- grad
- răspuns scurt
- grad
- grad scrisoare pentru Vitaminwater Zero
- categoria ‘A’
- categoria ‘B’
- categoria ‘C’
- categoria ‘D’
- categoria ‘F’
- categoria ‘N’
- răspuns lung
- posibile efecte secundare pe termen scurt
- posibile efecte secundare pe termen lung
- ingrediente care trebuie cunoscute
- beneficii
- Alternative mai sănătoase
grad
C-
răspuns scurt
Vitaminwater zero se ridică la numele său-conține zero calorii. Această băutură nu are grăsimi, sodiu, proteine, fier, vitamina D și oferă 4 grame de carbohidrați pe sticlă. Nu este o sursă de fibre și are potasiu minim, magneziu și calciu. Îndulcitorii pot fi benefici la diabeticii de tip 2, dar pot provoca tulburări gastrointestinale semnificative. Doi dintre acești îndulcitori provin cel mai probabil dintr-o sursă de porumb modificată genetic. Este o sursă decentă de vitamina B și C.
grad
C-
grad scrisoare pentru Vitaminwater Zero
c-
mai dăunător decât benefic. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute excesiv. Moderarea este foarte importantă.
Vizualizați sistemul complet de clasificare
categoria ‘A’
a+
foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucruri evaluat un ‘A+’ sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apa).
A
foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Câteva calități dăunătoare pot fi asociate, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.
A-
foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Calitățile dăunătoare pot fi asociate, dar de obicei nu sunt grave.
este important să rețineți că chiar și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imorale. Deci, deși ceva poate fi evaluat un ‘ a+’, supraconsumul/exagerarea poate aduce efecte nedorite.
categoria ‘B’
B+
foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Lucruri evaluat A ‘B +’ poate avea câteva calități dăunătoare să acorde o atenție la.
B
în general benefic pentru sănătatea ta. Lucruri evaluat A ‘ B ‘ poate avea unele calități dăunătoare să acorde o atenție la.
B-
mai benefic pentru sănătatea ta decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu trebuie trecute cu vederea.
principala diferență între categoria ‘A’ și categoria ‘B’ o reprezintă calitățile dăunătoare prezente în mod tipic în elementele ‘B’. Reacțiile adverse grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt încă posibile și trebuie luate în considerare.
categoria ‘C’
C+
ambele calități benefice și dăunătoare asociate. Lucrurile evaluate a ‘C+’ sunt de obicei un pic mai mult pe partea benefică. Totuși, moderarea este importantă.
C
un raport destul de uniform de calități benefice și dăunătoare. Moderarea este importantă. Subiecte foarte generale care se pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate și aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.
C-
mai dăunător decât benefic. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute excesiv. Moderarea este foarte importantă.
categoria ‘C’ denotă de obicei atât calități bune, cât și rele. Când vine vorba de această categorie, este important să țineți cont de acest cuvânt: moderare.
categoria ‘D’
d+
Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Deși beneficiile pot fi asociate, cel mai probabil răul depășește binele. Moderarea este foarte importantă.
d
Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Câteva beneficii pot fi asociate, dar răul depășește binele. Moderarea este extrem de importantă.
D-
Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Foarte puține, dacă există, beneficii sunt prezente. Lucrurile din această categorie ar trebui evitate pe cât posibil.
categoria ‘D’ este de obicei pentru lucruri care sunt mai dăunătoare decât benefice. În timp ce consumați/faceți ceva nesănătos o dată într-o lună albastră nu ar trebui să doară, vă recomandăm cu siguranță eliminarea articolelor D ca parte obișnuită a rutinei/dietei.
categoria ‘F’
F
categoria ‘F’ este pentru lucruri care nu aduc nimic benefic la masă și sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea ta. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale elementelor F sunt de obicei foarte grave.
categoria ‘N’
N
‘n’ înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie sunt, în general (a) Nici bune, nici rele pentru dvs. sau (b) nu au dovezile necesare pentru a ajunge la concluzii.
răspuns lung
ingredientul numărul unu în vitaminwater zero este apa cu osmoză inversă. Osmoza inversă este un tip de proces de filtrare care elimină contaminanții din apă, dar are și capacitatea de a elimina mineralele importante care sunt necesare pentru sănătatea celulară. Osmoza inversă are capacitatea de a elimina impuritățile precum sarea, medicamentele eliberate pe bază de rețetă, pesticidele, insecticidele, bacteriile, plumbul, arsenicul, cianura și fluorura. În 2009, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a prezentat îngrijorarea că nu numai că osmoza inversă elimină impuritățile, ci și elimină substanțele nutritive precum fierul, magneziul, manganul și calciul. Deoarece ingerăm majoritatea vitaminelor și mineralelor noastre din dieta sau suplimentele noastre, aceasta nu ar trebui să fie o problemă decât dacă ingerați cantități foarte mari de apă „demineralizată”. Reversul acestui lucru se datorează practicilor agricole inadecvate, fructele și legumele noastre au scăzut semnificativ în conținutul lor de minerale și vitamine de-a lungul anilor. Deci, dacă nu primim nutrienți adecvați din alimentele noastre, atunci dezbrăcarea apei noastre de minerale ar putea agrava problema. Un alt lucru de luat în considerare este că, dacă gătiți alimente întregi în apă cu osmoză inversă, acestea pot de fapt să lipsească aceste alimente de conținutul lor de minerale și vitamine.
Vitaminwater zero adaugă vitaminele B3, B5, B6, B12 și vitamina C. Vitaminele B sunt sănătoase pentru inimă, susțin sistemul neurologic, îmbunătățesc starea de spirit, stimulează sistemul imunitar și ajută la producerea de celule roșii din sânge. Beneficiile vitaminei C sunt vaste. Este un antioxidant puternic, susține repararea țesuturilor noastre și, de asemenea, stimulează sistemul imunitar. Vitamina C este vitală în formarea colagenului și menținerea cartilajului, oaselor și dinților.
unul dintre îndulcitorii utilizați în vitaminăapa este eritritolul. Acesta este un alcool de zahăr care se găsește în cantități mici în unele fructe și alimente fermentate. Majoritatea eritritolului utilizat astăzi este produs prin fermentarea grâului sau a porumbului. Deoarece cea mai mare parte a porumbului produs astăzi este modificat genetic (OMG), există preocuparea reziduurilor de pesticide și insecticide în producția sa. Cealaltă precauție este dacă eritritolul este obținut din grâu, atunci persoanele sensibile la gluten ar trebui să evite acest lucru. Eritritolul poate provoca tulburări gastro-intestinale generale la persoanele cu intestin iritabil și poate provoca, de asemenea, reacții alergice. În plus, eritritolul este foarte scăzut în calorii și zahăr și nu produce un răspuns la insulină; prin urmare, diabeticii tind să tolereze acest lucru mai bine decât îndulcitorii artificiali sau zahărul. Eritritolul este adesea combinat cu îndulcitori suplimentari.
îndulcitorii suplimentari din vitaminwater zero includ extract de frunze de stevia și sorbitol. Stevia nu conține calorii și este derivat din plante. În 2017, Journal of Medicinal Food a lansat un articol care a susținut stevia în tratamentul obezității, diabetului de tip 2 și hipertensiunii arteriale. Stevia poate interacționa cu produsele farmaceutice și poate scădea tensiunea arterială mai semnificativ la persoanele care iau medicamente pentru hipertensiune arterială. Stevia poate provoca, de asemenea, tulburări gastro-intestinale sub formă de greață, vărsături, reflux, balonare și crampe. Sorbitolul este, de asemenea, un alcool de zahăr obținut în mod obișnuit din sirop de porumb, care ridică problema modificării genetice (OMG). Sorbitolul a fost asociat cu crampe abdominale, balonare, dureri abdominale, flatulență și diaree.
în general, vitaminwater zero nu are calorii, este lipsit de grăsimi, sodiu, proteine, fier, vitamina D și oferă 4 grame de carbohidrați pe sticlă. Nu este o sursă de fibre are potasiu minim, magneziu și calciu. Îndulcitorii pot provoca tulburări gastro-intestinale și, cel mai probabil, provin dintr-o sursă modificată genetic. Este o sursă decentă de vitamina B și C. O băutură organică din fructe proaspete ar fi o alegere mult mai bună-sau să bei un pahar proaspăt de apă împreună cu consumul unor fructe și/sau legume organice.
posibile efecte secundare pe termen scurt
- reacție alergică
- tulburări gastrointestinale
posibile efecte secundare pe termen lung
- tulburări gastrointetinale cu diaree cronică și dureri abdominale
ingrediente care trebuie cunoscute
- pot conține gluten
- conține aditivi OMG
beneficii
- sursa de vitamine B3, B5, B6 și B12
- sursa de vitamina C
- poate ajuta cu nivelurile de glucoză la unii diabetici de tip 2
- poate ajuta cu eliberarea în greutate
- poate scădea tensiunea arterială
Alternative mai sănătoase
- fructe proaspete organice sau legume cu pahar de apă