renunțarea la fumat și durerea toracică
etanșeitate sau durere toracică după renunțarea la fumat, un simptom îngrijorător care poate duce cu ușurință la creșterea nivelului de stres și chiar la panică. Cu toate acestea, de obicei, acest tip de disconfort este complet natural și doar un semn că corpul tău se recuperează. Cheia pentru a face cu simptome, cum ar fi acest lucru este de a le recunoaște ca parte a renunti si pentru a încerca pentru a calma unele dintre pofte nicotina mai puternic s-ar putea experimenta.
ce cauzează durerea toracică după oprirea fumatului?
există o serie de motive pentru durerea toracică după renunțarea la fumat și se pot manifesta în diferite puncte de-a lungul călătoriei dvs. de a deveni fără fum. De exemplu, puteți simți un piept strâns după oprirea fumatului în primele câteva ore sau chiar zile. Foarte des, acestea pot fi atribuite tensiunii musculare cauzate de pofta de nicotină—subconștient, pieptul se strânge pe măsură ce medicamentul părăsește sistemul.
Un alt motiv pentru durerea toracică după oprirea fumatului poate apărea după câteva zile sau dacă începeți să tuseți. Tusea este de obicei asociată cu curățarea plămânilor de orice s-a adunat acolo de-a lungul anilor și, dacă tusea este deosebit de puternică, poate duce la suprasolicitarea mușchilor din piept, care poate provoca atât durere, cât și strângere în acea zonă.ambele cauze ale durerii toracice sunt de obicei legate de ceea ce este uneori cunoscut sub numele de „gripa fumătorului”. Deși nu este contagioasă, gripa fumătorilor prezintă adesea simptome similare gripei normale, cu dureri în piept, dureri de cap, dureri în gât și tuse care trec de obicei în câteva zile, pe măsură ce nicotina părăsește corpul.
Cum pot ameliora etanșeitatea toracică după renunțarea la fumat?
etanșeitatea toracică după renunțarea la fumat se va rezolva singură, cu toate acestea, poate dura câteva ore sau chiar zile, mai ales dacă trageți un mușchi în zona pieptului. Ameliorarea acestor tipuri de simptome poate fi, de asemenea, realizată folosind înlocuitori de nicotină1 –permițându-vă să gestionați eficient simptomele de sevraj și să evitați lucruri precum gripa fumătorului și alte simptome asociate.
în plus, masarea zonei afectate, practicarea exercițiilor de respirație, mersul la plimbare sau exercițiile fizice pentru a expulza o parte din tensiune și asigurarea unei repausuri suficiente pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii și a etanșeității toracice după renunțarea la fumat. Pur și simplu, tratarea corpului cât mai amabil posibil în timpul fazei de retragere și evitarea recidivei fumatului va face o mare diferență.
este important să rețineți că, dacă continuați să suferiți dureri în piept sau etanșeitate pentru perioade prelungite, atunci ar trebui să vă vizitați medicul de familie. În plus, dacă simțiți dureri în piept sau etanșeitate în combinație cu dificultăți de respirație, dureri la nivelul brațului și gâtului, transpirații sau greață, este recomandabil să solicitați sfatul medicului profesionist.
Pentru mai multe informații despre modul în care NRT poate atenua gripa fumătorului și durerea toracică după renunțarea la fumat, discutați cu farmacistul sau contactați serviciul NHS stop smoking. În cele din urmă, încercați să nu lăsați simptome precum etanșeitatea toracică sau durerea să vă afecteze motivația, la urma urmei aveți puterea de a renunța în mâinile dvs., iar a rămâne fără fum este cea mai bună decizie pe care o veți lua vreodată.