co je posttraumatická stresová porucha (PTSD)?

Když je někdo obětí (nebo hrozí) za situace, násilí, zranění nebo škody, které mohou rozvíjet duševní zdravotní problém, známý jako post-traumatické stresové poruchy (PTSD). PTSD se může objevit v prvních několika týdnech po násilné události nebo dokonce o několik let později.

Lidé s PTSD často znovu prožít své trauma v podobě vzpomínky, vzpomínky, noční můry, nebo děsivé myšlenky, zvláště, když je vystavena události nebo předměty, které jim připomínají trauma.

psychologové nebo jiní terapeuti mohou pomoci lidem s PTSD vyrovnat se se škodlivými myšlenkami a obtížnými pocity a vrátit se do normálního života.

co způsobuje PTSD?

PTSD je často spojováno s vojáky a dalšími, kteří byli na válečných frontách. Ale kdokoli, včetně dětí, může tuto poruchu rozvinout po traumatické události.

Události, které mohou vést k PTSD zahrnují neočekávaných nebo násilných úmrtí člena rodiny nebo blízkého přítele, stejně jako vážná újma nebo hrozba smrti nebo zranění osoby nebo blízké osoby.

situace, které mohou způsobit tento typ traumatu, zahrnují:

• násilné útoky, jako je znásilnění
• požáry
• fyzické nebo sexuální zneužívání
• akty násilí (například školy nebo sousedství střelby)
• přírodní katastrofy nebo katastrofy způsobené člověkem
• dopravní nehody
• vojenské bojové (někdy volal „příkop šok“)
• svědky další člověk zažít tyto typy traumatických událostí
• být diagnostikována život ohrožující onemocnění

V některých případech, PTSD může nastat po opakovaném vystavení těmto událostem. Survivor vina (pocity viny za přežití události, kdy zemřeli přátelé nebo rodina) může také přispět k PTSD.

jaké jsou příznaky a příznaky PTSD?

lidé s PTSD mají příznaky stresu, úzkosti a deprese, včetně některého z následujících:

Myšlenky nebo invazivní vzpomínky na událost

• vzpomínky, opakující se nežádoucí událost
• poruchy spánku, noční můry
• jednající nebo pocit, jako kdyby byla událost nastat (flashbacky)
• úzkost a strach, vzpomněl si na událost
• být strach, vystrašený nebo nervózní, když se něco spouští vzpomínky na události
• děti mohou zopakovat, co se stalo v jejich hře nebo kresby

Vyhněte se cokoliv, co si pamatovat události,

• aby se zabránilo přemýšlet, nebo mluvit o traumatu
• vyhnout činnosti, místa nebo lidi, které vyvolávají vzpomínky na události
• neschopnost vybavit si důležité aspekty toho, co se stalo

nálada nebo negativní myšlenky, protože došlo k události,

• obavy a přesvědčení kontinuální s ohledem na svět a lidi jako nejistá
• obviňovat sami sebe traumatické události
• nedostatek zájmu o účast v obvyklé činnosti
• emoce, hněv, stud, strach nebo pocit viny za to, co se stalo
• oddělení nebo vzdálenost s ohledem na lidi,
• neschopnost pocity úzkosti nebo dlouhotrvající fyzické úzkosti reakce
  • potíže s usínáním nebo zachování spánku
  • pocit, podrážděný, mrzutý nebo naštvaný
  • problémy se splácením pozornost nebo soustředění
  • vždy být na pozoru pro potenciální nebezpečí nebo varovné signály
  • snadno vylekat

  Symptomy se obvykle začínají, když máte pocit, během prvního měsíce po traumatu, ale nemusí projevit za měsíce nebo déle i po letech. Tyto příznaky se obvykle trvat roky po traumatické události, nebo, v některých případech, může být vystřídán a vrátí se později v životě, pokud další akce vyvolává vzpomínky na trauma. (Ve skutečnosti výročí události často vyvolávají přetékající emoce a bolestivé vzpomínky.)

  PTSD se může také objevit jako náhlá krátkodobá odpověď (nazývaná akutní stresová reakce, známá také jako akutní stresová porucha) na událost a může trvat několik dní nebo až měsíc.

  lidé s PTSD nemusí hledat odbornou pomoc, protože si myslí, že je pochopitelné cítit strach po traumatické události. Někdy nemusí rozpoznat souvislost mezi jejich příznaky a traumatem.

  učitelé, lékaři, školní poradci, přátelé a rodinní příslušníci, kteří dobře znají dítě nebo dospívající, mohou hrát důležitou roli při odhalování příznaků PTSD.

  kdo může vyvinout PTSD?

  ne každý, kdo zažívá traumatickou událost, vyvine PTSD. Pravděpodobnost vzniku a míry závažnosti se liší v závislosti na osobnosti, duševní zdravotní problémy, které dříve zažili, sociální podpora, rodina, historie, zážitky z dětství, aktuální úroveň stresu, a povaha traumatické události.

  studie ukazují, že lidé s PTSD mají často atypické hladiny hormonů zapojených do stresové reakce. Například výzkum ukázal, že mají nižší než normální hladiny kortizolu a vyšší-než-normální hladiny adrenalinu a noradrenalinu. Všechny tyto hormony hrají důležitou roli v reakci těla na“ boj nebo útěk “ na náhlý stres. (Říká se tomu „boj nebo útěk“, protože tělo se na to připravuje.): bojovat proti nebezpečí nebo uprchnout z něj).

  jak se léčí PTSD?

  mnoho lidí se zotavuje z traumatické události po období rehabilitace. Pokud však vaše dítě zažilo traumatickou událost a má příznaky PTSD déle než měsíc, požádejte o pomoc odborníka.

  terapie může pomoci řešit příznaky vyhýbání se, invazivní a negativní myšlenky a depresivní nebo negativní náladu. Terapeut bude spolupracovat s vaší rodinou, aby vám a vašemu dítěti pomohl zapadnout a vrátit se k životu.

  odborníci na Duševní zdraví, kteří mohou pomoci, patří:

  • psychologové
  • psychiatři
  • licencované klinické sociální pracovníky
  • licencované terapeuti
  • trauma odborníků
  • úmrtí specialisté

  Kognitivně behaviorální terapie je velmi účinná pro lidi s PTSD. Tento typ terapie učí strategie, jak nahradit zbytečné negativní myšlenky a pocity pozitivnějšími myšlenkami. Behaviorální strategie mohou být použity, přizpůsobené tempu každého dítěte, aby jim pomohly znecitlivění od traumatických aspektů toho, co se stalo, aby se už necítili tak strach z nich.

  v některých případech mohou léky zmírnit závažné příznaky deprese a úzkosti. To může lidem s PTSD pomoci vyrovnat se se školou a dalšími každodenními činnostmi, když jsou léčeni. Často se léky používají pouze do té doby, než se člověk cítí lépe, pak jim terapie může pomoci zotavit se z traumatu a vrátit se do svého života.

  konečně, podpůrné skupiny nebo skupinová terapie mohou hodně pomoci, protože děti a dospívající si uvědomují, že nejsou sami. Skupiny také nabízejí bezpečné místo pro sdílení emocí. Zeptejte se svého dětského terapeuta, zda můžete své dítě odkázat nebo je kontaktovat s jednou z těchto skupin.

  Jak mohu pomoci svému dítěti?

  nejprve vaše dítě potřebuje podporu a porozumění. Někdy budou potřebovat podporu i další členové rodiny, například rodiče a sourozenci. Zatímco rodina a přátelé mohou hrát klíčovou roli při pomoci někomu zotavit se, obvykle je nutný zásah dobře vyškoleného terapeuta.

  zde jsou některé věci, které rodiče mohou udělat pro podporu svých dětí s PTSD:

  • většina dětí bude potřebovat období přestavby po stresující události. Během této doby je důležité, aby rodiče poskytovali podporu, lásku a porozumění.
  • snažte se udržet plány a život vašeho dítěte co nejblíže tomu, jak byly před událostí. To znamená, že vám nedovolí příliš chybět ve škole nebo přestat dělat své činnosti, i když je to zpočátku těžké.
  • nechte ho mluvit o traumatické události, když se cítí připraven a pokud je ochoten. Chvalte ho za to, že je silný, když o tom mluví, ale nenuťte ho, pokud nemá chuť sdílet své myšlenky. Některé děti mohou raději kreslit nebo psát o svých zkušenostech. V každém případě jim povzbuzení a chvála může pomoci vyjádřit své emoce.
  • ujistěte své dítě, že jeho pocity jsou normální a typické a že se „nezblázní.“ Rodičovská podpora a porozumění mohou dítěti pomoci vyrovnat se s obtížnými pocity.
  • některé děti a dospívající najdou pomoc v podpůrných skupinách pro přeživší trauma. Hledejte na internetu nebo se poraďte se svým pediatrem nebo školním poradcem vašeho dítěte a vyhledejte skupiny ve vaší oblasti.
  • Získejte okamžitě odbornou pomoc, pokud se bojíte, že vaše dítě může mít nápady na sebepoškozování. Sebevražedné myšlenky jsou závažné v každém věku a měly by být naléhavě léčeny.
  • budujte sebevědomí ve svém dítěti tím, že je povzbuzujete, aby v případě potřeby činili každodenní rozhodnutí. PTSD může způsobit, že se děti budou cítit bezmocné, takže jim rodiče mohou pomoci tím, že je naučí, že mají kontrolu nad některými aspekty svého života. V závislosti na věku vašeho dítěte, vaši rodiče vám mohou dovolit vybrat si víkendovou aktivitu nebo se rozhodnout, co jíst na večeři nebo co nosit.
  • vysvětlete svému dítěti, že traumatická událost není vaší vinou. Povzbuďte ho, aby mluvil o jakýchkoli pocitech viny, ale nenechte se obviňovat za to, co se stalo.
  • Zůstaňte v kontaktu s pečovateli vašeho dítěte. Je důležité mluvit se svými učiteli, pečovateli a dalšími, kteří se podílejí na životě vašeho dítěte.
  • nekritizujte jejich regresivní (nebo regresivní) chování. Pokud vaše dítě chce spát se zapnutými světly nebo si vzít své oblíbené vycpané zvíře do postele, toto chování mu může pomoci v tak těžké době. Pokud si nejste jisti, jak to může pomoci, poraďte se s lékařem nebo terapeutem vašeho dítěte.

  dívej se dopředu

  nezapomeňte se o sebe také postarat. Pomáhat vašemu dítěti vyrovnat se s PTSD může být náročné a vyžaduje hodně trpělivosti a podpory. Čas se uzdravuje a skutečnost, že se vaše rodina cítí dobře podporována, pomůže všem pokročit.

  Hodnotil: Shirin Hasan, MD

  Datum hodnocení: červenec 2018