Příprava pro trvalý pobyt ve vašem životě, že jste se nikdy nesetkali, může být složité, ale nedělá nic, aby připravit je ještě složitější. Zatímco není tam žádný způsob, jak zajistit, nebudete objevilo překvapení během raného mateřství, existují způsoby, jak nastavit sami pro větší úspěch, spokojenost a zdravý rozum, než vaše wiggly malý člověk dělá jejich velký vstup.

Chcete-li zahájit přípravu, vyplňte následující úkoly před dnem:

vytvořte své dětské zóny.

Děti mají záludný způsob, jak vzít přes každý čtvereční centimetr vašeho domu, pokud nechcete určit konkrétní oblasti zcela oddaný své hlučné andílek. Například, nastavit změnou zóny v jedné místnosti vašeho domu (nebo dva, pokud váš domov je rozložit) a vždy skladem a organizovaná taška na pleny, které můžete chytit on-the-go změny (jako je prasknutí tak chaotický, že je to nejlepší, aby dodávky na dítě.) Kromě toho, zvažte nastavení hrát zón, krmení zóny, spát zóny, oblékání zóny, a jiné zóny si myslíte, že vaše dítě bude potřebovat.

Zatímco maličké ponožky a barevné kousky plastu bude stále najít svou cestu do non-dítě zón, budete lépe vybaveni k udržení zdání kontroly nad stavem vašeho s-dítě domů.

Uspořádejte své zásoby.

Nyní, když jste se rozhodli, jaké zóny chcete nastavit a kde budou, můžete začít zásobovat tyto oblasti zásobami.

Udržujte své zóny a život jednoduchý tím, že pozvete pouze položky, které jste si docela jisti, že budete používat. Několik dodává mnoho maminky najít podstatné v jejich domovech jsou baby monitor, oblečení, toulat se ve velikosti 3-6 měsíců, krkat utěrky, plenky, ubrousky, přebalovací podložky, první pomoc a hygiena kit, noční světlo, a nosítko. Každá máma bude mít mírně odlišný seznam nezbytných dodávek – k řemeslu vaše promýšlet různé prvky svého života, a jak oni se vztahují k životu s dítětem, zaznamenání položky, které jste přesvědčeni, že se bude, aby každé oblasti vašeho života jednodušší.

vyberte pediatra.

Pokud vaše dítě probudí uprostřed noci s vysokou horečkou, nebo si jen myslí, že to vydává divný zvuky ve spánku, je fajn, že pediatr ti věřit zavolat. Začít sbírat seznam pediatrů na rozhovor tím, že doporučení od jiných rodičů ve vašem okolí, nebo máma skupin, které rezonují s, pak dělat on-line výzkum na každé doporučení. Dále si domluvte schůzku se svými oblíbenými, abyste zjistili, zda máte shodu. Konečně, zamknout ve své oblíbené.

seřaďte svůj tým podpory.

budete potřebovat nejen pomoc, ale zaslouží si pomoc po narození vašeho dítěte. Nečekejte, až budou vaše ruce a mysl mega plné, než zorganizujete poporodní podporu.

Přemýšlejte o svých přátelích a rodině, kteří žijí ve vašem okolí nebo by mohli být ochotni zůstat s vámi po narození dítěte, že můžete požádat o konkrétní typy pomoci. Oslovte tyto speciální lidi, požádejte o pomoc, a pokud jsou ochotni nastavit konkrétní dny a časová období, budou vás podporovat každý týden během prvních tří měsíců života dítěte.

můžete požádat určité lidi, aby vám pomohli s úklidem, jiní s vařením, někteří s péčí o dítě, a možná budete chtít jen pár lidí, kteří přijdou pravidelně, aby si promluvili. I když může být těžké požádat o tuto pomoc, případná výplata stojí za to pro vás a dítě.

Přečtěte si o čtvrtém trimestru.

Najděte knihu (jako Feng Shui Maminka!), která pokrývá to, co můžete očekávat v prvních třech měsících života dítěte – “ čtvrtý trimestr.“Mezi užitečná témata patří příznaky po porodu, otázky týkající se péče o dítě, podpora kojení (pokud se rozhodnete kojit) a techniky lepení. Ačkoli každý pár matka-dítě bude mít jinou zkušenost, několik vrstev úzkosti lze setřít vyplněním základních a neohrožujících informací. Extra body, pokud najdete čtecí materiál, který je informativní i vtipný-smích pomáhá posílit ty abs!

Vytvořte si seznam svých „musí Dos“, „požádat o pomoc“ a “ nechat Gos.“

protože mít dítě změní vaše priority na hlavu, promyslet tyto posuny v prioritách (co nejvíce) a podle toho uspořádat svůj život.

K tomu, nejprve vytvořit seznam činností, které si absolutně nemůže žít bez, například, sprchování a tělesné cvičení – to bude nonnegotiables vás ujistit, že dostanete téměř každý den. Dále vytvořte seznam úkolů, které budete potřebovat, ale chcete delegovat například vaření a čištění-zjistěte, kdo bude tyto úkoly řešit dříve, než dítě dorazí. Poslední, vytvořit seznam úkolů a priorit můžete dočasně zrušil, jak si přizpůsobit svůj nový život, například, že udělat vlasy a make-up, nebo zapojení se do hodiny dlouhý hovor s vaší nejlepší kamarádkou každý týden – budete rádi, zjistit, že vaše dítě je první narozeniny, většina z těchto aktivit již bude zpět ve svém životě. I když jsou tyto seznamy flexibilní a při navigaci v nové realitě je třeba je posunout, budete mnohem více připraveni na zdravé a šťastné období přizpůsobení.

Procvičte si své relaxační nástroje.

velkým tajemstvím mateřství je, že může být opravdu stresující – nikdo o tom nikdy nemluví. MRK MRK. Ale opravdu, potřebujete nástroje, abyste uklidnili ty stresové hormony, když pracujete na méně než čtyři hodiny spánku, jsou pokryty pliváním, a nepamatuji si, kdy naposledy váš novorozenec neplakal. Praxe „rychlovku“ relaxační techniky jako hluboké dýchání, afirmace, pár tajtrlíci, nebo okamžiky meditace (meditace na krásnou květinu, měkkost vašeho dítěte kůže, nebo něco jiného potěšení vyvolávající věc, nebo si myslel, že na pár okamžiků), a vidět to, co je nejvíce efektivní pro zklidnění vašich nervů. Pak, když dítě má vás ve 4 ráno a útržek váš prst při chůzi na přebalovacím stole, víte okamžitě vezměte tři zhluboka dýchat a dělat 15 jumping jacks. Zvládneš to.