Věci jsou atomové bomby. Implodují manželství, rozvrátit životy, zničit kariéru, a chřadnout pověst. Spad je hrozný. Ale, pokud je vám to opravdu líto a jste ochotni vynaložit úsilí, je možné zachránit vaše manželství. To vyžaduje pokoru, sebeuvědomění, tvrdou práci a především upřímnost.

ještě předtím, než aféra dosáhne svého výbušného místa, to vyžaduje vážnou emocionální daň na toho, kdo podvádí. A, pokud jste podváděli (No tak, muž) a chcete zachránit své manželství, je nezbytné rozpoznat — a reagovat na — jak se tyto emoce projevují.

nejvíce všudypřítomnou emocí po aféře je nepřekvapivě vina. Tak říká Lisa Bahar, manželský a rodinný terapeut, který má více než 20 let zkušeností. Ale to, co si lidé neuvědomují, je, jak běžné je pro vinu, kterou podvodník cítí, přimět je, aby se obrátili na svého partnera jako prostředek k promítání své hanby a vyhýbání se přiznání.

„začne se cítit provinile a možná se začne hádat s manželkou,“ říká. „Stává se z ní podezřelý, kontroluje její telefon a obviňuje ji. A ona je jako, “ Co je s tebou? Proč to děláš?““

Bahar samozřejmě říká, že okamžitý spad z aféry může s sebou přinést také mnoho smíšených pocitů, včetně hanby, že podvodník mohl vyvinout city k osobě, s níž podvádí.

„Tam je také mnoho nejasností,“ říká, „vzhledem k citové vazby, které se odehrály, který má ‚zakázáno‘ „tajemství“ prvek, který vytváří v mnoha případech, přemítání myšlenek a úzkost: ‚já prostě nemůžu přestat myslet na něj/ni.'“

viny a studu, smíchaný se strachem z důsledků, vytváří silný koktejl emocí, který udržuje podvodníky z přiznání jejich významný jiný. To je samozřejmě chyba.

„udržet to v tajnosti je jako mít poměr s tajemstvím,“ říká. „Vždycky to bude číhat a váš partner to vycítí.“ Pokud máte jednu malou oblast sebe sama, kterou nesdílíte, to stačí, aby se to vrátilo zpět.“

k tomu všemu může bydlení na aféře ve vlastní hlavě vést ke spirále hanby, ze které může být velmi těžké vytáhnout. „Je to jen úrodná půda pro úzkost, depresi, sebepoškozování, hanbu, věčnou vinu,“ říká. „Což může vést ke způsobům, jak se vyrovnat, jako je pití, drogy nebo porno.“

takže, po aféře, jaké pozitivní kroky by měl někdo podniknout, aby se pokusil zachránit své manželství? Jediný postup, per Bahar, je přijít čistý a čelit problému čelem. Vynechání jakýchkoli podrobností, ona říká, umožní aféře pokračovat, i když je to na emocionální úrovni.

„záležitosti přežívají v tajnosti,“ říká Bahar. „A stávají se více dráždivými a zajímavými a vzrušujícími, když nejsou položeny na stůl, rozebrány a prohlíženy. Cílem je nedostat se příliš daleko do Markant a více do, “ dobře, co se to stalo a jak to zvládneme?““

Práce přes nevěru téměř vždy vyžaduje profesionální zásah, říká Bahar, nejlépe někdo, kdo je pro-manželství a ne o každém člověku, který hledá své vlastní štěstí. Je také důležité, aby ten, kdo podvádí, převzal odpovědnost a také ukázal svému partnerovi, že je ochoten podniknout nezbytné kroky k uzdravení vztahu. Tyto kroky by mohly zahrnovat „vyzvednutí nákladů na poradenství, ukázat se na poradenství, dělat poradenské domácí úkoly, účast na osobní terapii, možná i setkání se závislostí na lásce,“ říká Bahar. „To snižuje“ senzační maximum “ aféry; již není přichycena v tajnosti a je méně vzrušující.“

Bahar také zdůraznil, že páry musí nejprve zjistit, co to vyvolalo aféru. Co chybělo a co přimělo druhého partnera podvádět? „Je důležité, aby se oba manželé dozvěděli o tom, co aféra představovala, prostřednictvím poradenství pro jednotlivce a páry,“ říká. „Pamatujte, že tyto činy nevěry přežívají ve fantasy světě mysli a nejsou životaschopnými vztahy, které mohou udržet v‘ skutečný svět.““

než může uzdravení skutečně začít, Bahar však říká, že podvodník musí přerušit všechny vazby s druhou ženou (nebo mužem). Toto je dovednost zvaná „opačná akce“, kterou Bahar učí ve svých kurzech dialektické behaviorální terapie (DBT).

„Chcete udělat opak toho, co po vás aféra žádá,“ říká. To znamená, že musíte zablokovat telefonní číslo osoby a odstranit telefonní číslo po jeho zablokování; odebrat se ze sociálních médií; přestat zveřejňovat příspěvky na Facebook (vyjměte ikonu z telefonu).“Aféra se musí nakrmit,“ říká Bahar. „Takže žádný kontakt. Nechoďte na místa, která jste sdíleli. Nedívejte se na obrázky, které jste měli společně. Zničte všechny milostné poznámky a výměny. Akce, akce, akce. Jděte na terapii, komunikujte se svou ženou. Buďte přítomni s rodinou. Sníží se intenzita přitažlivosti.“

neexistuje žádný způsob, jak to obejít: aféra si vybere svou daň na vás a vašem vztahu. A je velmi pravděpodobné, že po nějakou dobu pocítíte jeho následky. Ale, Bahar říká, že pokud můžete podniknout tyto kroky, pak můžete doufejme vyjít na druhou stranu. „Aféra se bude kroutit a klepat po zbytek vašeho života, „říká,“ ale pokud stále zavíráte dveře, intenzita se časem snižuje.”