Ranní nevolnost je jedním z nejčastějších a nepříjemných příznaků těhotenství v prvním trimestru, postihující odhadem 3 ze 4 matek. Takže pokud jste se snažili otěhotnět (nebo i když jste to neudělali!) a po jídle se cítíte trochu nevolně, možná vás zajímá, jestli byste mohla být těhotná. I když neexistuje žádný způsob, jak s jistotou vědět, že očekáváte, dokud se těhotenský test nevrátí pozitivní, existuje skutečně šance, že by vaše nevolnost mohla být spojena se začátkem nárůstu těhotenských hormonů.

je nevolnost po jídle časným příznakem těhotenství?

nevolnost po jídle je častým časným příznakem těhotenství. Ranní nevolnost však není vždy prvním (nebo jediným) příznakem těhotenství, který ženy zažívají brzy. Někteří se cítí unavení, nafouklí a náladoví, zatímco jiní si mohou všimnout něžných prsou. Ještě jiní mohou zaznamenat všechny výše uvedené příznaky … nebo žádné znatelné známky těhotenství vůbec.

jaký je to přesně pocit?

během těhotenství se nevolnost po jídle může cítit jako nemoc z auta, mínus auto nebo mořská nemoc, mínus loď. Nebo to můžete přirovnat k kocovině. Jinými slovy, pravděpodobně máte pocit, že chcete zvracet po jídle, i když jste to nikdy neudělali (i když byste si možná přáli). Některé ženy se cítí nevolně pokaždé, když jedí (nebo dokonce celý den), zatímco jiné mají občasnou nevolnost. Můžete se cítit nevolně i hladově současně. Můžete také zvracet hodně nebo trochu, nebo možná nikdy zvracet vůbec. Tyto změny jsou pravděpodobně způsobeny řadou faktorů, včetně hladin hormonů, citlivosti, stresu a únavy.

kdy obvykle začíná?

ačkoli nevolnost obvykle začíná kolem 6. týdne těhotenství, nevolnost (včetně té po jídle) může začít krátce po početí, kolem 3. týdne těhotenství.

Více O Rané Příznaky Těhotenství

Časném Těhotenství Příznaky a Známky: Jste Těhotná?

9 Rané Příznaky Těhotenství Před zmeškání Lhůty

Únava Během Těhotenství

Časném Těhotenství Příznaky a Známky: Jste Těhotná?

9 Rané Příznaky Těhotenství Před zmeškání Lhůty

Únava Během Těhotenství

Co způsobuje nevolnost poté, co budete jíst, když jste těhotná?

neexistuje žádný oficiální známý důvod nevolnosti po jídle během těhotenství. Ve hře je však mnoho potenciálních faktorů, počítaje v to:

• Genetika

• Vysoké hladiny hCG v prvním trimestru

• Zvýšené hladiny estrogenu.

• hyperaktivní čich, který trápí některé ženy v těhotenství,

• Těhotenství pálení žáhy, který může začít, když jste kolem 8 týdnů těhotná.

• Gastroezofageální reflux (GER)

• Méně efektivní trávení jako těhotenské hormony uvolňují svalstvo trávicího traktu,

• Únava a/nebo zdůraznit,

• Jíst příliš mnoho jídla nebo jíst potraviny s vysokým obsahem tuku, které mají tendenci, aby se neklidný žaludek horší,

Co můžete udělat, aby zmírnit ranní nevolnost po jídle?

i když se to může zdát neintuitivní, ranní nevolnost se často zhoršuje, čím déle jdete, aniž byste naplnili nádrž. To proto, že když se vaše břicho je prázdný, žaludek, kyseliny máselnice pryč na své žaludeční sliznici, čímž se nevolnost setkáte, když budete jíst. Několik tipů, jak zmírnit ranní nevolnost po jídle:

• Jezte každý den pět až šest menších jídel místo tří velkých. Velmi plný žaludek pravděpodobně zhorší nevolnost a pálení žáhy, proto se zaměřte buď na šest malých jídel, nebo na tři středně velká jídla a dvě občerstvení.

• nenuťte to. Pokud prozatím vydržíte jen těstoviny a hrášek, je to pro vás určitě lepší (a vaše nevolnost) než jíst nic-nebo nutit něco, co vám na příštích několik hodin způsobí zvracení. Pokud můžete vydržet pouze sladká jídla, porce jogurtu s nakrájeným ovocem na večeři vám stále přináší zdravou dávku bílkovin, vlákniny a vitamínů. A pokud vše, co můžete zvládnout, jsou ginger snaps, to je také v pořádku. Zatímco vaším cílem je samozřejmě nakonec jíst dobře zaoblenou těhotenskou stravu, budete mít spoustu času na zdravé rozhodnutí ve druhém a třetím trimestru. Mezitím pokračujte v užívání prenatálního vitaminu, abyste pokryli své základny.

• pijte své živiny. Některé maminky zjistí, že smoothies a polévky (stejně jako chilli nebo jakákoli zahřátá jídla)jsou snadněji žaludeční a obě jsou plné živin. Navíc je důležité zůstat hydratovaný během těhotenství a tekutiny v jakékoli formě s tím pomáhají.

• zkuste do vaření přidat citron nebo zázvor, protože mnoho žen zjistí, že tyto příchutě pomáhají zmírnit nevolnost. Můžete také držet pytel skutečné kandovaného zázvoru tím, že váš stůl se naládovat po jídle, nebo půl citronu nebo čerstvý zázvor, aby čichat. Kyselé nebo mátové bonbóny spolu s chlazeným mandlovým mlékem mohou u některých žen také zmírnit nevolnost.

• čistěte si zuby hned po jídle (nebo po zvracení), protože tento pocit čistoty v ústech může snížit pravděpodobnost pocitu nevolnosti.

• vyvarujte se silných pachů a chutí. Váš oblíbený indický nebo mexický odběr vám nyní může způsobit nevolnost, vzhledem k vašemu mimořádně citlivému čichu během těhotenství. Takže drž se dál od všeho, co vás dělá dokonce trochu nevolným.

• přepněte jej nahoru. Pokud je chléb jediným jídlem, které můžete vydržet celé týdny, možná brzy zjistíte, že i pohled na bagetu vás dělá nevolným. Pokud tomu tak je, prozatím ji zbavte a nahraďte ji něčím jiným. Vyzkoušejte další možnosti, které jsou chutnější, jako je rýže nebo quinoa.

• svačinu před spaním. Přemýšlejte o směsi bílkovin a komplexních sacharidů (jako tvrdý sýr na celozrnných sušenkách), takže váš žaludek má během noci něco jiného než vlastní podšívku.

• Udržujte malé občerstvení na nočním stolku (sušenky, cereálie, směs Stop). Tímto způsobem můžete žvýkat, pokud se probudíte uprostřed noci a máte lehké kousnutí první věc, když vstanete ráno.

• Upřednostňovat R&R, včetně spánku a stres-mlátit činnosti, jako je meditace nebo jóga, od stresu a únavy oba nevolnost horší.

• Slap na mořském pásmu. Tento elastický pás vyvíjí tlak na obě zápěstí, aby případně snížil nevolnost a je k dispozici ve většině lékáren.

• poraďte se se svým lékařem o doplňcích a lécích. Prenatální doplňky obsahují vitamín B6, u kterého bylo prokázáno, že zmírňuje nevolnost. Pokud polykání prenatální způsobuje nevolnost, vezměte si ji, kdykoli vám to nejlépe vyhovuje-ať už je to brzy ráno nebo těsně před spaním. Pro více přetrvávající nevolnost, váš lékař může také doporučit B6 doplněk, prenatální vitaminu s extra B6, Unisom SleepTabs (které obsahují antihistaminika doxylamine), a/nebo hořčíku, což může pomoci snížit nevolnost. Pro těžké případy ranní nevolnost, váš lékař může předepsat ranní nevolnost léky (Diclegis nebo Bonjesta, jak velmi bezpečné a účinné léky, které kombinují vitamín B6 a antihistaminika) nebo anti-nevolnost léky (jako Reglan, Skopolamin nebo Phenergan).

existuje nějaký způsob, jak tomu zabránit?

bohužel pro mnoho žen, které roubík svou cestu přes první trimestr, není možné zcela zabránit nevolnost po jídle během těhotenství. Nicméně, můžete být schopni snížit závažnost a četnost příznaků všímat něco, co soustavně dělá nevolno — kořeněná jídla, silné pachy, únava, sladké/tučné potraviny — a vyhnout se tyto spouští kdykoli je to možné. Také se snažte vyhnout konzumaci velkých jídel, což často zhoršuje nevolnost.

kdy obvykle končí nevolnost po jídle?

Většina žen zjistí, že nevolnost po jídle usnadňuje kolem konce prvního trimestru, mezi týdny 12 a 14 těhotenství. Několik žen se však i nadále cítí nevolně po celý druhý trimestr a někdy i mimo něj.

může být nevolnost po jídle způsobena něčím jiným než těhotenstvím?

nevolnost po jídle je často velmi normálním (i když velmi nepříjemným) časným příznakem těhotenství. Pokud těhotenský test ještě pozitivní, nicméně, že nemocný-na-váš-žaludku pocit může být způsobeno řadou dalších faktorů, včetně léků užíváte, žaludku, otravy jídlem, přejídání, nemoc z pohybu nebo hormonální problémy. Někdy může být porucha trávení po jídle způsobena problémem s zažívacím traktem, jako je vřed nebo gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Mnohem vzácněji může přetrvávající nevolnost a zvracení souviset s onemocněním štítné žlázy, onemocněním jater, cukrovkou nebo onemocněním žlučníku. Pokud máte obavy, poraďte se se svým lékařem.

, Kdy zavolat lékaře

Pokud nevolnost po jídle trvá déle než dva týdny, aniž pozitivní těhotenský test, zkontrolovat se svým lékařem. Mohlo by to být známkou vážnějšího problému, zejména pokud máte jiné neobvyklé příznaky.

Pokud jste těhotná a nevolnost a zvracení jsou závažné, zavolejte svého lékaře. Může dojít k hyperemesis gravidarum, což může vést k dehydrataci a úbytku hmotnosti, což vyžaduje léčbu v nemocnici. Také poraďte se se svým poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:

• Močit jen trochu, nebo moč tmavší barvy (to by mělo vypadat transparentní nebo slámy-barevné; moč je tmavě žlutá, medová, oranžová nebo světle oranžová naznačuje, může být dehydrovaný)

• Není schopen udržet tekutiny dolů,

• Pocit závratě, když vstaneš

• Závodní srdce,

Nevolnost po jídle může nebo nemusí být časnou známkou těhotenství, takže vydrž, dokud jste dost daleko, aby se těhotenský test, a získat pozitivní výsledek. A zatímco queasies nejsou jedním z nejvíce zábavné rané příznaky těhotenství, jsou známkou toho, že vaše těhotenství hormony jsou dobře a kope — a vaše dítě velmi pravděpodobné, že bude brzy taky.