Na Texas Swim Academy je bezpečnost naší prioritou číslo jedna. Zaměřujeme se na výuku základních dovedností v oblasti bezpečnosti vody, abychom zajistili bezpečnost a pohodu vaší rodiny. Nyní, když jsme dosáhli vrcholu léta, víme, že je to hlavní čas pro mnoho rodin, aby si užili čas na slunci a ve vodě. A chtěli bychom sdílet některé důležité slunce, bezpečnostní tipy, které mějte na paměti, zatímco vy se bavíte, ať už je to na vodní park, pláž, nebo bazén. Překvapivě mnoho rodin nezná běžné mylné představy spojené s opalovacím krémem a ochranou před sluncem. I s nejlepšími úmysly s opalovacím krémem, tyto běžné chyby mohou mít nákladnou daň na zdraví vaší pokožky v průběhu času.
mylná představa: vodotěsný opalovací krém vydrží při plavání
neexistuje žádná taková věc jako vodotěsný opalovací krém! V roce 2011, FDA rozhodl, že opalovací krém společnosti, které nejsou povoleny pro označení produktů jako „vodotěsné“ nebo „sweatproof“, protože nároky přehnané výrobků účinnost. Místo toho opalovací krémy tvrdí, že jsou“ odolné proti vodě “ po dobu 40 nebo 80 minut. Po uplynutí této doby budou plavci muset znovu použít. Odborníci zpravidla doporučují, aby plavci znovu aplikovali opalovací krém každé dvě hodiny nebo po každém plavání.
mylná představa: nejvyšší SPF je nejúčinnější
SPF označuje schopnost opalovacího krému blokovat ultrafialové paprsky B (UVB), které způsobují spáleniny, ale ne UVA paprsky. UVB i UVA paprsky přispívají k riziku rakoviny kůže. SPF hodnocení je měřítkem času, který by vás k spálení, pokud jste nebyli používat krém na opalování, oproti času, který by se s opalovací krém. Běžná mylná představa, kterou mnoho lidí dělá, je, že předpokládají, že SPF 30 je dvakrát tak silný jako SPF 15. To nemusí být nutně pravda. Podle odborníků SPF 15 blokuje 94% nebo UVB paprsky a SPF 30 blokuje 97% nebo UVB paprsky a SPF 45 blokuje 98% UVB paprsků. Zatímco cokoli nad SPF 45 ochrání procento nebo dvě další, Žádný nenabízí 100% ochranu. Odborníci doporučují používat SPF nejméně 30, který nabízí široké spektrum nebo plné spektrum pokrytí(které chrání před UVA i UVB paprsky). Se správným množstvím aplikace a opětovného použití byste měli být dobře chráněni.
mylná představa: opalovací krém je pouze pro slunečné dny
Nikdy nepodceňujte sílu UV paprsků za oblačného dne. Jen proto, že je zataženo, neznamená, že sluneční paprsky nejsou ven dělat škody. UV světlo je neviditelné-nemůžete ho cítit – ochutnat, slyšet ani vidět. UV světlo také rozptyluje, proniká oparem, mlhou, sklem a odráží vodní útvary, bílý písek a sníh / led způsobující spálení sluncem. Když vyrazíte do bazénu, nezapomeňte použít opalovací krém pravidelně, nebo nosit ochranný oděv, i když je zataženo, zejména mezi slunce nejintenzivnější hodin mezi 10 a 4 pm.
Mylná představa: Jedna dávka opalovacího krému je Dost,
Když přijde na ochranu proti slunečnímu záření, méně je více! Většina z nás nepoužívá dostatek opalovacího krému, aby nám nabídla plné výhody. V průměru je dobré použít 1 unci opalovacího krému (2 polévkové lžíce) nebo dostatečné k rovnoměrnému pokrytí celého těla. V případě pochybností, slather na více. Neexistuje nic jako příliš mnoho opalovacího krému nebo příliš mnoho ochrany.
mylná představa: opalovací krém poskytuje úplnou ochranu
opalovací krém, i když je k dispozici nejvyšší SPF, nechrání pokožku 100%, takže by neměl být ponechán jako jediný zdroj ochrany před sluncem. Klobouky, sluneční brýle, ochranný oděv a vyhýbání se nejintenzivnějším hodinám slunce jsou dalšími způsoby, jak zabránit spálení a dlouhodobému poškození kůže.