radikály a tím snižuje riziko rakoviny kůže.

bohaté na antioxidanty

obsahuje antioxidanty, které pomáhají při obnově buněk a omlazení buněk. To vám také pomáhá udržovat zdravou a zářící pokožku. Antioxidanty také chrání játra a zajišťují její správné fungování.

Zabraňuje Alzheimerově

S apple každý den brání šance na starobní neurologické poruchy, jako je Alzheimerova choroba.

Zabraňuje Astma

Užívání jablečné šťávy pravidelně může zabránit šance na astma, které je přecitlivělé alergické poruchy.

zabraňuje cukrovce

jablka zabraňují cukrovce. Je třeba mít pro diabetiky.

Bohaté Na Vitamin A,B a C

Zelená jablka jsou bohaté na Vitamíny A, B a C, takže na rozdíl od ochrany pokožku před škodlivými účinky volných radikálů; to také pomáhá udržovat zářící pleť zevnitř.

Přírodní Detoxifier

Baleno s dobrou dávku vlákniny, tato zelená šťáva udržuje vaše játra, ledviny a trávicí systém zdarma od toxinů a škodlivých prvků (1). Přítomnost vlákniny také zajišťuje, že nemáte problémy se zácpou. Vysoký obsah vlákniny v této šťávě také pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

zvyšuje rychlost metabolismu

tato šťáva je pokladnicí široké škály minerálů, včetně mědi, železa, draslíku a manganu. Všechny tyto prvky hrají hlavní roli při udržování dobrého zdraví. Je známo, že železo pomáhá při lepší absorpci kyslíku, což zase zvyšuje rychlost metabolismu vašeho těla (2).

dobré pro vaše játra

spolu s přírodním detoxikačním činidlem je také známo, že zelená jablečná šťáva má antioxidanty v dobrém množství (3). Tyto antioxidanty skutečně brání volným radikálům v poškození jater. To zase zajišťuje, že vaše játra fungují správně a zároveň ji chrání před různými jaterními stavy.

pomáhá zhubnout

tento zelený nápoj vytváří mezi jídly plnící svačinu (4). Nabitý vlákniny a málo tuků, cukru a sodíku, zelené jablko šťáva je známo, že omezují bodavá bolest z hladu. Navíc zlepšuje potenciál spalování kalorií, což vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí chutným způsobem.

Chrání Před Zánětlivé Podmínky

Zelené jablko šťávy, jak je uvedeno výše, obsahuje dobrou dávku antioxidantů. Tyto antioxidanty skutečně pomáhají chránit vaše tělo před bolestivými zánětlivými stavy vyvolanými oxidačním stresem, jako je revmatismus a artritida. Studie naznačují, že senioři, kteří trpí takovými zánětlivými stavy, by měli do své stravy zahrnout zelenou jablečnou šťávu (5).

Dobré Pro Vaše Plíce

Studie ukazují, že pravidelné užívání zelených jablek, šťáva může snížit riziko spojené s nástupem astmatu dobrý 23% (6). Lidé, kteří jsou pravidelnými kuřáky, se mohou také spolehnout na toto čerstvé potěšení, aby se chránili před obstrukčními plicními chorobami.

dobré pro vaši vizi

Zelená jablečná šťáva je zdrojem různých vitamínů. Je známo, že vitamín A přítomný v této šťávě má potenciál posílit a zlepšit vaši vizi.

dobré pro srážení krve

tato zelená šťáva je potenciálním zdrojem vitamínu K, prvku, který pomáhá srážení a srážení krve (7). Lidé, kteří pijí tuto šťávu, mají lepší potenciál pro opravu a hojení ran. Ženy, které mají extrémně těžké období, mohou také použít tento nápoj k tomu, aby krvácení pod kontrolou.

Zdravé Silné Kosti

Zelené jablko šťáva má bohatou přítomnost vápníku, který je nezbytný pro posílení kostí a zubů a udržet je zdravé (8). Ženy, zejména v menopauze, by měly tento nápoj zahrnout do své stravy, aby se zabránilo osteoporóze.

kožní výhody zelených jablek

zelené jablko je vynikající posilovač krásy. Spousta péče o pleť a péče o vlasy výhody jsou spojeny se zelenými jablky.

Anti-Aging Složka

antioxidanty, jako je Vitamin A, Vitamin C, a fenoly přítomné v zelené jablko šťáva hrát hlavní oddaluje předčasné stárnutí. Volné radikály přítomné v těle způsobují časný nástup vrásek, jemných linií a tmavých skvrn. Pravidelné používání tohoto nápoje bohatého na antioxidanty může tělu pomoci bojovat s těmito volnými radikály a kontrolovat nebo ještě lépe eliminovat škody (9).

Zlepšuje Strukturu Pokožky

obličejová maska zahrnuje použití zelené jablko může hluboce hydratují pokožku a pomáhají eliminovat vrásky a zároveň zlepšit celkovou strukturu vaší pokožky. Můžete použít zelenou jablečnou šťávu ke zlepšení hydratace pokožky (10). Může být buď spotřebován, nebo dokonce použit jako mytí obličeje, aby se zabránilo vysychání pokožky.

vyživuje pokožku

díky hustému obsahu vitamínů pomáhá zelené jablko udržovat pokožku a má skvělé bělící a vyživující účinky na vaši pleť. Baleno s nejrůznějšími vitamíny a minerály, můžete tento nápoj začlenit do režimu péče o pleť. Kolagenové a elastinové proteiny získávají podporu, což zase zlepšuje vaši pleť tím, že vyživuje a léčí pokožku hluboko uvnitř (11).

zabraňuje kožním onemocněním

nedostatek výživy často zanechává pokožku ohroženou různými kožními poruchami, včetně ekzému a rakoviny. Zelená jablečná šťáva zajišťuje, že pokožka dostane potřebnou úroveň výživy. Nabízí také ochranu před různými kožními problémy.

Ovládací prvky & Zabraňuje Pupínek Erupcí

Zelené jablko je vysoce efektivní anti-akné ošetření stejně. Pravidelná konzumace zeleného jablka vám pomůže kontrolovat a předcházet erupcím pupíků.

eliminuje tmavé oční kruhy

hluboké hnědé kruhy spolu s otoky kolem očí jsou známkami stárnutí pokožky (12). Je známo, že lokální aplikace čerstvé jablečné šťávy i vnitřní spotřeba mají pozitivní dopad na tyto nežádoucí změny.

vlasy Výhody zelených jablek

zelené jablko je dobré nejen pro naši pokožku, ale i pro naše vlasy. Zde máme několik výhod zelených jablek pro vaše vlasy uvedených pro vás.

léčí lupy

pasta vytvořená s listy a kůží zeleného jablka dělá zázraky, aby opravila lupy. Tuto pastu byste měli použít jako šampon. Zelená jablečná šťáva má také stejné účinky, pokud se pravidelně masíruje na pokožku hlavy.

podporuje Růst Vlasů

Baleno s lákavou škálou vitamínů a minerálů, zelené jablko šťáva je potenciální přírodní prostředek pro posílení své kadeře. Spolu s tím také zajišťuje, že vaše vlasy padají pod kontrolou. Navíc je známo, že pravidelné používání této šťávy podporuje růst vlasů. Stručně řečeno, použití zelené jablečné šťávy vám může pomoci předvést dlouhé, silné a svěží vlasy (13).

jak vybrat a uložit

jablko je docela citlivé ovoce a člověk musí být opatrný při jeho výběru a skladování. Níže je popsáno několik užitečných tipů, jak vybrat a uložit zelená jablka; podívejte se na ně, abyste z prémiového výběru vytěžili maximum.

výběr zelených jablek

při nákupu zelených jablek hledejte pevná, pestrobarevná jablka bez modřin nebo poškozené, scvrklé kůže.
vždy je lepší dávat přednost jednotlivým jablkům před předem zabaleným. Tímto způsobem budete moci cítit jablka, než za ně zaplatíte. Nikdy nekupujte jablka, která voní pižmem.

skladování zelených jablek

nejlepší místo pro skladování zelených jablek je v chladničce. Jablka zabalte do perforovaného plastového sáčku a po posypání vodou je vložte do nejchladnější oblasti chladničky. Tímto způsobem vaše jablka zůstanou čerstvá téměř dva až tři týdny.

normální pokojová teplota může být také vhodná pro skladování zelených jablek na krátkou dobu. Nezapomeňte je pravidelně kontrolovat, protože dozrávají rychleji, než kdyby byly umístěny do chladničky.

některé užitečné tipy

vytváření různých receptů se zelenými jablky může být zábavné! Nejsou jen chutné, ale také zdravé, za předpokladu, že pečete jablka správným způsobem.

zde je několik užitečných tipů na využití zeleného jablka:

• jablka mohou urychlit proces zrání jiných plodů, protože emitují zemní plyn zvaný ethylen. Chcete-li využít těchto výhod „zrání“ jablek, zabalte je spolu s nezralým ovocem do plastového sáčku.

• při vaření jablek přidejte trochu cukru. To se provádí na začátku vaření může pomoci jablka udržet svůj tvar lépe.

• pomáhá používat namazaný muffinový plech na pečení jablek. Plechovka poskytuje dostatečnou podporu pečeným jablkům.

• zelená jablka mohou být konzumována mnoha způsoby. Můžete jíst celé ovoce buď oloupané nebo neloupané, nebo můžete také udělat jablkový koktejl. Udělejte z nich koláče nebo je přidejte do pouští a zmrzlin. Nejlepší způsob je konzumovat ho jako celé ovoce, takže si zachovává všechny přírodní živiny.

• Oh! Pamatujte, že nikdy nejezte semena jablka, protože jsou mírně jedovatá, a proto se mohou ukázat jako škodlivá pro vaše zdraví.

dejte mi prosím vědět své vstupy o tomto článku o výhodách zelených jablek a sdílejte to se svými přáteli!

Doporučené Články:

• Top 10 Nejlepší Výhody Jablečné Šťávy (Seb Ka Ras)
• Top 5 Výhody Jablko Kůry Pro Pleť, Vlasy A Zdraví
• 10 Úžasné Výhody Jablko Semen Olej Pro Vaši Pokožku
• 10 Úžasných Zdravotní Výhody Pudink Jablka (Sitaphal)
• 7 Úžasné Využití Pudink Jablko Semena

následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední zprávy
• Bio

Nejnovější příspěvky Shaista (zobrazit všechny)

• 11 Úžasné Zdravotní Výhody Zimolez – 1. října 2013
• 10 Nejlepší Výhody Citrónové Šťávy Na Kůži, Vlasy A Zdraví – 19. září 2013
• Top 10 Zdraví Výhody Pomerančové Šťávy – 13. září 2013
• Top 10 Nejlepších Výhod Clementine – 30. července 2013
• 13 Amazing Výhody Kukuřice Pro Pokožku A Vlasy – 25. června 2013

Shaista

mám velkou vášeň psát o zdraví, kráse a péči o vlasy. Věřím, že kombinace těchto tří udělá někomu radost ze života. Moje další oblasti zájmu jsou vaření, zahradnictví a cestování. Vždy se snažím o nové věci a snažím se žít svůj život naplno.