i Přes to, že jeden z nejvíce stresující období mého života, kdy jsem promovala moje kůže vypadala naprosto fantasticky. Povoleno, dělal jsem všechno pod sluncem, o kterém jsem si myslel, že mi pomůže vypadat perfektně, když jsem získal titul. Cokoli od ošetření vlasů z rýžové vody až po intenzivní cvičení-pojmenujete to, zkusil jsem to. Zatímco některé domácí opravné prostředky, které jsem narazil v mém výzkumu byli nic, ale clickbait, ten, který pracoval překvapivě dobře byla DIY obličeje kurkuma maska.
Po vyzkoušení tuny různých produktů, které pomáhají bojovat proti celoživotní hyperpigmentaci a změně barvy, jsem si myslel, že nemám co ztratit, když došlo na vyzkoušení kurkuma masky. Udělal jsem trochu výzkumu na domácí koření a zjistil, že je to pravda, multi-účel složka, která nabízí širokou škálu výhod, a to jak externě, tak interně. Ale neberte mé slovo pro to—měl jsem možnost mluvit s Trinity Mouzon Wofford, spoluzakladatel Golde, o výhodách smícháním kurkuma s jiným superfood složek, stejně jako nejlepší způsoby, jak je používat.

Výhody Kurkuma

které byly použity po staletí v Ayurveda a další tradiční Asijské medicíny praktik, kurkuma je již dlouho známý pro své antioxidační ochranu a anti-pobuřující vlastnosti, stejně jako jeho schopnost redukovat hyperpigmentace přirozeně. Má také antimikrobiální výhody, které pomáhají předcházet růstu bakterií-velký faktor, který pomáhá získat kontrolu nad akné breakouts.
Pro stejně prospěšné jako živé, oranžovo-žluté koření je v péči o pleť, je to stejně výhodné i v jiných oblastech vašeho zdraví. „Kurkuma je opravdu něco, co dělá všechno,“ vysvětluje Mouzon Wofford. „Je to silný superpotraviny, které mohou udělat tolik pro vaše zdraví kůže střeva, stejně jako svalové zotavení po tréninku.“Koření je také protizánětlivé při požití a může nabídnout určitou úlevu od bolesti a ztuhlosti související s artritidou, kromě výhod rozjasnění pokožky a boje proti akné. Mouzon Wofford zdůrazňuje, že superfood může při požití stále dělat všechny tyto věci, ale pokud chcete urychlit tyto výsledky pro vaši pokožku, aktuální je způsob, jak jít.

míchání kurkumy s jinými Superpotravinami

kurkuma nabízí obrovské množství zdravotních a wellness výhod. „Pokud ji požijete,“ říká Mouzon Wofford, “ obvykle se doporučuje, abyste ji měli s trochou černého pepře.“Černý pepř pomáhá aktivovat chemickou sloučeninu kurkumin, což je hlavní složka nacházející se v kurkumě, která jí dává protizánětlivé vlastnosti. Pro Mouzon Wofford, je to dvojnásobné množství výhod ze směsi superpotravin, které ji oslovují. „Ve směsi kurkuma a matcha získáte všechny výhody kurkumy, ale s matchou získáte tuto zelenou superpotravinu; získáváte energii a všechny antioxidanty, takže si myslím, že může být skvělé kombinovat a najít takové příležitosti.“
při lokálním použití kurkumy platí stejná pravidla. „Je vždy skvělé mít několik různých superpotravin, které mícháte dohromady,“ vysvětluje Mouzon Wofford. Pokud jste jako já a věříte, že pokud to nemůžete jíst, pravděpodobně byste si to neměli dát na obličej, používání přírodních superpotravin, jako je kurkuma, ve vaší rutině péče o pleť je moudrá volba. S tím bylo řečeno, Mouzon Wofford opravdu věří, že to je skvělý čas pro wellness a kosmetické výrobky, aby se spojily, aby pro ně být jako čisté a přírodní, jak je to možné. „Tyto superpotraviny, které milujeme buď v péči o pleť, nebo v naší zdravé wellness rutině, mohou fungovat naopak,“ vysvětluje. „Na konci dne jsou antioxidanty pro vás dobré, ať už je přijímáte nebo si je dáváte na obličej.“
Pokud máte zájem vyzkoušet si kurkumu sami, postupujte podle receptu, který jsem použil k dosažení rovnoměrné, zářící pokožky.

co budete potřebovat

existuje mnoho variací DIY kurkumických masek. Přepnutím složek v masce můžete zacílit na některé ze svých současných hlavních obav o péči o pleť. Pro mě to byla hyperpigmentace a akné v tomto pořadí. Chtěl jsem, aby ingredience v mém masku jako jednoduché a minimální, jak je to možné, tak jsem přilepená k základům—kurkuma prášek, bílého jogurtu (pro probiotika) a med (pro enzymy a uklidňující); můžete také přidat kapku citronové šťávy, jakož i na pomoc oživit.