majoritatea dintre noi ne amintim sentimentul îmbrățișării unei persoane dragi într-un moment de nevoie. Căldura brațelor lor în jurul corpului nostru oferă un sentiment de siguranță, uneori incomparabil cu orice altceva. Îmbrățișările sunt acte de bunătate care merg mult. Pe 21 ianuarie 2020, sărbătorim Ziua Națională a îmbrățișării nu ca o sărbătoare, ci ca o reamintire a importanței altruismului. Reverendul Kevin Zaborney a fondat Ziua Națională a îmbrățișării pe 29 martie 1986, în Caro, Michigan, pentru a încuraja demonstrarea emoțiilor față de alte ființe umane.

pentru o clipă, amintește-ți îmbrățișarea mamei, tatălui, iubitului, surorii, copilului sau prietenului tău în timpul unui moment în care ai simțit durere fizică sau emoțională. Ai găsit ușurare în brațele lor? Este posibil ca căldura îmbrățișării să te facă să simți că lucrurile ar fi în regulă? Securitatea unei îmbrățișări poate aduce mai multe beneficii unei ființe umane decât cea realizată. Fără îndoială, este un confort inexplicabil care te scutură până la miez datorită puterii sale de vindecare. Cercetările au arătat că îmbrățișarea are capacitatea de a ajuta la eliberarea stresului, de a îmbunătăți încrederea în sine, de a stimula imunitatea, de a reduce depresia și de a promova încrederea. Mai presus de toate, îmbrățișările sunt necesare pentru o supraviețuire prosperă. Oamenii pot îmbunătăți bunăstarea și sănătatea prin încorporarea atingerii în relații. Condiția „eșecul de a prospera” este dovada deficienței atingerii umane poate paraliza dezvoltarea. Sugarii care nu au atingere fizică demonstrează o capacitate limitată de a funcționa cu succes. Copiii nu au o creștere normală din cauza absenței contactului cu pielea. Vestea bună este că tulburarea poate fi îmbunătățită cu îmbrățișări și atingeri regulate.

avantajele îmbrățișării nu se opresc aici, așa cum a raportat recent Academia Națională de științe a Statelor Unite într-o constatare interesantă. Un RMN a arătat că participarea la comportamente altruiste scade durerea. Cercetătorii au creat mai multe experiențe din viața reală pentru a testa modul în care a face lucruri bune pentru alții crește altruist pragul durerii. Rezultatul a furnizat dovezi ale unei legături reale între bunătate și bunăstare.

personal, una dintre cele mai puternice îmbrățișări pe care le-am primit într-un moment de nevoie a fost de la un prieten. În ziua în care s-a transmis vestea că slujba mea va fi eliminată, mi-am pierdut vocea. Nu au existat cuvinte care să-mi exprime lipsa de speranță în acel moment. O iubită dragă m-a întâlnit la ușile de ieșire ale clădirii. Nu am schimbat cuvinte, îmbrățișarea ei a spus totul în timp ce mă sufocam de lacrimi de disperare. A fost exact ceea ce aveam nevoie în acea secundă, suficient pentru a mă ține împreună până când am ajuns acasă pentru a elibera emoțiile care așteptau să-mi izbucnească din piept.

pe 21 ianuarie, să ne provocăm să îmbrățișăm pe cineva care ar putea lua consolare în act. El sau ea se poate simți deprimat, fără speranță, frică sau singur și prin extinderea o îmbrățișare, cuvinte de încurajare, sau arată compasiune putem ajuta la a face viața altcuiva mai luminos.