condiție prealabilă

deși vârsta nu este neapărat o condiție prealabilă, mulți studenți de balet nu încep să danseze en pointe mai devreme de aproximativ 12-14 ani, deoarece oasele din picioare sunt adesea prea moale înainte de această vârstă și în astfel de cazuri, leziuni grave și permanente ale piciorului ar putea rezulta din începerea lucrului pointe prea devreme. Oasele lungi din picioare încep să se întărească la vârsta de 8 până la 14 ani, dansând în pointe înainte ca oasele să se întărească poate duce la traume și fracturi de plăci de creștere care creează picioare deformate.

se pot face excepții dacă un medic a stabilit că picioarele unui dansator s-au osificat suficient și nu este neobișnuit ca dansatorii să înceapă munca de pointe încă de la vârsta de nouă ani. Deseori, studiourile de dans cer dansatorilor lor să facă raze X pe picioare și să-i facă pe medicul lor să verifice dacă picioarele dansatorului sunt pregătite pentru munca pointe.

un alt factor determinant cheie este puterea în picioare, picioare, glezne și miez. Fără glezne puternice, picioare și picioare dansatori sunt susceptibile de a se răni o dată en pointe sau să fie prea slab pentru a rămâne en pointe pe durata unei rutine. Puterea de bază puternică asigură dansatorul menține centrul lor și îi împiedică să rulare picioarele lor atunci când dansează en pointe.

în caz contrar, studenții de balet sunt, în general, gata să înceapă munca pointe după atingerea competenței în tehnica fundamentală de balet și au dansat de câțiva ani. De exemplu, înainte de a învăța pointe work, un dansator trebuie să poată menține prezența la vot în timp ce efectuează combinații de centru, să dețină o poziție adecvată de balet cu spatele drept și o participare bună, să se ridice corect în picioare și să se echilibreze în siguranță într-un relevantexqual care este perpendicular pe podea.

pregătirea (clasele pre-pointe)Edit

pregătirea pentru munca pointe este un proces gradual care începe cu exerciții barre pentru a dezvolta puterea necesară în glezne, picioare, picioare și miez adesea cunoscut sub numele de clase pre-pointe. Aceste exerciții pot varia în funcție de preferințele profesorului și, dacă este cazul, de programa metodei de formare. Primele exerciții la barre sunt, de obicei, relevante pentru centurile de siguranță și pentru centurile de siguranță. Atunci când elevul este confortabil executând acești pași pe ambele picioare și suficient de puternici, sunt introduși pași care se termină pe un picior en pointe, cum ar fi pas de bourr elixte și retir elixt.

în timpul fiecărei sesiuni de clasă, un student va trece la exerciții de centru după finalizarea lucrării barre. Aceste exerciții subliniază diferite aspecte ale tehnicii de balet, cum ar fi: prezența la vot, arătând degetele de la picioare, și utilizarea tehnicii de balet în timp ce en pointe.

Dansatorii iau pre-pointe de obicei timp de un an înainte de a li se permite să obțină pantofi pointe. Cu toate acestea, este la discreția instructorului de dans să stabilească dacă un an de pre-pointe este suficient sau dacă dansatorul are nevoie de mai mult timp pentru a se pregăti.