Tyto Cilantro Vápno Kuřecí Tacos s pikantní zelný salát a avokádo cremá jsou jednoduché, čerstvé a chutné, takže je to ideální LEHKÉ letní recept!
Pojďme TACO bout grilovací sezónu!!
Když jsem si v létě jsem okamžitě sen grilovačky, bazén strany a roztápění grilu a tyto lístky Koriandru Limetková Kuřecí Tacos udělat perfektní letní recept sdílet se svými přáteli a rodinou v této sezoně! Myslím se všemi těmito čerstvými příchutěmi a zářivými barvami, slibuji, že vám vaši přátelé poděkují! Jen se ujistěte, že přihodíte Margaritu nebo dvě.
tyto tacos byly vyrobeny z pouhých holých přírodních vykostěných kuřecích prsou, které byly marinovány v lahodném (a super snadno vyrobitelném!) marináda z koriandrové limetky, vše přelité domácím zelným salátem a pokapané krémovou avokádovou cremou! Skvělá věc na Just BARE Chicken je, že jejich kuře je přirozené s nulovými antibiotiky, jsou certifikovány americkým člověkem a jsou krmeny zeleninou a obilím, takže víte, že se můžete cítit dobře z toho, co jíte. Jedná se o značku, která se zavázala propagovat a oslavovat cestu ke zdravějšímu životu pomocí kampaně „Living Lean & Clean“ a vše začíná jejich kuřaty!
nyní existuje lepší kombinace než koriandr, vápno a avokádo?? Ne docela jistý, že je to nejlepší letní combo a tyto tacos jsou doslova překypující chutí!! Možná jsem trochu posedlý.
rád marinuji své kuře po dobu nejméně 4 hodin, aby kuře mělo čas opravdu nasáknout všechno. Budu také používat tento čas, aby se můj salát a avokádo crema tak, že když je čas, aby tacos, vše je vše připraveno k sestavení! Nemáte gril?? To je taky v pořádku, to kuřecí maso může být smažené na pánvi, pečené, pomalu vařené – však dáváte přednost vařit kuře zcela funguje v tomto receptu, jen aby se ujistil, krájet nebo trhat kuře, jakmile je to vaří tak, že to může být přidán do vašeho tacos.
a ano, tato krémová avokádová crema je jedním z mých osvědčených receptů, které vidíte v tomto salátu zde. Je to jeden z mých oblíbených obvazů a párů dokonale na vrcholu těchto tacos! Přidal jsem jen trochu více horké omáčky než obvykle, protože jsem opravdu chtěl, aby tyto tacos měly pěkný kop, ale neváhejte přidat tolik nebo tak málo, jak byste chtěli.
dobře, takže pojďme mluvit o tomto super snadno vyrobitelném Zelném salátu! Je to křupavé, svěžím a dodává tolik nádherné barvy tacos, že je nutností v tomto receptu. Nyní, pokud hledáte pro smetanové zelný salát, to nemusí být vaše věc, ale pořád jsem to mnohem zdravější tím, že prostě hodil ji s trochou olivového oleje, limetkové šťávy a kůry s nádechem medu a nechat ty chutě marinovat těsně před podáváním. Jednoduché, snadné a chutné! To je také můj go-to slaw hodit na vrcholu hamburgery a sendviče, nebo dokonce přidat do salátů pro pěkné krize.
pak už jen sestavte! Hoďte na to šťavnaté kuře, top s zelným salátem a pokapejte avokádovým cremá a máte sami taco dokonalost.
Když říkám, že tyto tacos byly hitem v našem domě, doslova myslím, že byly pohlceny během několika minut! Byl jsem vlastně docela zklamaný, protože jsem se opravdu těšil, až si příští den užiju všechny zbytky! To bylo řečeno, tyto tacos DĚLAT některé docela šmrncovně zbytky (pokud jste to štěstí mít) tak hoď zbylé kuřecí maso, zelný salát a avokádo zálivka spolu se udělat rychlý salát nebo jednoduše si užijte více tacos! Doufám, že si je všichni užijete stejně jako my!
RECEPT
Koriandr Vápno Kuřecí Tacos
Tyto Cilantro Vápno Kuřecí Tacos s pikantní zelný salát a avokádo cremá jsou jednoduché, čerstvé a chutné, takže je to ideální LEHKÉ letní recept!
- Čas přípravy: 10 min
- Doba vaření: 10 min
- Celkový Čas: 20 minut
Složení
- 1 1/2 kg vykostěného bez kůže kuřecí prsa
- 1/4 lžičky. sůl
- 8 až 10 (6 palců) mouky nebo kukuřičné tortilly
Pro marinádu:
- Šťáva z 2 limetek + kůra z 1 limetky
- 1 polévková Lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku
- 1/2 lžičky. med
- 2 lžíce koriandru, nasekané
pro zelný salát:
- 2 šálky drcené zelené zelí
- 1 pohár strouhaným červené zelí
- 1 šálek nastrouhané mrkve
- 1/2 šálek nasekané cilantro
- 1/2 šálek nasekané zelené cibule
- Šťáva z 2 limetek
- 1 polévková Lžíce olivového oleje
- 1 lžička medu
- Špetka soli
Pro avokádo crema:
- 1 avokádo
- 1 česnek cl
- 1/4 šálku lístky koriandru listy
- 1/4 šálku plain řecký jogurt
- 3 Lžíce limetkové šťávy
- 1 lžička. Sriracha
- Sůl a pepř, podle chuti
- 2 Lžíce olivového oleje
- 1/4 až 1/2 šálku vody (v závislosti na konzistenci)
- Místo kuře ve velkém ziplock sáčku nebo mísy.
- udělat marinádu rozšleháme spolu limetkové šťávy, kůru, olivový olej, česnek, med a koriandr, dokud kombinovaná a nalijte na vrcholu kuře, dokud úplně potažené. Zakryjte a marinujte kuře asi 4 hodiny až přes noc.
- Chcete-li vyrobit zelný salát, kombinujte zelí, mrkev, zelenou cibuli a koriandr ve velké misce. V menší misce rozšleháme limetkovou šťávu, olivový olej, med a sůl a promícháme se zelnou směsí.
- Chcete, aby avokádo crema, kombinovat avokádo, česnek, koriandr, jogurt, limetkové šťávy, sriracha a sůl/pepř v kuchyňském robotu a puls, dokud kombinovat. Při běžícím motoru pomalu přidávejte olivový olej a vodu, dokud nebudete mít požadovanou konzistenci.
- Chcete-li vařit kuře, předehřejte venkovní gril nebo grilovací pánev na středně vysoké teplotě a přidejte marinovaná kuřecí prsa. Posypeme trochou soli a vaříme kuře asi 4 až 5 minut na každé straně, dokud šťávy nevytečou. Přeneste kuře na prkénko a před řezáním nechte 5 minut odpočívat. To je udržuje šťavnaté!
- Chcete-li sestavit tacos, vložte kuře do tortilly a nahoře se zelným zelím a mrholením avokádové cremy. Podávejte s čerstvým stlačením vápna a užívejte si!
Výživa Fakta:
- Velikost Porce: 2 tacos
- Kalorie: 407
- Cukr: 4,3 g
- Sodík: 1,182.2 mg
- Hmotnost: 20.4 g
- Nasycený Tuk: 5.5 g
- Sacharidy: 60.8 g
- Vláknina: 3,1 g
- Bílkoviny: 31,8 g
* vezměte Prosím na vědomí, že všechny informace o výživě jsou jen odhady. Hodnoty se budou lišit mezi značkami, takže doporučujeme vypočítat sám pro nejpřesnější výsledky.
Jen HOLÉ Kuře nabízí širokou škálu organických a přírodních produktů, tak se určitě podívejte se na ně na Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest pro ještě VÍCE chutné recepty, nutriční informace a tipy vaření!
byl jsem vybrán pro tuto příležitost jako člen CHYTRÝ a obsah a názory vyjádřené zde jsou všechny moje vlastní.