ce este tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)?

când cineva este victima (sau este amenințat) unei situații de violență, vătămare sau vătămare, poate dezvolta o problemă de sănătate mintală cunoscută sub numele de tulburare de stres post-traumatic (PTSD). PTSD poate apărea în primele câteva săptămâni după evenimentul violent sau chiar ani mai târziu.

persoanele cu PTSD își retrăiesc adesea trauma sub formă de flashback-uri, amintiri, coșmaruri sau gânduri înfricoșătoare, mai ales atunci când sunt expuse la evenimente sau obiecte care le amintesc de traumă.

psihologii sau alți terapeuți pot ajuta persoanele cu PTSD să facă față gândurilor dăunătoare și sentimentelor dificile și să revină la o viață normală.

ce cauzează PTSD?

PTSD este adesea asociat cu soldați și alții care au fost pe fronturi de război. Dar oricine, inclusiv copiii, poate dezvolta această tulburare după ce a suferit un eveniment traumatic.

evenimentele care pot duce la PTSD includ moartea neașteptată sau violentă a unui membru al familiei sau a unui prieten apropiat, precum și vătămarea gravă sau amenințarea cu moartea sau rănirea persoanei sau a persoanei dragi.

situațiile care pot provoca acest tip de traumă includ:

• atacuri violente, cum ar fi viol
• incendii
• abuz fizic sau sexual
• acte de violență (cum ar fi școală sau cartier impuscaturi)
• dezastre naturale sau provocate de om
• accidente de circulație
• luptă militară (uneori numit „șoc șanț”)
• martorii o altă persoană experiență aceste tipuri de evenimente traumatice
• fiind diagnosticat cu o/li>

în unele cazuri, PTSD poate apărea după expunerea repetată la astfel de evenimente. Vinovăția supraviețuitorului (sentimente de vinovăție pentru supraviețuirea unui eveniment în care prietenii sau familia au murit) poate contribui, de asemenea, la PTSD.

care sunt semnele și simptomele PTSD?

persoanele cu PTSD au simptome de stres, anxietate și depresie, inclusiv oricare dintre următoarele:

gânduri sau amintiri invazive ale evenimentului

• amintiri recurente eveniment nedorit
• tulburări de somn, coșmaruri
• acționând sau simțindu-se ca și cum evenimentul urma să apară (flashback-uri)
• primejdie și teama de a-și aminti evenimentul
• fii speriat, speriat sau deranjat când ceva declanșează amintirile evenimentului
• copiii pot recrea ceea ce sa întâmplat în jocul sau desenele lor

orice lucru care amintesc evenimentul

• pentru a evita gândire sau vorbesc despre trauma
• evita activități, locuri sau persoane care trezesc amintiri ale evenimentului
• incapacitatea de a aminti aspecte importante ale ceea ce sa întâmplat

starea de spirit sau gândurile negative, deoarece evenimentul a avut loc

• preocupările și credințele continuă cu privire la lume și oameni ca nesigure
• vina ei înșiși pentru evenimentul traumatic
• lipsa de interes în participarea la activitățile obișnuite

istanța față de oameni

• incapacitatea de anxietate sau de lungă durată reacții de anxietate fizică
  • dificultate de a adormi sau de a rămâne adormit
  • senzație de iritabilitate, irascibil sau furios
  • probleme de a acorda atenție sau concentrare
  • fiți mereu în căutarea potențialelor pericole sau semne de avertizare
  • ușor de speriat

  simptomele încep de obicei atunci când vă simțiți în prima lună după traumă, dar nu se pot manifesta luni sau mai mult chiar și ani mai târziu. Aceste simptome continuă de obicei ani de zile după evenimentul traumatic sau, în unele cazuri, pot fi ameliorate și pot reveni mai târziu în viață dacă un alt eveniment declanșează amintiri ale traumei. (De fapt, aniversările evenimentului declanșează adesea emoții debordante și amintiri dureroase.)

  PTSD poate apărea, de asemenea, ca un răspuns brusc pe termen scurt (numit reacție de stres acut, cunoscut și sub numele de tulburare de stres acut) la un eveniment și poate dura câteva zile sau până la o lună.

  persoanele cu PTSD nu pot solicita ajutor profesional, deoarece cred că este de înțeles să se simtă speriați după un eveniment traumatic. Uneori, este posibil să nu recunoască legătura dintre simptomele lor și traumă.

  profesorii, medicii, consilierii școlari, prietenii și membrii familiei care cunosc bine copilul sau adolescentul pot juca un rol important în detectarea simptomelor PTSD.

  cine poate dezvolta PTSD?

  nu toți cei care experimentează un eveniment traumatic dezvoltă PTSD. Șansele de a-l dezvolta și nivelul de severitate variază în funcție de personalitate, probleme de sănătate mintală experimentate anterior, sprijin social, istoric familial, experiențe din copilărie, nivelul actual de stres și natura evenimentului traumatic.

  studiile indică faptul că persoanele cu PTSD au adesea niveluri atipice de hormoni implicați în răspunsul la stres. De exemplu, cercetările au arătat că au niveluri de cortizol mai mici decât cele normale și niveluri mai mari decât cele normale de adrenalină și norepinefrină. Toți acești hormoni joacă un rol important în reacția de „luptă sau fugă” a organismului la stresul brusc. (Se numește „luptă sau fugă”, deoarece corpul se pregătește exact pentru asta.): pentru a lupta împotriva pericolului sau pentru a fugi de el).

  cum este tratat PTSD?

  mulți oameni se recuperează după un eveniment traumatic după o perioadă de reabilitare. Dar dacă copilul dvs. a suferit un eveniment traumatic și are simptome de PTSD mai mult de o lună, obțineți ajutor de la un expert.

  terapia poate ajuta la abordarea simptomelor de evitare, a gândurilor invazive și negative și a dispoziției depresive sau negative. Terapeutul va lucra cu familia ta pentru a te ajuta pe tine și pe copilul tău să te integrezi și să te întorci la viață.

  profesioniștii din domeniul sănătății mintale care pot ajuta includ:

  • psihologi
  • psihiatri
  • asistenți sociali clinici autorizați
  • terapeuți autorizați
  • experți în traume
  • specialiști în doliu

  terapia comportamentală cognitivă este foarte eficientă pentru persoanele cu PTSD. Acest tip de terapie învață strategii pentru a înlocui gândurile și sentimentele negative inutile cu gânduri mai pozitive. Strategiile comportamentale pot fi folosite, adaptate ritmului fiecărui copil, pentru a-i ajuta să se desensibilizeze de aspectele traumatice ale ceea ce s-a întâmplat, astfel încât să nu se mai simtă atât de frică de ei.

  în unele cazuri, medicamentele pot ameliora simptomele severe ale depresiei și anxietății. Acest lucru poate ajuta persoanele cu PTSD să facă față școlii și altor activități zilnice în timpul tratamentului. Adesea, medicamentele sunt folosite numai până când persoana se simte mai bine, apoi terapia îi poate ajuta să se recupereze de la traumă și să se întoarcă la viața lor.

  în cele din urmă, grupurile de sprijin sau terapia de grup pot ajuta foarte mult, deoarece copiii și adolescenții își dau seama că nu sunt singuri. Grupurile oferă, de asemenea, un loc sigur pentru a împărtăși emoțiile. Întrebați terapeutul copilului dvs. dacă vă puteți referi copilul sau îl puteți pune în contact cu unul dintre aceste grupuri.

  cum îmi pot ajuta copilul?

  în primul rând, copilul dvs. are nevoie de sprijin și înțelegere. Uneori, alți membri ai familiei, cum ar fi părinții și frații, vor avea nevoie și de sprijin. În timp ce familia și prietenii pot juca un rol cheie în a ajuta pe cineva să se recupereze, intervenția unui terapeut bine pregătit este de obicei necesară.

  iată câteva lucruri pe care părinții le pot face pentru a-și susține copiii cu PTSD:

  • majoritatea copiilor vor avea nevoie de o perioadă de reajustare după un eveniment stresant. În acest timp, este important ca părinții să ofere sprijin, dragoste și înțelegere.
  • încercați să păstrați programele și viața copilului dvs. cât mai aproape de modul în care au fost înainte de eveniment. Aceasta înseamnă să nu vă lăsați să pierdeți prea mult școala sau să nu vă mai faceți activitățile, chiar dacă la început este greu.
  • lasă-l să vorbească despre evenimentul traumatic când se simte pregătit și dacă este dispus. Lăudați-l pentru că este puternic atunci când ajunge să vorbească despre asta, dar nu-l forțați dacă nu are chef să-și împărtășească gândurile. Unii copii pot prefera să deseneze sau să scrie despre experiențele lor. În orice caz, încurajarea și lăudarea lor îi pot ajuta să-și exprime emoțiile.
  • asigurați-vă copilului că sentimentele sale sunt normale și tipice și că el sau ea nu „înnebunește”.” Sprijinul și înțelegerea părinților pot ajuta un copil să facă față sentimentelor dificile.
  • unii copii și adolescenți găsesc ajutor în grupuri de sprijin pentru supraviețuitorii traumei. Căutați pe Internet sau consultați medicul pediatru sau consilierul școlar al copilului dvs. pentru a găsi grupuri în zona dvs.
  • obțineți imediat ajutor profesional dacă vă este teamă că copilul dvs. ar putea avea idei de auto-vătămare. Gândurile suicidare sunt grave la orice vârstă și trebuie tratate urgent.
  • construiți încrederea în sine în copilul dvs. încurajându-l să ia decizii de zi cu zi atunci când este cazul. PTSD îi poate face pe copii să se simtă neputincioși, astfel încât părinții îi pot ajuta învățându-i că au control asupra unor aspecte ale vieții lor. În funcție de vârsta copilului, părinții vă pot permite să alegeți o activitate de weekend sau să decideți lucruri precum ce să mâncați la cină sau ce să purtați.
  • explică-i copilului tău că evenimentul traumatic nu este vina ta. Încurajați-l să vorbească despre orice sentiment de vinovăție, dar nu-l lăsați să se învinovățească pentru cele întâmplate.
  • păstrați legătura cu îngrijitorii copilului dumneavoastră. Este important să discutați cu profesorii, îngrijitorii și cu alții implicați în viața copilului dumneavoastră.
  • nu critica comportamentul lor regresiv (sau regresiv). Dacă copilul tău dorește să doarmă cu luminile aprinse sau să-și ducă animalul de pluș preferat în pat, aceste comportamente îl pot ajuta să treacă printr-o perioadă atât de dificilă. Discutați cu medicul sau terapeutul copilului dvs. dacă nu sunteți sigur cum vă poate ajuta.

  Privind înainte

  Nu uita să ai grijă și de tine. Ajutarea copilului să facă față PTSD poate fi o provocare și necesită multă răbdare și sprijin. Timpul se vindecă, iar faptul că familia ta se simte bine susținută îi va ajuta pe toți să avanseze.

  revizuit de: Shirin Hasan, MD

  data revizuită: iulie 2018