ce este q-unghi aNormal?
Normal pentru bărbați este de 14 grade, iar pentru femei este de 17 grade. Femeile au de obicei un unghi Q mai mare datorită pelvisului lor natural mai larg. Dacă se măsoară stabilirea unghiului va fi cu 1-3 grade mai mică. Un unghi Q ridicat duce adesea la maltratarea patellei în canelura trohleară a femurului, rezultând sindromul durerii patellofemorale și/sau chondromalacia Patellae.
poți schimba Q-unghi?
o întrebare mai fundamentală este, ceea ce contribuie la Q-unghi? Pentru început, bărbații și femeile au unghiuri Q diferite doar din cauza naturii anatomiei diferite. Femeile tind să aibă un pelvis mai larg decât bărbații, rezultând un unghi Q mai mare. Deoarece aceasta este o diferență anatomică fixă, aceasta nu poate fi schimbată. Dar există câțiva factori care contribuie la unghiul Q care poate fi modificat.
probabil cel mai evident-și mai ușor de abordat-este picioarele plate. Un arc prăbușit sau plat permite genunchiului să se rotească spre interior (mai mult „knock-kneed”), mărind astfel unghiul Q. Un suport de arc bine conceput sau ortetic poate merge mult spre corectarea acestui lucru. (Notă: marea majoritate a oamenilor nu trebuie să cheltuiască o sumă scandaloasă de bani pe care majoritatea practicilor o percep pentru orteze personalizate. Un simplu suport arc off-the-raft funcționează bine pentru majoritatea oamenilor.)
ceea ce majoritatea terapeuților fizici greșesc
Un alt posibil factor care contribuie la creșterea unghiului Q este mușchii slabi. Dar luați notă aici: majoritatea terapeuților fizici și medicilor implică mușchiul interior al cvadricepsului, the ?vastus medialis oblic, sau VMO, ca o cauză a unui unghi Q crescut. Dar nu este! VMO este un stabilizator static al genunchiului și rotulei, nu un stabilizator dinamic. Aceasta înseamnă că acționează ca o legătură pentru a împiedica alunecarea rotulei spre exterior. Dar consolidarea VMO a fost demonstrat în studii pentru a avea nici un efect asupra reducerii Q-unghi sau reducerea patella maltratare!
Deci, ce într-adevăreste problema?
mușchiul care este într-adevăr în centrul problemei cel mai adesea este gluteus medius. Gluteus medius are 2 funcții. Când piciorul nu atinge solul, gluta med rotește șoldul spre exterior. Dar când piciorul este pe pământ, glute med împiedică rotația interioară a genunchiului! Adesea, persoanele cu un unghi Q crescut sau sindromul chondromalacia/Patellofemoral au disfuncție a gluteus medius, iar acest lucru permite genunchiului să se rotească spre interior, determinând patella să urmărească lateral.