1. co jsou záchvaty paniky?
2. mám zavolat na tísňovou linku?
3. závislost, záchvaty paniky a úzkost
4. jaké otázky bych se měl zeptat?
5. co je to panická porucha?
6. bezplatná čísla horké linky

• Nápověda pro záchvaty paniky
• co jsou záchvaty paniky?
• mám zavolat na tísňovou linku?
• závislost, záchvaty paniky a úzkost
• jaké otázky mám položit?
• co je to panická porucha?
• Záchvaty Paniky, Obecné Úzkost a Stres
• Zdarma Hotline Čísla

Nápověda pro záchvaty paniky

horké linky pro záchvaty paniky jsou vynikajícím zdrojem pro lidi bojující s úzkostnými poruchami. Záchvaty paniky se mohou stát kdekoli a kdykoli. Pokud máte úzkostnou poruchu nebo jste zažili záchvat paniky, pak pochopíte, jak děsivý zážitek může být.

Příliš mnoho lidí skončit se vyhnout některé z nejlepších věcí, které život nabízí, protože se bojí, že bude zasažen další útok. Ale žít ve strachu z dalšího útoku není způsob, jak projít životem. Vaše úzkostná porucha je léčitelná; naučit se ji efektivně spravovat pomůže zabránit záchvatům paniky dříve, než začnou. Panická horká linka je skvělým místem k diskusi o příznacích a dozvědět se více o různých typech dostupné léčby.

co jsou záchvaty paniky?

záchvaty paniky může být strašně stresující, ať už jste zažívá jeden poprvé, nebo máte dlouhou historii útoků. Někteří lidé říkali, že to vypadá, jako by měli infarkt.2 Příznaky, které se mohou vyskytnout během záchvatu paniky, zahrnují: 1,2

• intenzivní strach.
• závratě.
• potíže s dýcháním, dušnost, dušení nebo dušení.
• bolest na hrudi.
• rychlá srdeční frekvence / bušení srdce.
• bušení srdce.
• pocení.
• třes nebo třes.
• pocit blížící se zkázy.

porozumění AnxietyAnxiety je lidská emoce. Každý to prožívá. Dosud, každý člověk prožívá tuto emoci jedinečným způsobem.

jednou z nejstrašnějších charakteristik panické poruchy je to, že nekončí, když skončí záchvat paniky. Můžete pokračovat v přehrávání epizody ve vaší hlavě, vzpomněl si, jak bolestivé a děsivé to bylo. To může vést vás, aby se zabránilo místa, kde jste zažil záchvaty paniky v minulosti nebo činnosti, účastnil jste se, když se příznaky začaly.

záchvaty paniky jsou často doprovázeny dalšími problémy duševního zdraví. Mnoho lidí, kteří trpí záchvaty paniky, se také zabývají jinými úzkostnými poruchami nebo jinými problémy duševního zdraví, jako je deprese nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD). Problémy se zneužíváním návykových látek jsou také běžné u lidí, kteří dostávají záchvaty paniky, často proto, že se snaží samoléčit. Deprese a úzkost jsou vážné problémy, které vyžadují okamžitou pomoc.

Pokud máte záchvat paniky a obáváte se, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, měli byste okamžitě zavolat 911. Podobně, pokud máte obavy o okamžitou bezpečnost přítele nebo člena rodiny, 911 je nejlepším zdrojem okamžité pomoci.

mám zavolat na tísňovou linku?

Pokud máte přítele nebo milovaného člověka, který bojuje s úzkostí, horké linky panické poruchy mohou být cenným zdrojem pro kladení otázek a další informace o úzkostných a panických poruchách.

většina infolinek pro záchvaty paniky je bezplatná a důvěrná, což z nich dělá vynikající způsob, jak oslovit pomoc. Je normální cítit váhání s žádostí o pomoc, zvláště pokud si nejste jisti, že to, co zažíváte, je skutečně záchvat paniky. Ale lidé, kteří zaměstnanci panické útoky horké linky jsou sympatické a nonjudgmental. Jejich úkolem je poskytnout lidem, jako jste vy, informace a zdroje, které potřebujete k lepšímu.

Pokud máte přítele nebo milovaného člověka, který bojuje s úzkostí, horké linky panické poruchy mohou být cenným zdrojem pro kladení otázek a další informace o úzkostných a panických poruchách. Mnoho lidí volá panické linky pomoci, protože se obávají o někoho, koho milují,ale nevědí přesně, co se děje.

panické horké linky nabízejí různé druhy podpory a zdrojů. Někteří půjčují empatické ucho, zatímco jiní vám pomohou spojit se se zdroji léčby duševního zdraví. Lidé volají na panické linky pomoci z mnoha různých důvodů, počítaje v to:

• Chcete-li se dozvědět více o záchvatech paniky a běžných příznacích.
• mluvit s někým, kdo chápe, co se děje.
• najít důvěrnou a anonymní pomoc.
• najít poradce nebo terapeuta.
• najít centrum léčby duševního zdraví.
• dozvědět se o prevenci a léčbě záchvatů paniky.
• naučit se, jak někomu pomoci během záchvatu paniky.

závislost, záchvaty paniky a úzkost

úzkost a pravidelné záchvaty paniky jsou často doprovázeny nějakou formou užívání látek a mohou vést k závislosti. Lidé trpící záchvaty paniky mohou užívat drogy nebo alkohol, aby se s nimi vyrovnali, a uniknout z boje, se kterým se zabývají. Když má někdo závislost spolu s jinou diagnózou duševního zdraví, je známá jako duální diagnóza.

duální diagnóza může být tvořena kombinací poruch a není specifická pro depresi. Pokud také trpíte závislostí, možná budete chtít zvážit použití horké linky závislosti.

mnoho závislostních programů se specializuje na duální diagnostiku. Zejména americká Centra závislostí má 8 zařízení po celých Spojených státech specializující se na léčbu duální diagnózy. V amerických centrech závislostí se zaměřujeme nejen na závislost, ale také na základní problém způsobující závislost. Zavolejte na naši důvěrnou horkou linku pro bezplatnou konzultaci a další informace na adrese 1-888-993-3112kdo odpovídá?.

jaké otázky mám položit?

Volání panická porucha hotline je skvělý způsob, jak dostat všechny vaše otázky o tom, záchvaty paniky a další duševní zdravotní problémy, odpověděl. Každý zažívá čas od času stres a úzkost, takže může být obtížné pochopit, co dělá panickou poruchu odlišnou od běžných, zdravých emocí. Zaměstnanci panic helplines jsou k dispozici, aby vám tyto rozdíly vysvětlili. Můžete klást otázky v soucitném a anonymním prostředí.

Pokud trpíte záchvaty paniky, otázky, které byste mohli zvážit s dotazem na linku pomoci, zahrnují:

• Jak zjistím, zda mám panickou poruchu?
• co mám dělat, když mám záchvat paniky?
• co způsobuje záchvat paniky?
• lze léčit záchvaty paniky?
• potřebuji léky?
• jaké jsou příznaky záchvatů paniky?
• co když mám jiné problémy duševního zdraví?
• co když užívám drogy nebo alkohol?
• budu muset jít do speciálního léčebného programu?
• Kolik stojí léčba? Pokryje to moje pojištění?
• budu se někdy cítit normálně?
• jaké jsou další kroky, které bych měl podniknout?

sledování milovaného člověka trpí je nesmírně těžké, zvláště pokud nechápete, proč se to děje. Možná jste viděli, jak se vaše dítě tak ohromilo strachem, že má potíže s dýcháním. Možná jste doprovázeli svého partnera na pohotovost poté, co byl náhle zasažen bolestí na hrudi. Nebo možná máte přítele, který potřebuje pít nebo užívat drogy, aby se cítil bezpečně v sociálních situacích.

je normální mít otázky o panických poruchách a přemýšlet, zda to je to, co váš milovaný zažívá. Panická porucha horké linky vám mohou pomoci odpovědět na otázky jako:

• Jak mohu pomoci milovaného člověka, který je zažívá záchvaty paniky?
• jaké zdroje jsou k dispozici pro rodinné příslušníky lidí s záchvaty paniky?
• měl bych s danou osobou mluvit o jejich záchvatech paniky?
• co způsobuje záchvat paniky?
• co mám dělat, když si myslím, že hrozí, že ublíží sobě nebo někomu jinému?
• jaké jsou příznaky záchvatů paniky?
• Jak mohu mluvit se svým blízkým o záchvatech paniky a ukázat svou podporu?
• Jak mohu pomoci svému blízkému najít léčbu?
• budou tyto záchvaty paniky někdy pryč?

co je to panická porucha?

panická porucha je úzkostná porucha charakterizovaná častými záchvaty paniky-epizodami intenzivního strachu nebo nepohodlí,které se zdají z ničeho. Tento teror je obvykle doprovázen fyzickými příznaky, jako je rychlá srdeční frekvence a potíže s dýcháním. Lidé s panickou poruchou mají časté a neočekávané záchvaty paniky, které mohou být docela vysilující.1

panické poruchy jsou častější u žen než u mužů. Obvykle začínají v mladé dospělosti, ale mohou být také vyvolány stresem později v životě.

je normální, že lidé zažívají epizody intenzivního strachu, když je to oprávněné, jako když je vaše dítě velmi nemocné nebo když vypukne požár. Tyto děsivé události vyvolávají naši biologickou reakci na boj nebo útěk, což nám pomáhá přežít jako druh. Tato odpověď je to, co vás nutí, abyste pro své dítě dostali lékařské ošetření nebo utekli z hořící budovy. Lidé s panickou poruchou však zažívají tento intenzivní strach bez jasného vnějšího důvodu.

panické poruchy jsou častější u žen než u mužů. Obvykle začínají v mladé dospělosti, ale mohou být také vyvolány stresem později v životě.1 panické poruchy se liší od pravidelného stresu a úzkosti. Příznaky panické poruchy zahrnují: 1

• opakované útoky intenzivního strachu, často doprovázené fyzickými příznaky.
• pocity mimo kontrolu během útoků.
• neustálé starosti o to, kdy další útok udeří.
• strach a vyhýbání se místům, kde došlo k předchozím záchvatům paniky.

Panické poruchy, často koexistují s jinými duševními onemocněními, jako jsou obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a deprese—situace známý jako duální diagnóza.1

Záchvaty Paniky, Obecné Úzkost a Stres

Existuje mnoho různých typů úzkosti a úzkostných poruch. Každý je obeznámen se stresem. Většina lidí zažívá v každodenním životě přijatelnou úroveň stresu, jako je přepracování nebo sezení v provozu. Je také normální, že lidé zažívají období velkého stresu po celý život, například po narození dítěte nebo smrti milovaného člověka. Stres může být obtížné zvládnout. Někteří lidé najdou zdravé způsoby, jak se s tím vypořádat, jako je cvičení, zatímco jiní používají alkohol a jiné drogy, které pomáhají zvládat jejich stres.

Pokud se domníváte, že vaše příznaky překračují normální úroveň stresu, můžete mít generalizovanou úzkostnou poruchu. Obecná úzkostná porucha je charakterizována nadměrným strachem po celé měsíce. Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou obvykle vykazují několik příznaků, včetně: 1

• neklid.
• pocit zranění nebo na hraně.
• je snadno unavený.
• obtížnost soustředění.
• podrážděnost.
• svalové napětí.
• obtížnost ovládání starostí.
• problémy se spánkem.

Mezi další typy úzkostných poruch patří fobie, sociální úzkost a panická porucha. Záchvaty paniky jsou nejzávažnější projevem úzkostných poruch. Mohou být velmi vysilující a zhoršují další problémy duševního zdraví. Záchvaty paniky se mohou stát každému, ale lidé s panickou poruchou je opakovaně zažívají.

Zdarma Hotline Čísla

Pokud vy nebo někdo, koho miluješ, zažívá záchvaty paniky, panická porucha linky důvěry mohou být užitečným zdrojem se dostat přes krizi a najít léčebný program.

• Panická Porucha Informace Hotline: 1-800-64-PANIKA (72642)

Pro mnoho lidí, kteří zažívají záchvaty paniky, to může být užitečné mluvit s někým, kdo chápe, co se procházejí během útoku. Soucitný personál na horké lince panické poruchy může poskytnout informace o tom, co se stane během útoku, a poskytnout tipy, které vám pomohou projít útokem. Toto číslo je k dispozici těm, kteří jsou v krizi, stejně jako ti, kteří právě hledají více informací o poruše.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)

Pokud vaše záchvaty paniky jsou doprovázeny sebevražedné myšlenky nebo jen pocit beznaděje, Národní Prevenci Sebevražd Lifeline je bezplatná linka v provozu 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, poskytovat podporu pro lidi v krizi a nouzi. Jejich národní síť místních krizových center poskytuje zcela důvěrné pokyny a může vás připojit ke zdrojům, které vám pomohou léčit vaši panickou poruchu.

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline: 1-800-662-HELP (4357)

SAMHSA je zdarma, 24/7 horká linka poskytuje doporučení pro terapeuty, poradci, léčebné programy a podpůrné skupiny ve vaší oblasti. Mají také on-line behaviorální zdravotní péče lokátor, takže si můžete najít zdroje pro sebe nebo milovaného člověka, který bojuje s panickou poruchou.

• Národní Aliance na Duševní Nemoci (NAMI) Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)

NAMI Linka je k dispozici pondělí až pátek, od 10 hodin do 6 hodin EST. Personál linky pomoci a dobrovolníci jsou zde, aby odpověděli na vaše otázky týkající se záchvatů paniky a dalších problémů duševního zdraví. Mohou odpovídat na otázky týkající se místních služeb a podpůrných skupin a v případě potřeby vás odkázat na krizovou linku pomoci.

• Teen Line: 1-310-855-NADĚJE (4673) nebo 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)

jak se Vyrovnat s záchvaty paniky může být obzvláště obtížné pro teenagery, kteří čelí jedinečnou sadu stresory ve škole a doma. Tato linka pomoci umožňuje dospívajícím v krizi spojit se s ostatními dospívajícími, kteří chápou, čím procházejí. Službu lze získat také prostřednictvím SMS „TEEN“ na číslo 839863.