s-ar putea gândi de echitație ca „doar o clasă de model.”Deși este adevărat—plasarea clasei se bazează în mare parte pe un Model—Inima clasei are o bază de călărie funcțională.
poziția solidă, funcțională a corpului, demonstrată aici, este importantă pentru apelul vizual către un judecător, dar mai mult pentru o călărie eficientă. Voi discuta despre modul în care forma influențează funcția calului tău.
probabil că sunteți familiarizați cu expresia „formă de funcționare” cu referire la caii halter, dar o folosesc foarte mult și pentru a explica modul în care predau echitația. Un călăreț ar putea arăta frumos pe un cal, dar comunică eficient cu calul ei? Pentru a ieși cu adevărat în orice clasă, dar mai ales în călărie, trebuie să fii eficient pe calul tău—forma ta trebuie să îmbunătățească funcția calului tău. Poate fi greu să spui diferența la prima vedere, dar când ai o poziție și o senzație excelentă, asta se traduce printr-o legătură puternică cu calul tău, ceea ce se traduce printr-o performanță mai bună.
aici, voi explica filozofia mea formă-funcție, precum și oferă câteva exerciții pentru a spori capacitatea de a comunica în mod eficient cu calul și au o legătură mai puternică cu el. Sfatul meu aici este în mare parte bazat pe călăreț, mai degrabă decât să vă concentrați pe antrenarea calului pentru a îmbunătăți manevrele.
poziția corectă a corpului este un rezultat al conducerii funcționale
poziția corectă este direct legată de cât de funcțională este. Când cereți calului dvs. să efectueze o manevră cu capacitate atletică maximă, trebuie să fiți într—o poziție bună și echilibrată-forma dvs. permite funcția sa.
aceste trei fotografii ilustrează pozițiile comune slabe de călărie: 1. Picior prea departe; 2. Picior prea departe; 3. Etrieri prea lungi. Toate inhibă eficient de echitatie și diminua comunicarea cu calul.
s-ar putea să aveți bărbia în sus, umerii pătrați și călcâiele în jos, dar, de exemplu, dacă mergeți pe degetele de la picioare, nu veți fi echilibrat. Forma poate fi „corectă”, dar nu este funcțională. Probabil va trebui să vă strângeți calul cu picioarele inferioare doar pentru a rămâne pe. Poziția corectă ar trebui să fie o parte naturală a modului în care călătoriți.
poziția echilibrată și eficientă începe cu picioarele. Dacă sunt prea departe în fața ta, prea departe în spatele tău, mult prea departe de calul tău sau dacă te strângi mereu cu picioarele, îți pune calul în echilibru și vei fi în spatele sau în fața mișcării calului tău. Picioare echilibrate, cu tocurile întinse în jos pentru a face o linie destul de dreaptă între călcâi, șold, umăr și ureche vă pune în poziția de a merge eficient.aici sunt cinci exerciții de bază pentru a realiza echitație funcțională. Rețineți că instrucțiunile mele se concentrează pe a vă ajuta pe dvs., călărețul, să deveniți mai eficienți și să profitați la maximum de manevre, mai degrabă decât să vă antrenați abilitățile în calul dvs. Vă recomandăm de echitatie cu două mâini pentru aceste exerciții, cu un pic calul răspunde la.
două puncte
călărind într-o poziție în două puncte (ridicată de pe scaun, echilibrată puțin mai înainte, folosind forța piciorului pentru echilibru), chiar și într-o șa de Vest, stabilește poziția corectă a piciorului și forța piciorului. Vedeți fotografia din stânga sus la pagina 51 pentru un exemplu. Practicați călăria în două puncte la o alergare și un trap extins pe cercuri, figura opt, serpentine și linii drepte. Atingeți călcâiele în jos pentru a vă ajuta să vă echilibrați, în timp ce ridicați fundul din șa. Veți simți arsura în mușchii picioarelor, iar puterea dvs. suplimentară vă va servi obiectivul de a călări eficient, forma dvs. îmbunătățind funcția calului.
stânga: călătoria în două puncte este una dintre cele mai bune modalități de a dezvolta o poziție corectă a piciorului. Dreapta: Utilizați cercuri pentru a lucra la cadență, simetrie, suppling și comunicare.
un sfat: Dacă aveți tendința de a cădea înainte sau înapoi, puteți identifica unde trebuie să vă reglați picioarele și picioarele pentru a rămâne în poziția corectă. Dacă ai tendința să te apleci înapoi, picioarele tale sunt prea departe în fața ta; dacă de obicei cazi înainte, sunt prea departe în spatele tău.
cercuri
într-un cerc bun, calul tău este sub tine, cu o formă frumoasă și echilibrată a corpului său. Mulți cai lucrează mai bine într-o direcție peste cealaltă. Clasele de călărie oferă un avantaj față de clasele feroviare, deoarece vă puteți mișca calul înainte puțin pentru a obține o cadență mai bună și pentru a reduce această disparitate. Cu toate acestea, dacă calul tău merge într-un fel mai bine decât celălalt în toate manevrele, ia în considerare forma și poziția ta pe calul tău. Te sprijini mai tare pe un etrier? Umerii tăi sunt neuniformi? Aceste tendințe asimetrice vor afecta performanța calului tău.
două-urmărire vă va ajuta să învețe să folosească mâinile și picioarele pentru a ține calul la un ritm în timp ce controlul șold, coaste, și față.
Trap un cerc, împinge cu piciorul exterior. Cei mai mulți cai vor dori să lope off atunci când faci asta, dar controla mișcarea înainte calului. Aseamănă a-ti pune piciorul pe cal cu a-ti conecta telefonul la computer. Sincronizezi totul, dar nu înseamnă că se întâmplă ceva. Telefonul și computerul se pregătesc să transmită informații. Deci, atunci când îți pui piciorul pe cal, vrei ca calul tău să înceapă să-i modeleze corpul așa cum îi ceri. Când împingeți cu piciorul într-un ritm, cadența calului dvs. va urma acel ritm.
două urmăriri
în timp ce două urmăriri, înveți cum se mișcă șoldul calului tău ca răspuns la presiune, cum se formează cutia toracică, cum gâtul lui devine și rămâne moale și cum gura și maxilarul calului tău devin moi și pătrate. Toate aceste răspunsuri contribuie la un cal echilibrat.
stânga: stăpânirea mersurilor extinse vă poate îmbunătăți gradul de dificultate în competiție, ceea ce poate câștiga scoruri mai mari. Dreapta: lucrați pentru a simți mișcarea înainte a calului prin etrieri în timp ce mergeți spre o oprire pentru a vă ajuta să vă cronometrați indicațiile de oprire.
de asemenea, puteți utiliza exercițiul pentru a vă crește eficiența ca călăreț. În primul rând, acordați atenție ritmului dvs. în timpul acestei manevre. Călărește în tempo cu cadența calului tău și îi poți controla tempo-ul, precum și șoldurile, cutia toracică și fața. Cu cât poți păstra mai bine acea cadență, cu atât mâinile și picioarele tale se dezvoltă mai bine și cu atât comunici și te conectezi mai bine cu calul tău. În plus, o pistă cu două căi necesită forță și coordonare din partea dvs., care se va construi pe măsură ce practicați manevra.
opriri
înainte de a începe să lucrați la manevra de oprire, gândiți-vă să păstrați un contact bun între picioare și cal. Nu vorbesc despre o oprire pinten, ceea ce înseamnă apăsarea în cal cu pinten dvs. pentru a TAC pentru o oprire. Nu folosesc acest indiciu pentru că interferează cu alte indicii și provoacă confuzie.
contactul dintre picioare și cal ajută la menținerea calului într-un ritm adecvat, indiferent de mers. Ține-ți picioarele nemișcate, cu călcâiele în jos. Dacă vă este greu să vă țineți picioarele în etrieri cu picioarele pe cal și trebuie să le pescuiți, etrierii dvs. ar putea fi prea lungi. Încercați să călăriți într-un etrier puțin mai scurt, astfel încât să puteți simți cu adevărat când spatele calului dvs. începe să se ridice într-un pas și umărul său se angajează. Acest sentiment este atât de important pentru momentul de a cere o oprire.
cu o senzație moale pe burta calului și calul tău înaintând, observă când mișcarea calului îți vine în picioare în timp ce apeși pe etrieri. Când presiunea coboară din picior, atunci cereți oprirea. Practica acest lucru la fiecare mers: plimbare, trap, și lope.
odată ce puteți simți echilibrul ritmului și puteți menține un ritm constant, lucrurile vor începe să cadă la locul lor.Controlul vitezei, în ceea ce privește tranzițiile în sus și în jos, vă va testa și poziția. Un exemplu este prelungirea și scurtarea pasului de mers, pentru a vedea cât de departe puteți merge fără a intra într-o alergare.
pentru a face acest lucru, veți atinge cu picioarele—nu strângeți. Vă ajută să vă angajați calul de la etrier la mână. Țineți fața calului și conduceți-i ușor corpul în căpăstru cu fiecare pas. Observați ce se întâmplă atunci când vă angajați piciorul și ridicați frâiele. Care este reacția calului tău? Dacă capul lui Vine, s-ar putea să trebuiască să comunicați mai puternic cu picioarele într-un ritm. Echilibrul este scopul aici. Dacă folosiți prea multă mână și nu suficient picior, calul dvs. va depinde de mâna dvs., ceea ce înseamnă că calul dvs. va accelera probabil atunci când vă eliberați mâna pe căpăstru. Echilibrul corect al presiunii piciorului și al presiunii de biți vă va învăța calul să se ridice prin greabăn și spate și să creeze mai multă căruță de sine, ceea ce vă va oferi calului echilibrul dorit atunci când vă eliberați mâna sau ciocanul bitului.
practica diferite lungimi pas la trap, de asemenea. După ce ați stăpânit acest control al vitezei la plimbare și trap, puteți trece la lope. Dar asigurați-vă că petreceți mult timp la plimbare și jogging pentru a stăpâni mai întâi aceste mersuri.
a deveni un călăreț mai eficient este un proces foarte simplu mental, dar este multă muncă fizică. Repetarea corectă cu armare pozitivă va acumula senzația corectă, care poate dura mult timp. Dar odată ce îl obțineți, veți putea călări orice cal și veți profita la maximum de el, deoarece înțelegeți cum să operați orice cal aveți—indiferent de disciplină.Brad Jewett, Boerne, Texas, este un călăreț profesionist AQHA și antrenează cai de 23 de ani. A început în reining și a început să antreneze cai în jur de 15 ani în urmă. El a îndrumat călăreții către multe realizări, inclusiv 2010 și 2011 AQHYA campioni mondiali la călărie, precum și multe alte titluri.