míchání nebo řezání tvarů existuje již od 1990, ale se vzestupem sociálních médií dosáhlo zcela nové úrovně. Stále více lidí se učí, jak zamíchat. Objevují úžasné přínosy pro duševní a fyzické zdraví, které míchání nabízí, a při tom mají výbuch.

ale proč lidé dělají tolik hluku o tanečním pohybu, který se podobá verzi běžícího muže z roku 2019? Pro fanoušky EDM, míchání je mnohem víc než jen mít dobrý čas. Je to výraz, úspěch a způsob, jak zlepšit jejich duševní a fyzické zdraví.

Míchání vznikl v Melbourne, Austrálii, v podzemí rave scénu zpět v brzy 1990. To bylo tady, že tanec byl považován za název „Melbourne Shuffle.“Od té doby vzlétla a stala se velmi populární na tradiční EDM festivalové scéně, kterou praktikují miliony fanoušků EDM po celém světě.

míchání se skládá ze dvou základních tahů: shuffle a stomp. Většina začátečníků se naučí ovládat tyto dva základní pohyby před přechodem na pokročilejší pohyby. Po zvládnutí základních shuffle tahů můžete hodit nějaké spiny, skoky a skluzavky a máte sami kompletní shuffle rutinu. Potom, vše, co potřebujete, je několik EDM bangers protékající vašimi reproduktory, aby zábava mohla začít.

Míchání Hudby

Australský underground rave scéna, která vyrábí míchání byl silně ovlivněn techno hudba, high-BPM elektronické hudební sub-žánr, který stanoví perfektní rytmus pro shuffle tanečníci v té době. Od svého vzniku, míchání se dostalo do komunit obklopujících několik nových subžánrů EDM, jako je electro house a hardstyle.

Obvykle více pozitivní, opakující se i výjimky, lépe se tančit, i když můžete provádět pohyby pro jakýkoli typ EDM. V poslední době, deep house a bass domu byly populární heavy EDM zamíchat. To je krásná věc na míchání: Můžete si vybrat svou oblíbenou hudbu, kterou chcete zamíchat, není jen jeden druh hudby.

získat jste začali s některými míchání melodie, jsme vytvořili seznamy skladeb na Spotify a SoundCloud, které mají nejlepší hudbu na shuffle. Ať už jste začátečník nebo pokročilý míchač, budete milovat pohybující se vaše nohy na kolejích v tyto seznamy skladeb:

fyzické zdraví výhody míchání

tanec na hudbu ve vysokém tempu jako typ cvičení existuje po celá desetiletí. V 70. a 80. letech, Jazzercise byl vztek. Dnes přebírá nový typ Jazzercise. Toto je nová éra shuffle tance.

míchání vaší oblíbené taneční hudby má několik výhod pro fyzické zdraví. Je to cvičení, které je zábavné a efektivní. Zde je několik způsobů, míchání může využít své fyzické zdraví:

– je To portable, full-tělesné cvičení můžete dělat kdekoliv.
– můžete spálit 500-1 500 kalorií za hodinu.
– zlepšuje koordinaci rukou a očí a snižuje nemotornost.
– tónuje vaše nohy, telata a glutes.
– působí na vaše břišní svaly se zákrutami.
– posiluje klouby a vazy v nohou.

Duševní Zdraví Výhody míchání

míchání nejen zlepšuje vaše fyzické zdraví,ale také dělá zázraky pro vaše duševní zdraví. Ne mnoho lidí si myslí o účincích, které má na váš duševní stav, ale skutečné výhody jsou docela úžasné.

stejně jako jakékoli jiné cvičení, míchání uvolňuje endorfiny do mozku. Čím déle budete zamíchat, tím více se tyto šťastné chemikálie uvolní a čím více stresu a úzkosti vyjde z okna. Zde jsou některé z úžasných výhod duševního zdraví míchání:

– zmírňuje stres a posílá endorfiny do vašeho mozku(vidíte někdy smutného míchače?).
– zlepšuje duševní zaměření a soustředění.
– dává vám skvělý pocit úspěchu poté, co se naučíte nové pohyby nebo zvládnete staré.
– zvyšuje vaši důvěru a sebeúctu.
– odvádí vás od stresu každodenního života.
– dává vám odvahu vystoupit ze své komfortní zóny a tančit na příštím festivalu.
– To vám dává pocit, že patříte (s komunitou shuffler).
– užijete si hlubší spojení s hudbou.
– je to zábavná aktivita, která naplňuje váš život radostí.

abychom se hlouběji zabývali přínosy míchání pro duševní zdraví, rozhodli jsme se pohovořit s místním DJem z Jacksonville na Floridě, který jde o Romeo. Je také vášnivým míchačem, který věnuje svou hudbu a tanec věci, která je větší než on sám. Chce pomáhat lidem na celém světě, kteří bojují s duševními chorobami, a věří, že hudba a tanec jsou klíčem k překonání těchto bojů.

zde je to, co Romeo řekl o tom, jak EDM a shuffling pozitivně ovlivnily jeho život:

“ někteří najdou to, co dělám a co ostatní v tomto odvětví dělají snadno. Z větší části se nemýlí, ale existují aspekty, o kterých nemají tušení. Nespočet nocí a nekonečných hodin na produkcích a písních, dny strávené na zvládnutí vašeho řemesla, a bolestivost a bolest z procvičování každého tanečního pohybu. Dělám to všechno, protože je to můj útěk místo, kde uprostřed tolik ničení v tomto světě mám někde, kde se cítím v bezpečí. S každou písní klesla a když jsem zamíchání každé kolo a pohyb mě zavede do duševního stavu čisté blaženosti. Používám platformu jako DJ a jako míchač sdílet můj útěk se světem – být hlasem jiní potřebují, a dává těm lidem důvod k úsměvu každého a každý soubor. Miluji své fanoušky a lidi, kteří mě sledují, dělají mi radost, že mi dávají důvod pokračovat v pohybu vpřed.“

Níže je video Romeo míchání v přední řadě na jedné z jeho oblíbené umělce ukazuje, SkyHye.

Naučte se míchat

naučit se míchat zvuky jako skličující úkol, ale opravdu to není! Vše, co musíte udělat, je brát to pomalu a cvičit, cvičit, cvičit. Chcete začít tím, že se naučíte základní pohyb“ běžícího muže“.

začněte s nohama k sobě, prsty směřující dopředu. Zvedněte pravé koleno až do úrovně pasu. Jak se vaše pravá noha vrací dolů, hop a posuňte levou nohu zpět. Pak střídejte strany a zvedněte levé koleno nahoru. Začněte to dělat velmi pomalu, znovu a znovu. Brzy se svalová paměť nakopne a vy budete dělat běžícího muže, aniž byste se o to pokusili.

Jakmile zvládnete pohyb běžícího muže, můžete přejít na pokročilejší pohyby. Zde je několik videí, která vás poučí o tom, jak provádět tyto pokročilejší pohyby shuffle.

Kick Side Step:

t-Step:

Charleston:

zde je několik tipů, jak začít:

1. Start slow-Naučte se základy a procvičujte je pomalu, znovu a znovu
2. Tanec před zrcadlem-to vám umožní vidět, co děláte špatně nebo správně
3. Sledujte odborné míchačky a zkopírujte jejich pohyby
4. Noste dobré boty a ponožky (nebo vaše nohy budou bolet jako peklo!)
5. Začněte s pomalejšími stopami BPM, jako je deep house
6. Spřátelit se s odborným shuffler a praxe s nimi
7. Zůstaňte hydratovaní!
8. NEVZDÁVEJ TO!

začněte míchat ještě dnes!

naučit se, jak zamíchat svou oblíbenou hudbu, je víc než jen mít dobrý čas, je to úžasný Odlehčovač negativní energie. Míchání uvolňuje stres, úzkost, smutné myšlenky, napětí, negativitu. Když se vaše nohy začnou pohybovat, je to se starým, s novým.

to je důvod, proč míchání může ovlivnit životy milionů lidí po celém světě tak pozitivním způsobem. Neustále hledáme způsoby, jak se zbavit těchto negativních emocí,ale někdy je jednoduché řešení, že to prostě musíte tančit.

přínosy míchání pro duševní a fyzické zdraví jsou úžasné. Vždy vidíte úsměv na tváři míchačky. Vždy je uvidíte, jak se potí. Neexistují žádné dvě lepší věci, které by se daly kombinovat, než se bavit a pohybovat tělem! Pokud si myslíte, že toto tvrzení příliš, překontrolovat BassFit.com, kde je EDM a Fitness kombinována, aby pomohla lidem s jejich duševními a fyzickými boji.

tak se tam dnes a naučit se zamíchat! Pak začnete objevovat všechny úžasné přínosy pro zdraví a bavit se při tom.

H / T: LoveToKnow

FOLLOW ROMEO: