v Ideálním případě s věkem a datování zkušenosti, jsme schopni růst takovým způsobem, který usnadňuje blíží záležitostech srdce více dbale a s trochu méně žhářství. Část této cesty vyžaduje být superaktivní tím, že se učí známky jednostranného vztahu, než se věci dostanou příliš daleko na špatnou stopu. Protože sex a vztah terapeut Tammy Nelson, PhD, má s ní vidět vlastní klienty, tyto situace neodpovídající emoce a jejich emočně náročný účinky může táhnout donekonečna.

„Anna byla ve vztahu s Jackem čtyři roky,“ říká mi Dr. Nelson. „Každý týden byla v mé terapeutické kanceláři a říkala mi, jak mizerná byla, protože se chtěla oženit s Jackem, a Jack neměl zájem se oženit. Anna řekla, že Jack byl k ní velmi upřímný ohledně jejich nastavení, říkat mi, “ zavolám mu dvakrát týdně a sejdeme se jednu noc obvykle během týdne. To mu stačí. Ale Anně to nestačilo. Byl to jednostranný vztah.“

vidění jejich entropického vztahu vedlo Dr. Nelsona k rozpoznání výmluvných příznaků jednostranného vztahu. A pro váš prospěch jsou znaky uvedeny níže:

podívejte se na 8 známek jednostranného vztahu-plus Co dělat, když se ocitnete v jednom.

„zeptal jsem se Anny, jestli jí Jack někdy volal, nebo jestli mu vždycky volala,“ říká Dr. Nelson. „Řekla:“ zavolám mu. Řekl, že by raději mluvil v době, která mi vyhovuje. Že má víc flexibilní rozvrh, takže chce, abych byl ten, který volá po celou dobu.'“

divné, že? A možná to dokonce zní povědomě: Přemýšlejte o svém současném vztahu a jaká je komunikace. Jste vždy ten, kdo posílá první text? Dostáváte odpovědi možná o šest hodin později a říkáte: „Sry, práce byla šílená“? Pokud se zdá, že jste ten s otevřenou dostupností a váš partner hodil telefon do řeky pro vše, co víte,je čas o tom diskutovat (tváří v tvář).

Pokud je jedna osoba odpovědná za oslovení a odbavení a převzetí iniciativy, druhá osoba je zcela zjevně odhlášena.

„navrhl jsem mu, aby mu řekla:“ Proč mi nezavoláš Tento týden, mám otevřeno, jen zavolej kdykoli, “ pokračuje Dr. Nelson. „Udělala, ale nikdy nezavolal. Počkala a zavolala mu následující týden. Řekl, že byl celý týden zaneprázdněn,a zeptal se jí: „co je na tom?'“

velký problém je, že plány bez ohledu na to, je-li jedna osoba je výhradně zodpovědný za dosažení a kontrolu v a iniciativní přístup, jiná osoba, je zcela zjevně vypůjčeny. A víš, co se říká o tangoingu? Jo-to trvá dva. Navíc, pokud váš partner je odmítavý o své pocity, to není nikdy dobré znamení, že jsou citově investoval, nebo péče o vás…nás vede k neklamné znamení jednostranný vztah číslo dvě:

Váš partner ponižuje všechny úsilí, které jste uvedení do vztahu

děláš nejvíce a ukazuje, svého partnera náklonnost—a teď jste naštvaný, a to z dobrého důvodu. Pokud jste se snažili vyjádřit své frustrace z toho, jak se často cítíte znevažováni a není to priorita,a váš partner nevidí problém, nebo vás dokonce osvětluje tím starým refrénem“ jsi blázen“? No, to je problém.

„Pokud váš partner bagatelizuje nebo minimalizuje vaše úsilí ve vztahu, takže máte pocit, že to, co děláte, aby věci fungovaly, není oceněno, může to být příliš jednostranné partnerství,“ říká Dr. Nelson.

„Pokud váš partner bagatelizuje nebo minimalizuje své úsilí ve vztahu, takže máte pocit, jako to, co jste udělat, aby se věci fungují, nejsou ocenil, to může být příliš jednostranný partnerství.“Tammy Nelson, PhD, vztah terapeut

Pokud máte pocit, že to je případ, otestujte si, jak váš partner reaguje na vaše zklamání. A pamatujte, řeč těla je také jazyk. Ne všichni z nás jsou úžasné vyjádřit své pocity slovně, ale rozšířením toho, také nemůžeme nosit pokerovou tvář 24/7.

Takže pokud se podíváte viditelně drcené a vyvolat mlčení, když váš partner je reakce na pečlivě curated playlist, který jste vytvořili pro své narozeniny v duchu, „Oh, v pohodě,“ měli by si všimnout, že. A co je důležitější, pokud se oznámení viditelné nouzi a nejsou uznává své pocity, nebo se chovají jako přeháníš to, že je opravdu velký problém. Největší problém,ačkoli? Držet se a vydržet tuto léčbu-což Anna udělala.

“ proti jejímu lepšímu úsudku Anna udržovala jednosměrné hovory. Dokonce udělala všechny plány a data, aby se dala dohromady, a vynaložila veškeré úsilí na udržení jejich vztahu v chodu, “ Dr .. říká Nelson.

Váš vztah cítí sex-založené, a potřebujete a chcete více emocionálně

„Když se Anna a Jack se potkali jednou týdně, vždy to bylo v annině domě, a zdálo se, že to byl především vždy datum na sex,“ Dr. Nelson říká. „Jack jí přinesl květiny, ale zřídka ji vzal na večeři, a nenavrhoval by noc ve filmu nebo klubu, a nikdy nesouhlasil s víkendem, když Anna řekla, že se chce dostat z města.“

dobře. Alespoň tam byly květiny. Čekal jsem až téměř do věku 30 než se někdo obtěžoval, aby mi dal trochu Whole Foods mason jar Of roses. Myslím, že nápadník mi jednou dal iPhone 5, ale to je úplně jiný příběh. Každopádně, vítejte u podpisu číslo tři. „Pokud je vztah primárně pro sex a chcete víc než to, dáváte příliš mnoho: je to pravděpodobně jednosměrný vztah a může být čas se dostat ven,“ říká Dr. Nelson.

“ Pokud je vztah primárně pro sex a chcete víc než to, dáváte příliš mnoho: je to pravděpodobně jednosměrný vztah a může být čas se dostat ven.“- Dr. Nelson

k tomuto pravidlu však existuje odmítnutí odpovědnosti: „Není nic špatného na čistě sexuálním vztahu, pokud to oba chcete.“ Pokud to funguje pro vás, skvělé, “ říká Dr. Nelson. „Ale v případě Anny jejich sexuální vztah ani nesplňoval všechny její sexuální potřeby. Chtěla sex více než jednou týdně a začala mít podezření, že Jackovo distancování bylo víc než jen o jeho rušném pracovním životě. Přemýšlela, jestli je v jiném vztahu, nebo horší, kdyby byl ženatý.“

tento pocit strachu se skutečně týká chodit s někým obecně. Jeden opravdu zábavný chodit s někým trend, například, zahrnuje zjištění, že jste uprostřed otevřeného vztahu někoho jiného. A když začnete chodit s někým novým, vždy existuje ten hrozící strach, že vidí jiné lidi. Nakonec je veškerý kouř a zrcadla běžným obchodníkem v jednostranných vztazích, když sex už nestojí za zmatek.

existují nějaké další známky, na které byste měli dávat pozor? Pojďme projít rychlým osvětlením jednostranného vztahu, spolu s expertkou na vztahy Susan Winterovou.

, Kam jít a co budete dělat spolu, to je nikdy vaše volba

To by mohlo znamenat, visí na baru se svými přáteli, každou sobotu večer, když jste byli opravdu zájem vidět, že nový film, nebo brzy jógy, které chcete cítit odpočatí.

„jste v tomto vztahu němý,“ říká Winter.

váš partner vytváří pravidla vztahů

struktura byla jejich cestou, jak si pamatujete, a pokud jde o změnu dynamiky, existuje jen malý kompromis. Pokud chcete jít v sobotu na film nebo ho zabalit do 11, to ani není možné. Vaše vztahové tradice nyní pracují proti vám; to je přesně způsob, jakým se věci dělají.

„je to jejich design, váš vstup není nutný ani oceněn,“ říká Winter.

Sex je pro ně, ne pro vás

„existuje vážné odpojení v aspektu dávání a přijímání vaší fyzické intimity,“ říká Winter.

už jsme se na to pasli, ale řekněme, že máte sexuální vztahy s frekvencí, která se vám líbí. Je tam kvalita? A co rovnost. Přemýšlejte o tom, kdy se vaše fyzické potřeby Naposledy zaměřily a uspokojily, pak se ke mně vraťte.

vaše myšlenky a názory se nepočítají

„vaše myšlenky a názory jsou minimalizovány do bezvýznamnosti,“ říká Winter.

nemusí to být ani s dramatickým odstavením, ale s malým propouštěním. Věnujte pozornost tomu, jak váš partner reaguje, když vychováváte své pocity. Cítíte se slyšet a vidět, nebo jako byste mluvili ke zdi GD?

jste do nich více zamilovaní než oni do vás

to je pointa: „Jste partnerem s největší citovou investicí,“ říká zima.

Jak postupovat, pokud si myslíte, že jste v jeden jednostranný vztah

za Prvé, vzít chvilku dýchat: Protože to automaticky neznamená, že váš partner nemá rád.

Od tam, zamyslete se, co vám chybí nejvíce se této osoby: „s cílem vytvořit vyváženější vztah, dát nějaký čas na přemýšlení o tom, co opravdu chtějí,“ říká Dr. Nelson. „Chcete více společnosti? Více sexuálního času? Dejte se na první místo a sdílejte své potřeby a touhy se svým partnerem.“

a pak vyjádřete své obavy: Velká prohlášení o vlastní hodnotě a osobních potřebách jsou pro share…as pokud se můžete odtrhnout, když vás ten člověk slyší, ale neposlouchá.

Přesto, pokud si myslíte, že je to unie stojí za to bojovat a osoba, kterou jste datování je, pro nedostatek lepšího výrazu, že f–hloupý král právě teď, věci by mohly fungovat skvěle! Mohlo by se ukázat, že byli prostě bezradní ohledně vašich pocitů nebo nepřítomní, pokud jde o textové zprávy, a že jste to uvedli na světlo.

Klíčové je zapamatovat si, že v každém vztahu je vždy jedna strana, která se trochu více klaní druhé. Jde jen o to, jak nerovná je dynamika. Protože jistě, jednostranný vztah může fungovat, ale velmi zřídka to může fungovat dobře a bez odporu. Vyvažování váhy je něco, co musíte neustále dělat.

„možná budete muset riskovat, abyste získali to,co chcete,“ říká Dr. Nelson. „Z dlouhodobého hlediska bude stát za to mít pocit, že dostáváte to, co si zasloužíte, ve vyváženém a dávajícím vztahu.“

nakonec největší klíč pro zjištění, zda jste v jednostranném vztahu, začíná pouze rozpoznáním znaků. Jakmile je to křišťálově čisté, musíte se pozastavit, posoudit a požádat o to, co chcete. Je to všechno o uznání lásky, kterou chcete a zasloužíte si-a vyjádření vašich potřeb. A také, samozřejmě, být schopen opustit špatnou situaci, než na někoho vyrazíte.

původně publikováno 18. srpna 2019. Aktualizováno 13. Března 2020.

máte podezření, že vás váš S. O. podvádí? Možná budete chtít dávat pozor na společné rysy sériového podvodníka. A pokud jste stále v zápalu rané lásky a chcete, aby to bylo legitimní, zde je návod, jak úspěšně definovat vztah.