Print& Share (PDF 246KB)

en Espa Inktsol (spaniolă)

suplimentele alimentare pot fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră — dar luarea suplimentelor poate implica și riscuri pentru sănătate. US Food and Drug Administration (FDA) nu are Autoritatea de a revizui produsele de suplimente alimentare pentru siguranță și eficacitate înainte de a fi comercializate.

ați auzit despre ele, le-ați folosit și le-ați recomandat chiar prietenilor sau familiei. În timp ce unele suplimente alimentare sunt bine înțelese și stabilite, altele au nevoie de studii suplimentare. Citiți mai departe pentru informații importante pentru dvs. și familia dvs. despre suplimentele alimentare.

înainte de a lua decizii cu privire la posibilitatea de a lua un supliment, discutați cu furnizorul de asistență medicală. Acestea vă pot ajuta să obțineți un echilibru între alimentele și substanțele nutritive de care aveți nevoie personal.

ce sunt suplimentele alimentare?

suplimentele alimentare includ ingrediente precum vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi și enzime. Suplimentele alimentare sunt comercializate sub formă de tablete, capsule, capsule moi, gelcaps, pulberi și lichide.

care sunt beneficiile suplimentelor alimentare?

unele suplimente vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți suficiente substanțe vitale de care organismul are nevoie pentru a funcționa; altele pot ajuta la reducerea riscului de îmbolnăvire. Dar suplimentele nu ar trebui să înlocuiască mesele complete care sunt necesare pentru o dietă sănătoasă – deci, asigurați-vă că mâncați și o varietate de alimente.spre deosebire de medicamente, suplimentele nu sunt permise pentru a fi comercializate în scopul tratării, diagnosticării, prevenirii sau vindecării bolilor. Asta înseamnă că suplimentele nu ar trebui să facă afirmații despre boli, cum ar fi „scade colesterolul ridicat” sau „tratează bolile de inimă.”Astfel de afirmații nu pot fi făcute în mod legitim pentru suplimentele alimentare.

există riscuri în a lua suplimente?

Da. Multe suplimente conțin ingrediente active care au efecte biologice puternice în organism. Acest lucru ar putea să le facă nesigure în anumite situații și să vă rănească sau să vă complice sănătatea. De exemplu, următoarele acțiuni ar putea duce la consecințe dăunătoare – chiar care pot pune viața în pericol.

• combinarea suplimentelor
• utilizarea suplimentelor cu medicamente (eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală)
• înlocuirea suplimentelor cu medicamente eliberate pe bază de rețetă
• luarea prea multor suplimente, cum ar fi vitamina A, vitamina D sau fier
  unele suplimente pot avea, de asemenea, efecte nedorite înainte, în timpul și după operație. Deci, asigurați-vă că informați furnizorul dvs. de asistență medicală, inclusiv farmacistul dvs. despre orice suplimente pe care le luați.

unele suplimente alimentare comune

• calciu
• Echinacea
• ulei de pește
• Ginseng
• glucozamină și/sau
• sulfat de condroitină
• usturoi
• vitamina D
• sunătoare
• Saw Palmetto
• Ginkgo
• ceai verde

notă: aceste exemple nu reprezintă nici o aprobare sau aprobare de către FDA.

înapoi la început

cine este responsabil pentru siguranța suplimentelor alimentare?

FDA nu este autorizată să revizuiască produsele alimentare pentru siguranță și eficacitate înainte de a fi comercializate.

producătorii și distribuitorii de suplimente alimentare sunt responsabili pentru a se asigura că produsele lor sunt sigure înainte de a merge pe piață.dacă suplimentul alimentar conține un ingredient nou, producătorii trebuie să notifice FDA despre acel ingredient înainte de comercializare. Cu toate acestea, notificarea va fi revizuită numai de FDA (neaprobată) și numai pentru siguranță, nu pentru eficacitate.

producătorii sunt obligați să producă suplimente alimentare într-o manieră de calitate și să se asigure că acestea nu conțin contaminanți sau impurități și sunt etichetate cu precizie în conformitate cu bunele practici de fabricație actuale (cGMP) și reglementările de etichetare.

Dacă apare o problemă gravă asociată cu un supliment alimentar, producătorii trebuie să o raporteze FDA ca eveniment advers. FDA poate scoate suplimentele alimentare de pe piață dacă se constată că sunt nesigure sau dacă afirmațiile privind produsele sunt false și înșelătoare.

Cum pot afla mai multe despre suplimentul alimentar pe care îl iau?

etichetele suplimentelor alimentare trebuie să includă informații privind numele și locația producătorului sau distribuitorului.

dacă doriți să aflați mai multe despre produsul pe care îl luați, consultați producătorul sau distribuitorul despre:

• informații pentru a susține afirmațiile produsului
• informații privind siguranța și eficacitatea ingredientelor din produs.

Cum pot fi un cumpărător inteligent de suplimente?

fii un utilizator supliment savvy. Iată cum:

• când căutați suplimente pe internet, utilizați site-uri necomerciale (de exemplu, NIH, FDA, USDA), mai degrabă decât în funcție de informațiile de la vânzători.
• dacă revendicările sună prea bine pentru a fi adevărate, probabil că sunt. Fiți atenți la afirmațiile produsului ,cum ar fi „funcționează mai bine decât”,” total sigur „sau” nu are efecte secundare.”
• fiți conștienți de faptul că termenul natural nu înseamnă întotdeauna sigur.
• întrebați furnizorul de asistență medicală dacă suplimentul pe care îl luați în considerare ar fi sigur și benefic pentru dvs.
• amintiți – vă întotdeauna-siguranța în primul rând!

raportați probleme FDA

notificați FDA dacă utilizarea unui supliment alimentar a cauzat o reacție gravă sau o boală (chiar dacă nu sunteți sigur că produsul a fost cauza sau nu ați vizitat un medic sau o clinică).

urmați acești pași:

1. opriți utilizarea produsului.
2. contactați furnizorul de asistență medicală pentru a afla cum să rezolvați problema.
3. raportați probleme FDA în oricare dintre aceste moduri:
   • contactați coordonatorul reclamațiilor consumatorilor din zona dvs.
   • depuneți un raport de siguranță online prin portalul de raportare a siguranței.

Aflați mai multe despre suplimentele alimentare.

înapoi sus